.png "عصر ایران")
۲۴ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ تير ۱۴۰۴ - ۱۷:۲۵
مکانیسم ماشه چیست و چطور اجرا می‌شود؟ (فیلم) کالری انجیر چقدر است؟
انجیر، این میوه شیرین و دلپذیر با بافتی نرم و دانه‌های ترد، از دیرباز در فرهنگ‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف جایگاه ویژه‌ای داشته است. این میوه تابستانی که هم به صورت تازه و هم خشک قابل دسترس است، منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر به شمار می‌رود.
انجیر چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در انجیر تازه به شرح زیر است:
100 گرم انجیر تازه: 74 کالری
ارزش غذایی انجیر
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم انجیر تازه را نشان می‌دهد:
| کالری | 74 |
| کربوهیدرات | 19.18 گرم |
| پروتئین | 0.75 گرم |
| چربی | 0.3 گرم |
| فیبر | 2.9 گرم |
انجیر، می‌تواند یک افزودنی مغذی و خوشمزه به رژیم غذایی شما باشد. با آگاهی از میزان کالری و ارزش غذایی آن، می‌توانید این میوه را به شکل هوشمندانه‌ای در برنامه غذایی خود جای دهید.
انجیر تازه گزینه‌ای عالی برای میان‌وعده‌ها و دسرها با کالری کمتر است. با مصرف متعادل، از فواید بی‌شمار این میوه بهشتی لذت ببرید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا استفاده از کولر باعث افزایش مصرف سوخت خودرو می شود؟ گوشیهای چینی جدید یک برگ برنده مهم خواهند داشت طرز تهیه لوبیا پلو دودی یکی از محبوب ترین غذاهای سنتی ایرانی دومین هدست واقعیت ترکیبی اپل امسال با دو تغییر مهم عرضه می‌شود بازی فکری: آیا می توانید گربه متفاوت را در 5 ثانیه پیدا کنید؟ ایلان ماسک از قابلیتی جنجالی برای Grok رونمایی کرد: همراه عاطفی کاربران این ۴ ویژگی جدید ایرپاد را همینحالا فعال کنید طرز تهیه ساندویچ اسفناج و پنیر ربودن عروس؛ سنتی هولناک در قرقیزستان که سالانه بیش از ۱۰,۰۰۰ قربانی میگیرد طرز تهیه ترشی انبه سبز+ ادویههای مورد نیاز و نکات کپک نزدن سرزمین «سبا» کجا بود و مردمانش چه کسانی بودند؟ کالری انجیر چقدر است؟ روش تهیه سس خیارشور برای ساندویچ طرز تهیه یخمک هندوانه؛ خنک و سالم برای روزهای گرم تابستان مشخصات لورفته گلکسی S26 سامسونگ
اخبار و تحلیل های ترکیه