تاریخ:
درس پنجاه و شش
کالری برنج قهوه ای چقدر است؟
برنج قهوهای به عنوان یک جایگزین سالمتر برای برنج سفید شناخته شده است و به دلیل خواص تغذیهای فراوان، طرفداران زیادی دارد.
برنج قهوهای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در برنج قهوهای به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری برنج قهوهای پخته: 11.1 کالری
1 کفگیر برنج قهوهای پخته: 61.05 کالری
100 گرم برنج قهوهای پخته: 111 کالری
100 گرم برنج قهوهای خام: 362 کالری
ارزش غذایی برنج قهوهای
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم برنج قهوهای پخته را نشان میدهد:
| کالری | 111 |
| کربوهیدرات | 23 گرم |
| پروتئین | 2.6 گرم |
| چربی | 0.9 گرم |
| فیبر | 1.8 گرم |
اگر به دنبال کاهش وزن و بهبود سلامت خود هستید، برنج قهوهای میتواند انتخاب مناسبی باشد. البته، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، باید به اندازه مصرف انواع غذاها توجه داشته باشید و از یک رژیم غذایی متنوع بهرهمند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
معنی نمادها در زیورآلات، آشنایی با انواع نمادها پنهانکاری مردان، آمار زنان افسرده را بیشتر کرده است / باید مهارت کمکخواهی مردان را افزایش دهیم راز دیسک خورشید اینکا: شی باستانی که میتوانست دروازه جهانهای موازی را بگشاید(+عکس) جدایی یک شبه اتفاق نمیافتد؛ انجام منظم این ۹ کار در بلندمدت سردی میآورد طاقهای نصرت از کجا آمدند؟ راز خرید ماهی تازه؛ ۹ روش مناسب برای پخت ماهی /چگونه بوی زهم ماهی را بگیریم؟ ۱۰ اختراع بزرگ چینیها که جهان را تغییر داد ۷ عادت صبحگاهی که زوجهای خوشبخت را متمایز میکند/ جزئیات کوچکی که رابطهای قویتر میسازند چرا به خورش قیمه «قیمه» میگویند؟ باهوشترین زوجها هنگام دعوا از این ۳ عبارت جادویی استفاده میکنند عوارض کار در خانه؛ دورکاری میتواند ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش دهد معرفی عطر دوج چارجر، ترکیب رایحه مردانه و موتور توربوشارژ! چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه