.png "عصر ایران")
۱۳ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۵۰
سردار نقدی: پیروزی نزدیک است؛ دلتان قرص باشد (فیلم) کالری نان تافتون چقدر است؟
نان تافتون، یکی از نان‌های سنتی و پرطرفدار ایرانی است که جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. این نان نازک و دایره‌ای شکل، با عطر و طعم بی‌نظیرش، اغلب در کنار انواع غذاها سرو می‌شود و بخش جدایی‌ناپذیری از رژیم غذایی بسیاری از ایرانیان است.
نان تافتون چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نان تافتون به شرح زیر است:
یک کف دست نان تافتون: ۴۹ کالری
یک عدد نان تافتون: ۵۳۹ کالری
۱۰۰ گرم نان تافتون: ۲۴۵ کالری
ارزش غذایی نان تافتون
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نان تافتون را نشان می‌دهد:
| کالری | ۲۴۵ |
| کربوهیدرات | ۴۴.۱ گرم |
| پروتئین | ۷ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
| فیبر | ۳.۴ گرم |
نان تافتون، به عنوان یک جزء اصلی در سفره ایرانی، با طعم دلنشین و بافت منحصربه‌فرد خود، طرفداران زیادی دارد. با اینکه کالری آن نسبتاً متوسط است، اما مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف آن باید با توجه به نیازهای بدنی و سبک زندگی هر فرد صورت گیرد.
آگاهی از کالری نان تافتون و ارزش غذایی آن می‌تواند به شما کمک کند تا انتخاب‌های آگاهانه‌تری در رژیم غذایی خود داشته باشید و از خوردن این نان سنتی لذت ببرید، در حالی که سلامت خود را نیز حفظ می‌کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
در هر گوشی هوشمند چقدر طلا وجود دارد؟ حقوق دیجیتال کودک چیست ؟ جدا نشینی همسران چیست ؟ افسردگی؛ اختلالی خاموش با پیامدهای پرصدا ابعاد اجتماعی و فرهنگی تروما چیست ؟ ماهیت عشق و اهمیت آن چرا پشت سر مسافر آب میریزیم؟ اگر شوروی سقوط نمیکرد؛ رقابت فضایی چگونه مسیر تاریخ بشر را تغییر میداد؟ ۸ باور اشتباه درباره افسردگی که زندگی را سختتر میکند آیا کتیبههای باستانی کشفشده در یوتا حضور بیگانگان در هزاران سال پیش را نشان می‌دهد؟(+عکس) چطور سن کامپیوتر و لپ تاپ را تشخیص دهیم؟ آیکون جدید گوگل مپس و گوگل فوتوز رونمایی شد گوشی گلکسی A16 5G سامسونگ به وان یو آی ۸ آپدیت شد طرز تهیه مرغ مراکشی ؛ غذای شمال آفریقا با سس فلفل طرز تهیه یتیمچه گیاهی
اخبار و تحلیل های ترکیه