.png "عصر ایران")
۲۱ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ تير ۱۴۰۴ - ۰۷:۰۲
طرز تهیه یک غذای اسپانیایی با 3 عدد فیله مرغ و یک گوجه (فیلم) کالری نان باگت چقدر است؟
نان باگت، با پوسته ترد و بافت نرم داخلی‌اش، یکی از محبوب‌ترین انواع نان در سراسر جهان است، به خصوص در فرانسه که خواستگاه آن است. این نان به دلیل سادگی و طعم دلپذیرش، همراهی عالی برای انواع غذاها، از سوپ و سالاد گرفته تا پنیر و ژامبون است.
اما برای بسیاری از افرادی که به دنبال کنترل وزن یا داشتن یک رژیم غذایی سالم هستند، این سوال پیش می‌آید که کالری نان باگت چقدر است؟
نان باگت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نان باگت به شرح زیر است:
1 عدد نان باگت: 214.4 کالری
100 گرم نان باگت: 268 کالری
نکته: این مقدار کالری می‌تواند بسته به اندازه، وزن و مواد تشکیل‌دهنده آن متفاوت باشد.
ارزش غذایی نان باگت
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم نان باگت را نشان می‌دهد:
| کالری | 268 |
| کربوهیدرات | 51.6 گرم |
| پروتئین | 9.2 گرم |
| چربی | 4.2 گرم |
| فیبر | 3.9 گرم |
نان باگت می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نشود و با سایر مواد غذایی سالم ترکیب شود.
اگر به دنبال کاهش کالری مصرفی خود هستید، می‌توانید نان باگت را با نان‌های سبوس‌دار که فیبر بیشتری دارند جایگزین کنید. در نهایت، آگاهی از میزان کالری و ارزش غذایی نان باگت به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های آگاهانه‌تری برای سلامت خود داشته باشید.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
علت زرد بودن توپهای تنیس فاش شد؛ بررسی تاریخچه جالب این ورزش از نگاهی دیگر گزارش تصویری از مراسم عید غدیر در دربار پهلوی! آیا اسکندر مقدونی از آب «رودخانۀ مرگ» نوشیده بود؟ گوشی Z Fold 7 از «قلم S» پشتیبانی نمیکند ایلان ماسک: من «هوشمندترین هوش مصنوعی دنیا» را دارم ماجرای مشکل عجیب گوشی سونی به کجا رسید؟ اولین آیفون تاشو؛ تولید نمایشگر گوشی بعدی اپل شروع شد طرز تهیه مرغ تنوری لذیذ با سیر و کره راهنمای کاشت هسته آلبالو در گلدان کالری نان باگت چقدر است؟ ۱۰ مدل غذای نونی ساده و خوشمزه برای شام طرز تهیه حلوای کاراملی با طعم متفاوت طرز تهیه پیازوی زردآلو روانشناسی طلاق چگونه در محل کار آرامش روانی ایجاد کنیم؟
اخبار و تحلیل های ترکیه