.png "عصر ایران")
۱۲ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۲:۳۰
استقبال معاون نخست وزیر و وزیر خارجه پاکستان از عراقچی در اسلام آباد (فیلم) کالری نان تافتون چقدر است؟
نان تافتون، یکی از نان‌های سنتی و پرطرفدار ایرانی است که جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. این نان نازک و دایره‌ای شکل، با عطر و طعم بی‌نظیرش، اغلب در کنار انواع غذاها سرو می‌شود و بخش جدایی‌ناپذیری از رژیم غذایی بسیاری از ایرانیان است.
نان تافتون چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نان تافتون به شرح زیر است:
یک کف دست نان تافتون: ۴۹ کالری
یک عدد نان تافتون: ۵۳۹ کالری
۱۰۰ گرم نان تافتون: ۲۴۵ کالری
ارزش غذایی نان تافتون
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نان تافتون را نشان می‌دهد:
| کالری | ۲۴۵ |
| کربوهیدرات | ۴۴.۱ گرم |
| پروتئین | ۷ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
| فیبر | ۳.۴ گرم |
نان تافتون، به عنوان یک جزء اصلی در سفره ایرانی، با طعم دلنشین و بافت منحصربه‌فرد خود، طرفداران زیادی دارد. با اینکه کالری آن نسبتاً متوسط است، اما مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف آن باید با توجه به نیازهای بدنی و سبک زندگی هر فرد صورت گیرد.
آگاهی از کالری نان تافتون و ارزش غذایی آن می‌تواند به شما کمک کند تا انتخاب‌های آگاهانه‌تری در رژیم غذایی خود داشته باشید و از خوردن این نان سنتی لذت ببرید، در حالی که سلامت خود را نیز حفظ می‌کنید.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اخراج ماده ببر از کاخ/ درباره اشرف و دشمنی او با مصدق (+عکس) کشف سه «خانۀ پریان» در ایتالیا تصویر باتری آیفون 17 ایر با ظرفیت 2900 میلیآمپرساعتی فاش شد طرز تهیه کتلت نخود، غذای سالم و گیاهی راز «کفن مقدس» با استفاده از مدل سازی دیجیتال فاش شد «نفت» از چه چیزی به وجود میآید؟ دانشمندان میگویند «گوجه فرنگی» پدربزرگ «سیبزمینی» است اپل واچ سری ۱ از امروز «منسوخ» است مشخصات پردازنده پوکو X8 پرو لو رفت گوگل تا ۳ هفته دیگر باید تغییراتی بزرگ در پلی استور اعمال کند طرز تهیه پاستای سیر عکسهای تاریخی از نخستین خیابانهای تهران که آسفالت شدند ۱۱ راهکار موثر برای کاهش مصرف برق کولر آبی در تابستان طرز تهیه رولت گوشت با جعفری و گردو کارنامه تحصیلی احمدشاه قاجار (+عکس)