تاریخ:
زنانی که موتورسواری می‌آموزند، اما گواهینامه نمی‌گیرند 
درس صد و سیزده
کالری انبه چقدر است؟
انبه، میوه‌ای شیرین و آبدار با طعمی دلپذیر، نه تنها یک خوراکی خوشمزه است، بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این میوه استوایی که در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان “پادشاه میوه‌ها” شناخته می‌شود، فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد.
انبه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در انبه به شرح زیر است:
1 عدد انبه بدون هسته: 201.6 کالری
1 فنجان انبه برش خورده: 99 کالری
100 گرم انبه: 60 کالری
ارزش غذایی انبه
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم انبه را نشان می‌دهد:
| کالری | 60 |
| کربوهیدرات | 15 گرم |
| پروتئین | 0.8 گرم |
| چربی | 0.4 گرم |
| فیبر | 1.6 گرم |
با توجه به کالری معقول و ارزش غذایی بالای انبه، می‌توان آن را به عنوان یک بخش سالم و خوشمزه از رژیم غذایی در نظر گرفت.
چه به صورت تازه، چه در سالاد میوه یا اسموتی، انبه می‌تواند یک انتخاب عالی برای تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما باشد، بدون اینکه نگران افزایش بی‌رویه کالری دریافتی خود باشید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
وقتی یک سلاح هسته‌ای منفجر می‌شود چه اتفاقی می‌افتد؟ جام لیکورگوس؛ شیشه جادویی رومیان باستان که بعد از ۱۷ قرن هنوز هم شگفت‌انگیز است (+عکس) ۵ نشانه پنهان که می‌گوید در «حالت بقا» زندگی می‌کنید تفاوت پنیر موزارلا و پنیر پیتزا؛ کدام‌یک برای غذاهای مختلف انتخاب بهتری است؟ سیر تاریخی تغییر ساعت در تابستان‌ها راز قفل‌های ۲۵۰۰ ساله آرامگاه کوروش؛ چرا این بنا بدون ملات سرپا مانده است؟ (+عکس) طرز تهیه کوکو کدو سبز رژیمی «قایق‌های باستانی» بعد از 1800 سال از عمق 7 متری زمین بیرون آمدند(+عکس) انتشار نوشته‌ای منتشرنشده از مشهورترین جادوگر صد سال پیش جهان طرز تهیه زرشک پلو با مرغ رژیمی خوشمزه و سالم آناهیتا و معنای آب در جهان ایرانی از آقامحمدخان تا احمدشاه؛ روایت ظهور و افول قاجاریه خشایارشا چگونه در یونان یک «کانال افسانه‌ای» حفر کرد؟ طرز تهیه کتلت رژیمی در فر داستان عجیب یک آگهی ۶۰ کلمه‌ای که به تأسیس باشگاه بارسلونا منجر شد