تاریخ:
پاسخ جی دی ونس به سوال خبرنگار خبرگزاری صداوسیما درباره نسل کشی در لبنان 
درس پنجاه و پنج
کالری یک حبه قند چقدر است؟
در فرهنگ ما، مصرف چای یا نوشیدنیهای گرم همراه با قند، یکی از عادتهای رایج روزمره است.
قند چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در قند به شرح زیر است:
یک حبه قند: 10 کالری
یک حبه قند قهوهای: 9.5 کالری
100 گرم قند: 387 کالری
ارزش غذایی قند
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قند را نشان میدهد:
| کالری | 387 |
| کربوهیدرات | 99.98 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| قند | 99.8 گرم |
| چربی | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلیگرم |
گرچه کالری یک حبه قند به تنهایی ناچیز است، اما تکرار مصرف آن در طول روز و در بلندمدت، میتواند نقش قابل توجهی در مازاد کالری روزانه و افزایش وزن داشته باشد.
برای داشتن یک رژیم غذایی سالمتر، توصیه میشود مصرف قند تصفیهشده را به حداقل رسانده و در صورت نیاز، از جایگزینهای طبیعی مانند خرما (به مقدار کم)، توت خشک یا شیرینکنندههای کمکالری یا بدون کالری استفاده کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
معنی نمادها در زیورآلات، آشنایی با انواع نمادها پنهانکاری مردان، آمار زنان افسرده را بیشتر کرده است / باید مهارت کمکخواهی مردان را افزایش دهیم راز دیسک خورشید اینکا: شی باستانی که میتوانست دروازه جهانهای موازی را بگشاید(+عکس) جدایی یک شبه اتفاق نمیافتد؛ انجام منظم این ۹ کار در بلندمدت سردی میآورد طاقهای نصرت از کجا آمدند؟ راز خرید ماهی تازه؛ ۹ روش مناسب برای پخت ماهی /چگونه بوی زهم ماهی را بگیریم؟ ۱۰ اختراع بزرگ چینیها که جهان را تغییر داد ۷ عادت صبحگاهی که زوجهای خوشبخت را متمایز میکند/ جزئیات کوچکی که رابطهای قویتر میسازند چرا به خورش قیمه «قیمه» میگویند؟ باهوشترین زوجها هنگام دعوا از این ۳ عبارت جادویی استفاده میکنند عوارض کار در خانه؛ دورکاری میتواند ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش دهد معرفی عطر دوج چارجر، ترکیب رایحه مردانه و موتور توربوشارژ! چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه