روانشناسی

بی‌حوصلگی یکی از آن احساسات آشناست که اغلب بدون دلیل واضحی به سراغمان می‌آید. شاید در میانه روزهایی که به نظر می‌رسد هیچ مشکل خاصی وجود ندارد، دچار این حالت می‌شویم و حتی در انجام ساده‌ترین کارها هم احساس بی‌میلی می‌کنیم.

بسیاری از روانشناسان معتقدند داشتن رابطه خوب با شریک زندگی، ساختنی است نه تصادفی و هر قدمی که برای رابطه بردارید می‌تواند بر دوام و عمق آن اثر بگذارد.

دکتری تخصصی بهداشت باروری گفت: غم پس از زایمان طبیعی است، اما اگر طولانی شود، می‌تواند نشانه افسردگی باشد و حمایت همسر و مشاوره تخصصی، کلید بهبود سلامت روان مادران است.

افرادی که شما را با دیگران مقایسه می‌کنند و اشتباهات شما را به رخ می‌کشند، معمولاً از مسائل عاطفی جدی رنج می‌برند. در دنیایی که همه شبیه هم هستند، شجاعانه‌ترین کار این است که متفاوت باشید و خودتان را نشان دهید.

دوره نوجوانی و بلوغ هم از آن دست دوران‌های حساس و مهمی است که یک کودک از آن گذر می‌کند و وارد آن می‌شود؛ دورانی که در آن شاهد تغییرات روحی، روانی و جسمی زیادی در فرد نوجوان هستیم. اما گاهی اوقات روند بلوغ در سنین کمتر از بازه طبیعی و همچنین بیشتر از بازه طبیعی رخ می‌دهد که در هر دو صورت برای کودکان و نوجوانان آسیب به‌شمار می‌رود.

یادآوری خاطرات یک فرآیند پیچیده است که به طور عمیق بر روابط انسانی تأثیر می‌گذارد.

 پژوهش‌های میدانی نشان می‌دهد صدای پس‌زمینه، «میدان دید مفید» (Useful Field of View) را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود جزئیات اطراف را نبینید. اما در سکوت، این میدان دوباره باز می‌شود و شما می‌توانید عدد ۴۲B روی پلاک خانه را قبل از آن‌که رد شوید، به‌خوبی ببینید. این تصمیم کوچک، در عمل نشان می‌دهد چطور آگاهی‌تان را از «ورودی‌های شلوغ» آزاد می‌کنید.

اگرچه اسکیزوفرنی ، استرس و اضطراب اختلالات روانی متفاوتی هستند، اما امکان ابتلا به آنها همزمان وجود دارد.

همدلی یک تجربه دوطرفه است که همراه با اعطای آن، دریافت نیز وجود دارد.

طبق مطالعه جدیدی که در نشریه «پزشکی طبیعت» (Nature Medicine) منتشر شده است، طول عمر، بیشتر به سبک زندگی و محیط زندگی ارتباط دارد تا به ژنتیک. به عبارت دیگر، فارغ از اینکه بستگان شما چقدر عمر کرده‌اند، می‌توانید برای افزایش طول عمرتان اقدام‌هایی انجام دهید.

بطور کلی در قانون پارکینسون این اصل مطرح است که کارها به اندازه زمانی که برایشان در نظر میگیرید، کش پیدا می‌کنند و از شما زمان میبرند. این مفهوم اولین بار توسط سیریل نورثکوت پارکینسون در سال ۱۹۵۵ معرفی شد و بر اساس این اصل است که اگر برای انجام یک کار، زمان زیادی در نظر بگیریم، آن کار به همان میزان زمان طول می‌کشد، حتی اگر می‌توانستیم آن را در مدت زمان کمتری انجام دهیم.

مطالعات متعدد نشان داده‌اند تنهایی تأثیر منفی قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی دارد. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که احساس تنهایی با افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی و جسمی و کاهش رضایت کلی از زندگی مرتبط است. برای مثال، در مطالعه‌ای گسترده در ایالات متحده مشخص شد افرادی که تنهایی شدید را گزارش کرده‌اند، نمره‌های پایین‌تری در مقیاس‌های کیفیت زندگی جسمی و روانی دریافت کردند .

افراد موفق معمولاً یک برنامه مشخص برای روز‌های خود دارند که به آنها کمک می‌کند بهره‌وری بیشتری داشته باشند.

تنوع صدای پرندگان با افزایش تعامل انسان با طبیعت و تقویت احساس خوشبختی مرتبط است .

داشتن مغزی قوی‌تر باعث می‌شود فرد بتواند در کار خود عملکرد بهتری داشته باشد. دسترسی به تمام بخش‌های مغز، امکان بروز خلاقیت بیشتر را فراهم می‌کند. کودکانی که از سنین پایین این تجربه را کسب می‌کنند، در بزرگسالی بهتر می‌توانند در جهان تأثیرگذار باشند.

اضطراب فراگیر (GAD) یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که می‌تواند زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. در این گزارش یک روان‌درمانگر به زبان ساده به توضیح این اختلال و راه‌های مدیریت آن می‌پردازد.

نسل آلفا، با ترکیب تاب‌آوری در برابر بحران‌ها و اعتماد بنفس ناشی از دانش و فناوری، پتانسیل بزرگی برای شکل‌دادن به آینده دارد.

سلامت روان به‌عنوان یکی از ارکان اساسی کیفیت زندگی، تأثیر فراوانی بر جنبه‌های مختلف اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی جوامع دارد.

یک روانشناس سلامت گفت: اختلال خود بیمار انگاری یکی از اختلال‌های روانی است که در آن فرد حتی با وجود علائم جزئی یا بدون هیچ علامتی، تصور می‌کند به یک بیماری جدی مبتلا است.

قدرت برقراری ارتباط به افراد کمک می‌کند تا احساسات خود را به درستی بیان کنند و از حمایت دیگران بهره‌مند شوند.