.png "عصر ایران")
۲۴ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ آذر ۱۴۰۴ - ۱۱:۴۷
ویدئویی جالب از یک آشوب فیزیکی کالری نان لواش چقدر است؟
نان لواش، یکی از نانهای سنتی و پرمصرف در ایران است که به دلیل بافت نازک و طعم ملایم، طرفداران زیادی دارد. این نان که معمولاً با آرد سفید گندم آماده میشود، در سفرههای ایرانی جایگاه ویژهای دارد.
نان لواش چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نان لواش به شرح زیر است:
1 کف دست نان لواش: 23.04 کالری
1 عدد نان لواش: 331.2 کالری
100 گرم نان لواش: 288 کالری
ارزش غذایی نان لواش
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم نان لواش را نشان میدهد:
| کالری | 288 |
| کربوهیدرات | 62 گرم |
| پروتئین | 8.9 گرم |
| چربی | 0.5 گرم |
| فیبر | 1.6 گرم |
نان لواش به دلیل کالری نسبتاً پایین در مقایسه با برخی دیگر از نانها، میتواند در حد اعتدال در رژیم غذایی گنجانده شود.
با این حال، به دلیل فیبر کم و ارزش غذایی پایینتر نسبت به نانهای سبوسدار، توصیه میشود در کنار آن از منابع غذایی غنی از فیبر و مواد مغذی دیگر نیز استفاده شود. مصرف متعادل و آگاهانه نان لواش میتواند بخشی از یک برنامه غذایی متنوع باشد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
ظرفیت باتری ردمی نوت ۱۵ شیائومی مشخص شد باگ عجیب آیفون: برخی از عکسهای گالری، قرمز شدهاند! آموزش کاشت کلم قرمز در گلدان مراحل شستن انواع کاپشن پر، پفی و چرم در خانه کالری نان لواش چقدر است؟ طرز تهیه هات چاکلت بادام زمینی؛ نوشیدنی گرم پاییزی ترس از تاریکی چیست و شیوه مناسب درمان آن کدامست ؟ روانشناسی نقاشی کودکان چک کردن گوشی همسر چه اشکالی دارد؟ شخصیت پایدار چیست؟ مراجعان دشوار چه کسانی هستند ؟ داستان و افسانه های ایرانی درباره شب یلدا و ننه سرما ماجرای بمب اتمی گمشده؛ داستانی از عملیات سیا در هیمالیا قویترین حامی بدن در برابر اختلالات روانی رمزگشایی از دستخط 2300 ساله بالاخره بعد از 70 سال