.png "عصر ایران")
۱۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ آبان ۱۴۰۴ - ۰۷:۱۳
عضو کمیسیون اقتصادی: هیچ منطقه محرومی در کشور وجود ندارد (فیلم) کالری نان بربری چقدر است؟
نان بربری، یکی از محبوب‌ترین نان‌های سنتی ایرانی، جایگاه ویژه‌ای در سفره صبحانه و وعده‌های غذایی ما دارد. اما آیا تا به حال به میزان کالری و ارزش غذایی این نان خوشمزه فکر کرده‌اید؟
نان بربری چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نان بربری به شرح زیر است:
یک برش نان بربری 10 در 10: 105.2 کالری
یک کف دست نان بربری: 73.64 کالری
100 گرم نان بربری: 263 کالری
ارزش غذایی نان بربری
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم نان بربری را نشان می‌دهد:
| کالری | 263 |
| کربوهیدرات | 54.4 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |
| چربی | 2 گرم |
| فیبر | 3.5 گرم |
نان بربری، با طعم و عطر بی‌نظیر خود، جزئی جدایی‌ناپذیر از فرهنگ غذایی ماست. با آگاهی از میزان کالری و ارزش غذایی آن، می‌توانیم با برنامه‌ریزی مناسب، این نان را در رژیم غذایی خود جای دهیم.
برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا کنترل کالری دریافتی خود هستند، توصیه می‌شود به اندازه مصرف نان بربری توجه ویژه داشته باشند و در صورت امکان، نان‌های سبوس‌دار را که فیبر بیشتری دارند، جایگزین کنند.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
عزت‌نفس پایین مادران، زمینه‌ساز رفتارهای آزارگرانه فرزندان اعتمادالسلطنه: راویِ رازهای دربار ناصری و سایه شوم قتل امیرکبیر گفت‌وگو با فرزند نوجوان درباره مصرف مواد مخدر؛ از کجا و چطور شروع کنیم؟ شمس و زندگی لوکس و بزرگ‌ترین معامله زمین تاریخ(+عکس) مقایسه کوروش کبیر با داریوش بزرگ از نظر سیاست‌ها، دستاوردها و روش اداره امپراتوری هخامنشی مشاهدۀ یک عنکبوت ناشناخته در منطقۀ حفاظت شده طرز تهیه تریلچه؛ دسر خوشمزه و مشهور ترکی طرز تهیه پودینگ برنج فرانسوی با عطر عصاره وانیل طرز تهیه راما ، غذای خاص برای مهمانی و جشن ها چرا این شهر در ایتالیا به شهر جادوگران معروف است؟ سامسونگ در سه ماهه سوم 2025 پرفروش‌ترین برند موبایل جهان شد رقیب فتوشاپ؛ ابزارهای محبوب Affinity برای همه کاربران رایگان شد طرز تهیه فرنی سیب ؛ دسری خوش عطر برای روزهای پاییزی با سرزمین کنعان، زادگاه پیامبران الهی آشنا شوید رنگ‌های آیفون ۱۸ پرو شما را شگفت‌زده می‌کند
اخبار و تحلیل های ترکیه