روانشناسی

تحقیقی که بطور مشترک توسط پژوهشگران دانشگاه اکستر و دانشگاه وین انجام شد، نشان داد که تماشای طبیعت می‌تواند به افراد کمک کند تا درد کمتری را احساس کنند.

تراپی یا رواندرمانی به مجموعه‌ای از روش‌های علمی گفته می‌شود که توسط روانشناسان بالینی یا رواندرمانگران آموزش‌دیده اجرا می‌شود تا به درمان اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی، اعتیاد، مشکلات زناشویی و سایر مشکلات روانی کمک کند.

تکرار نام خدا اضطراب را کاهش و تعادل روانی را احیا می‌نماید.

کلمه کلیدی «زندگی خصوصی سلبریتی‌ها» در لایه‌های پنهان خود، گره‌خورده با مفاهیمی چون خودپنداره، ارزش‌گذاری اجتماعی و جستجوی معناست. این پیوند روانی و هیجانی با انسان‌هایی که حتی ما را نمی‌شناسند، پدیده‌ای مدرن اما ریشه‌دار است. و درست به همین دلیل، مطالعه و فهم این علاقه‌مندی عمومی اهمیت زیادی دارد.

اعتماد بنفس کودکان تنها با تشویق‌های کلامی ساخته نمی‌شود، بلکه با تجربهٔ موفقیت در امور واقعی و حمایت بی‌شرایط بزرگسالان شکل می‌گیرد.

اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی است که می‌تواند مسیر زندگی دختران را به سوی موفقیت و خوشبختی هموار کند. برای تقویت اعتماد به نفس دختران، ابتدا باید محیطی امن و حمایت‌گر فراهم کنیم.

متخصص روانشناسی سلامت گفت: عوامل مختلفی چون ژنتیک و ارث باعث بروز وسواس خواهند شد، به طوری که اگر در فامیل درجه یک مبتلا به وسواس باشد، احتمال ابتلاء دیگران به ۱۵ تا ۲۰ درصد افزایش می‌یابد.

یک روانشناس تاکید کرد امید با تمام مزایا نباید منجر به توهم آفرینی در فرد شود چون زمان و زندگی او به تعویق می‌افتد.

گاهی برنامه‌ها نقش بر آب می‌شوند و مشکلات از راه می‌رسند. اما دقیقاً در همین لحظات است که تفاوت افراد قوی با دیگران آشکار می‌شود. قدرت واقعی به معنای نبود چالش نیست، بلکه هنر عبور از آنهاست.

در دنیای امروز که تأکید زیادی بر موفقیت‌های فردی و خودابرازی است، افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته به طور فزاینده‌ای در جامعه مشاهده می‌شوند.

موضوع اصلی این ا‌ست که دنیا مثل یک مسابقه نیست که فقط یک برنده داشته باشد. در این عالم هر‌کسی در زمین مسابقه خودش بازی می‌کند و می‌تواند در این زمین یک برنده باشد. در‌واقع کم‌توجهی یا نا‌امیدی از توانایی‌ها و ا‌ستعدادهای فرد ا‌ست که باعث می‌شود آدمی نسبت‌به دیگران کینه داشته باشد.

مختصصان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن، ویژگی‌هایی ثابت و تغییرناپذیر نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.

مطالعات نشان میدهند افرادی که بهطور منظم ذهن خود را تمرین میدهند، تا ۲۰٪ عملکرد بهتری در تستهای حافظه و توجه دارند. این مزایا نهتنها برای جوانان، بلکه برای سالمندان نیز مؤثر است و حتی میتواند از زوال شناختی پیشگیری کند.

دعوای خواهر و برادرها، به‌ویژه در دوره نوجوانی، از رایج‌ترین چالش‌های خانوادگی است.

من عاشق ادبیات بودم، اما پدرم با چوب خط کش روی دستم زد و گفت: فقط پزشکی یا قطع رابطه! امروز با وجود مطب پر رونق، اما واقعاً علاقه‌ای به این رشته ندارم...

گاهی بهترین پاسخ به رفتارهای نامناسب، نادیده گرفتن است. وقتی فردی بی‌ادبانه رفتار می‌کند، واکنش نشان دادن ممکن است تنها به تشدید رفتارش بینجامد. با حفظ خونسردی و عبور از کنار این رفتارها، نه‌تنها انرژی خود را هدر نمی‌دهید، بلکه به طرف مقابل نشان می‌دهید که رفتارش تأثیری بر شما ندارد.

افرادی که دروغ می‌گویند، معمولاً هنگام صحبت کردن به سمت بالا و چپ نگاه می‌کنند؛ چرا که مغزشان در حال ساختن یک داستان خیالی است، نه یادآوری واقعیت. البته این قاعده در افراد چپ‌دست ممکن است متفاوت باشد، اما به طور کلی زبان بدن چشم‌ها رازهای بزرگی را فاش می‌کند.

اگر عادت دارید که گاهی آدامس بجوید، بد نیست بدانید که مزیت این کار فقط خوشبو کردن دهان نیست! بررسی‌ها نشان داده‌اند که جویدن آدامس می‌تواند عملکرد ذهنی را بالا ببرد، مخصوصاً هنگام حل مسائل یا انجام کارهای فکری.

چشم چرانی جزو اختلالات جنسی است و نیاز به روان درمانی و دارودرمانی دارد.

موضوع خواب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و معتقدیم هرقدر به این موضوع مهم در محیط مدرسه پرداخته شود و آموزش‌های درست آن به دانش‌آموزان آن هم در سنین پایه داده شود از بروز بسیاری از مشکلات در آینده جلوگیری می‌شود.