روانشناسی

درک مفهوم راز و پیامدهای افشای آن برای کودکان زیر ۵ سال دشوار است و انتظار برای درک کامل این مفهوم را باید از کودکان بالای ۶ سال داشته باشیم. بااین‌حال، آموزش غیرمستقیم رازداری را می‌توان از سنین پایین‌تر نیز آغاز کرد.

خودمراقبتی عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت، و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می‌کند تا به‌طور مستقل از سلامت خود مراقبت کند. خودمراقبتی کلید تاب آوری است.

چگونه قدرت نورواستتیک را برای سلامت، رفاه و تغییر اجتماعی آزاد کنیم.

ازدواج یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگی هر فرد است و نقش کلیدی در شادی، رشد شخصی و رضایت زندگی دارد. با این حال، امروزه مفهوم ازدواج تنها به مدل سنتی «زن و مرد با فرزند» محدود نمی‌شود. تحقیقات روانشناسی و مطالعات اجتماعی نشان می‌دهد که افراد می‌توانند سبک‌ها و مدل‌های مختلف ازدواج را بر اساس نیازها، اهداف و ارزش‌های خود انتخاب کنند.

این حمایت‌ها ممکن است از سوی روان‌شناسان، مشاوران، مددکاران اجتماعی، خانواده، دوستان یا گروه‌های حمایتی ارائه شوند و شامل اقداماتی مانند گوش دادن فعال، اطمینان‌بخشی، آموزش مهارت‌های مقابله، تقویت منابع درونی، افزایش امید و بازسازی احساس کنترل فرد بر زندگی است.

همسان‌گزینی در ازدواج ( Homogamy) به تمایل افراد برای انتخاب همسر از میان کسانی که از نظر ویژگی‌های اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی، تحصیلی، مذهبی یا شخصیتی با آن‌ها شباهت دارند گفته می‌شود.

از میان کهن‌الگوهای رایج کاری، “اهمال‌کار” می‌تواند یکی از روش‌های بروز در بزرگسالان باشد. این موضوع را می‌توان به دشواری آن‌ها در عملکرد اجرایی و ناتوانی در ساختاردهی به وظایفشان به شیوه‌ای به‌موقع نسبت داد.

شناخت دقیق این مشکلات و دلایل آن‌ها به والدین، معلمان و مدیران مدارس کمک می‌کند تا محیطی امن، حمایت‌کننده و جذاب برای یادگیری فراهم کنند. همچنین توجه به این مسائل می‌تواند رشد همه جانبه دانش‌آموزان را تضمین کند و اعتماد به نفس، مهارت‌های اجتماعی و توانایی‌های فردی آن‌ها را تقویت نماید.

اضطراب فقط یک نگرانی ساده نیست؛ می‌تواند روابط، تحصیل، کار و حتی سلامت جسمی را تحت تأثیر قرار دهد. اختلالات اضطرابی، شایع‌ترین بیماری‌های روانی‌ در جهان می باشند که قابل درمان هستند ولی اغلب نادیده گرفته می‌شوند.

یادآوری خاطرات مشترک در زندگی زناشویی می‌تواند به‌عنوان یک شاخص روان‌شناختی مهم در ارزیابی کیفیت رابطه و بهزیستی روانی همسران مورد توجه قرار گیرد.

تمرینات روانشناسی مثبت مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و راهبردهای عملی هستند که هدف آن‌ها افزایش بهزیستی، شادی و تاب‌آوری فردی و اجتماعی است.

منظور از شخصیت نوروتیک به شخصیتی گفته می‌شود که با وجود اینکه در عملکردش نقاط قوتی دارد، اما در مجموع، با مشکلات روانی مواجه است. این افراد عموماً احساس ناراحتی، نگرانی، ترس و استرس زیادی دارند و در برخی موارد ممکن است به شکل‌هایی از وسواس، فوبیا و یا بیماری‌های روانی دیگر رنج ببرند. در این شخصیت، افراد معمولاً به شدت نگران و مشوش هستند و نمی‌توانند به خوبی با موقعیت‌های تنش‌زا و استرس آور کنار بیایند.

در سنین ۹ تا ۱۲ سال، نوجوانان دیگر کودک نیستند، اما جوان هم به حساب نمی‌آیند. ممکن است که فرزندانتان در سال‌های نوجوانی به طور ناگهانی شروع به زیر پا گذاشتن مرزها کنند. رفتار نوجوانان معمولاً شامل کنایه‌زنی، چشم‌غره رفتن، جواب پس دادن، طغیان‌های ناگهانی، در کوبیدن و سکوت‌ است.

عادت کردن به آمادگی منظم بر تمام ابعاد زندگی اثر می‌گذارد و روابط، شغل و کارهای کوچک روزمره را که اغلب طاقت‌فرسا به نظر می‌رسند دستخوش تغییر می‌کند.

به گفته یک روانشناس بالینی توصیه‌های غیرعلمی روانشناسی در فضای مجازی افراد را دچار ناکامی، خشم، پرخاشگری و افسردگی می‌کند و نسخه واحدی که در اینستاگرام برای همه اختلالات روان پیچیده می‌شود، آسیب‌زاست.

برای تقویت تفکر عمیق باید یاد بگیریم که در روز زمانی را به سکوت و آرامش اختصاص دهیم.

افسردگی فصلی پاییز به دلیل کاهش نور روز و تغییرات شیمیایی در مغز به وجود می‌آید که بر خلق و خوی فرد تاثیر منفی می‌گذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که خانم‌ها بیشتر از آقایان به افسردگی فصلی پاییز مبتلا می‌شوند. این احتمال می‌تواند به تغییرات هورمونی و فشار‌های اجتماعی مرتبط باشد.

تعادل در ازدواج یک هدف نهایی نیست، بلکه یک مسیر پویا و مستمر است. رابطه متعادل بین همسران شامل احترام، ارتباط موثر، همدلی، تقسیم مسئولیت‌ها و رشد فردی است. این تعادل یک وضعیت ثابت نیست، بلکه یک فرآیند مداوم از سازش، یادگیری و همکاری است که با گذر زمان شکل می‌گیرد.

عشق یکی از زیباترین و پیچیده‌ترین احساسات انسانی است که پایه و اساس زندگی مشترک را شکل می‌دهد.

در جهانی که روابط انسانی روزبه‌روز پیچیده‌تر می‌شود، شناخت سبک دوستی و نحوه تعامل هر فرد با دیگران می‌تواند کلید برقراری ارتباطی سالم‌تر و معنادارتر باشد.