.png "عصر ایران")
۲۵ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ تير ۱۴۰۴ - ۱۸:۳۲
ورود شماری از دروزی‌های ساکن فلسطین اشغالی به سوریه برای کمک به اهالی السویداء (فیلم) کالری انبه چقدر است؟
انبه، میوه‌ای شیرین و آبدار با طعمی دلپذیر، نه تنها یک خوراکی خوشمزه است، بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این میوه استوایی که در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان “پادشاه میوه‌ها” شناخته می‌شود، فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد.
انبه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در انبه به شرح زیر است:
1 عدد انبه بدون هسته: 201.6 کالری
1 فنجان انبه برش خورده: 99 کالری
100 گرم انبه: 60 کالری
ارزش غذایی انبه
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم انبه را نشان می‌دهد:
| کالری | 60 |
| کربوهیدرات | 15 گرم |
| پروتئین | 0.8 گرم |
| چربی | 0.4 گرم |
| فیبر | 1.6 گرم |
با توجه به کالری معقول و ارزش غذایی بالای انبه، می‌توان آن را به عنوان یک بخش سالم و خوشمزه از رژیم غذایی در نظر گرفت.
چه به صورت تازه، چه در سالاد میوه یا اسموتی، انبه می‌تواند یک انتخاب عالی برای تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما باشد، بدون اینکه نگران افزایش بی‌رویه کالری دریافتی خود باشید.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
زیباترین اختاپوس جهان که یکی از کشندهترین جانوران اقیانوس است بازی فکری ؛ ۵ تا وای «y» بین ایکس ها «x» پیدا کنید آیا حافظه انسان هم مثل گوشی و کامپیوتر، محدودیت دارد؟ گوشی آنر X70 با باتری غولپیکر 8300 میلیآمپرساعتی معرفی شد مهمترین شیاطین در کتاب مقدس مسیحی؛ از «لوسیفر» تا «عزازیل» سرچ گوگل به تاریخ میپیوندد؛ هوش مصنوعی، در حال نابودی وب است طرز تهیه سالاد انبه تایلندی طرز تهیه خورشت نعنا شمالی نقش مادر در تربیت فرزند و اشتباهات رایج مادران کالری انبه چقدر است؟ خورش گیلاخه؛ غذای اصیل کردی دستور آشپزی 3700 سالهای که طرز تهیه «آبگوشت» را شرح می‌دهد صداقت سنگ بنای اعتماد است گفتوگوی داغ صدام با نیوزویک در تابستان ۵۷؛ از اتحاد شوروی تا اسرار رابطه با ایران خوشبینی یعنی باور به معجزههای کوچک زندگی
اخبار و تحلیل های ترکیه