سلامت

در بدن انسان دو کلیه وجود دارد و محل قرارگیری آنها کمی متمایل به پشت بدن در قسمت بالای شکم است و تا حدودی توسط بافت‌های مجاور و دنده‌ها محافظت می‌شوند. جالب است بدانید که کلیه چپ مقداری بالاتر از کلیه راست قرار دارد. درد کلیه اغلب در پهلو‌ها یا پایین کمر و زیر دنده‌ها رخ می‌دهد. هرچند گاهی این درد کشاله ران و بیضه‌ها را نیز درگیر می‌کند و به‌دلیل محل قرارگیری و نوع دردی که فرد بیمار حس می‌کند، این درد ممکن است با فشار عضلانی، التهاب مفاصل و برخی مشکلات ستون فقرات اشتباه گرفته شود.

مد فاتح، متخصص طب فیزیکی درباره این موضوع در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی توضیح می‌دهد.

طبق بررسی دانشمندان، باکتری رایج موجود در معده بسیاری از انسان‌ها، هرچند بدون علامت است، اما می‌تواند تا ۱۲ میلیون نوع سرطان معده در فرد ایجاد کند. باکتری این سرطان که سالانه حدود ۷۷۰ هزار نفر را به کام مرگ می‌کشاند از طریق تماس دهانی یا تماس با استفراغ یا مدفوع منتقل می‌شود.

وقتی دیسک کمر پاره می‌شود، بخش داخلی دیسک بیرون زده و به اعصاب فشار وارد می‌کند که معمولاً باعث درد، بی‌حسی یا ضعف در کمر و پا‌ها می‌شود.

بیماری‌های پوست و مو در زنان به دلایل هورمونی، ژنتیکی و محیطی می‌توانند متفاوت از مردان باشند. از آکنه هورمونی تا ریزش مو پس از زایمان، این مشکلات گاهی کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

این روز‌ها باید گرمازدگی در تابستان داغ را جدی گرفت.در روز‌های داغ تابستان باید مراقب باشید به گرمازدگی مبتلا نشوید.

احمد فاتح، متخصص طب فیزیکی در برنامه صبحانه ایرانی در خصوص مشکلات اسکلتی توضیحاتی ارائه کرد.

مشاور خانواده در مورد تسلیم نشدن در برابر باج‌گیری‌های کودکان نکاتی بیان کرد.سعید عزیزی، مشاور خانواده با حضور در برنامه صبحانه ایرانی در خصوص مشکلات خانواده توضیحاتی ارائه کرد.

در این ویدئو دکتر اسدزاده در مورد معرفی انواع سوپ ها، حمص و فرنی به عنوان بهترین غذا‌ها و میان وعده‌های کم هزینه، اما با ارزش و پرانرژی برای بدن صحبت می‌کنند.

در برنامه «صبحانه ایرانی»، لادن گیاهی، متخصص تغذیه، درباره اهمیت مصرف مواد غذایی پرفیبر و نقش ورزش در تسریع روند درمان کبد چرب توضیح می‌دهد.

یک رژیم غذایی شامل مصرف روزانه انواع چای، توت، سیب یا انگور ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش داده و به افزایش طول عمر کمک کند. طبق بررسی‌های پژوهشگران دانشگاه بلفاست، افرادی که طیف متنوعی از مواد غذایی سرشار از مولکول‌های فلاونوئیدی مصرف می‌کنند، احتمالا در ابتلا به بیماری‌های مزمن با خطر کمتری روبه‌رو شده و عمر طولانی‌تری دارند.

کاهش مصرف کربوهیدرات می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی روی سلامت بدن داشته باشد، از جمله کنترل وزن، بهبود سطح قند خون، افزایش انرژی و کاهش خطر بیماری‌های متابولیک. تحقیقات نشان می‌دهد که محدودکردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و جایگزینی آنها با منابع سالم تر، به عملکرد بهتر بدن کمک می‌کند.

این عمل خطراتی جدی مانند گیرکردن عضو، شکستگی یا آسیب‌های شدید را در پی دارد. در صورت نیاز به توقف آسانسور، تنها باید از دکمه‌های مخصوص استفاده شود.

تمرینات ساده و موثری وجود دارد که نه تنها به تقویت عضلات و مفاصل کمک می‌کنند، بلکه با بهبود سلامت عمومی بدن، نقش مهمی در کاهش درد و ناراحتی داشته و می‌توانند کیفیت زندگی را ارتقاء دهند.

یک هشدار جدی از سوی کارشناسان تغذیه وجود دارد که توصیه می‌کنند ماست را همراه غذا نخورید. این توصیه به دلیل تداخلات احتمالی و کاهش جذب مواد مغذی است. به ویژه، مصرف همزمان ماست با غذا‌های گوشتی و برخی غذا‌های دیگر می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد و مشکلات گوارشی ایجاد کند.

علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی درباره‌ی این موضوع در این ویدئوتوضیح می‌دهد.

مصرف سبزیجات برگ‌سبز، سیر، چغندر، لیمو، گردو، زردچوبه، چای سبز و غلات کامل در فرآیند سم‌زدایی و تقویت عملکرد کبد نقش مؤثری دارد؛ لادن گیاهی، متخصص تغذیه، در ویدئویی از برنامه صبحانه ایرانی درباره این موضوع توضیح می‌دهد.

کبد چرب در مراحل اولیه معمولاً بدون علامت است و به همین دلیل به آن بیماری خاموش گفته می‌شود. با این حال، با پیشرفت بیماری، علائمی مانند خستگی مفرط، کاهش اشتها، تهوع و استفراغ، درد در ناحیه بالای شکم سمت راست، زردی پوست و چشم‌ها (یرقان)، خارش پوست، تورم شکم و پاها، و در موارد پیشرفته، خونریزی داخلی و تیره شدن رنگ ادرار ممکن است بروز کنند

دکتر مسعود قاسمی، متخصص قلب و عروق در این ویدئو درباره‌ی این موضوع صحبت می‌کند.

کارشناس ارشد حرکات اصلاحی ورزشی در مورد برطرف کردن قوز بدن توضیحاتی ارائه کرد.یاسر سبحانی، کارشناس ارشد حرکات اصلاحی ورزشی برای برطرف کردن قوز بدن حرکات ورزشی مخصوصی آموزش داد.