.png "عصر ایران")
۲۲ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۱۸:۰۶
نجات یافته از زیر آوار : روایت مرجان از حمله اسرائیل به خانه‌اش / بوی باروت و گاز همه جا را گرفته بود / یک بالش من را نجات داد / برای بازسازی خانه گفتند صبر کنید (فیلم) کالری نخودچی چقدر است؟
نخودچی، این دانه کوچک و مغذی، یکی از تنقلات محبوب و پرطرفدار در بسیاری از فرهنگ‌ها، از جمله فرهنگ ایرانی است. این خوراکی خوشمزه که از نخود بوداده درست می‌شود، نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که کالری نخودچی چقدر است؟
نخودچی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نخودچی به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری نخودچی: 22 کالری
1 لیوان نخودچی: 512.2 کالری
100 گرم نخودچی: 260 کالری
100 گرم شیرینی نخودچی: 468 کالری
100 گرم آرد نخودچی: 387 کالری
1 لیوان نخودچی شیرین: 480 کالری
100 گرم نخودچی و کشمش سبز: 328 کالری
ارزش غذایی نخودچی
جدول زیر ارزش غذایی 1 قاشق غذاخوری نخودچی را نشان می‌دهد:
| کالری | 22 |
| چربی | 0.31 گرم |
| کربوهیدرات | 3.63 گرم |
| فیبر | 0.5 گرم |
| پروتئین | 1.25 گرم |
با آگاهی از میزان کالری و خواص آن، می‌توانید این خوراکی مفید را به صورت متعادل در رژیم غذایی خود بگنجانید و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. به یاد داشته باشید که کلید یک رژیم غذایی سالم، تنوع و اعتدال است.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا این منگنه ساده ۲۱ میلیارد تومان قیمتگذاری شده است؟ گوشی بعدی «آیکو» گزینهای بسیار ارزشمند خواهد بود ادعای جدید پژوهشگران: انبساط جهان ۷ میلیارد سال دیگر متوقف خواهد شد کاربردهای باورنکردنی آب گازدار در خانه داری 5 ترفند برای از بین بردن شوره کفش در پاییز و زمستان کاکاپو؛ طوطی چاقی که «راه میرود» و نزدیک به ۱۰۰ سال عمر میکند دانشمندان چهرۀ واقعی «هابیتها» را بازسازی کردند «الاغ قربانی شدۀ مصری» بعد از ۵ هزار سال در فلسطین کشف شد طرز تهیه حریره بادام برای نوزاد ۶ ماهه خاطرات ناصرالدینشاه: همه قوچ بودند پدرسوختهها! سامسونگ از گلکسی واچ 8 و گلکسی واچ 8 کلاسیک رونمایی کرد گلکسیهای جدید سامسونگ اولین گوشیهای دنیا با اندروید ۱۶ هستند طرز تهیه ترشی فندق+ نکات کپک نزدن چگونه گیاه نعناع فلفلی را در خانه پرورش دهیم؟ کالری نخودچی چقدر است؟
اخبار و تحلیل های ترکیه