.png "عصر ایران")
۰۶ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۹:۵۱
محسنی اژه‌ای: سرچشمه همه جنایت‌ها و ترور‌ها آمریکاست (فیلم) کالری همبرگر چقدر است؟
همبرگر، یکی از محبوب‌ترین غذاهای فست‌فودی در سراسر جهان است که با طعم لذیذ و امکان ترکیب با مواد مختلف، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی بسیاری از افراد دارد. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که یک همبرگر چقدر کالری دارد؟
همبرگر چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در همبرگر به شرح زیر است:
یک عدد (100 گرم) همبرگر 30 درصد گوشت: 220 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 60 درصد گوشت: 160 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 75 درصد گوشت: 180 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 90 درصد گوشت: 216 کالری
100 گرم ساندویچ همبرگر: 295 کالری
ارزش غذایی همبرگر
جدول زیر ارزش غذایی یک عدد (100 گرم) همبرگر 75 درصد گوشت را نشان می‌دهد:
| کالری | 180 |
| کربوهیدرات | 6 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |
| چربی | 16 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
همبرگر می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که به میزان کالری و ارزش غذایی آن توجه شود.
انتخاب همبرگرهای کوچک‌تر، استفاده از گوشت کم‌چرب، محدود کردن پنیر و سس‌های پرکالری، و افزودن سبزیجات بیشتر، می‌تواند آن را به یک گزینه سالم‌تر تبدیل کند. آگاهی از محتویات غذایی همبرگر به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های هوشمندانه‌تری برای سلامتی خود داشته باشید.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مهمترین مومیایی های کشف شده مصر باستان هشدار زلزله با اندروید: سیستم نجاتبخش گوگل برای میلیاردها نفر سفر به عصر قاجار؛ از «نظامیهای سیگاری» تا «چایپارتی زنانه در صحرا» تفاوت های پنیر پارمزان و پنیر پیتزا در چیست ؟ انسان های منقرض شده احتمالا «کرم» میخوردند کالری همبرگر چقدر است؟ این بنا پیش از برج آزادی نماد تهران بود مشخصات گوشی X9 Pro: باتری ۷۵۰۰ میلیآمپرساعتی و نمایشگر بزرگ ویجت موتور جستوجو گوگل به حالت هوش مصنوعی مجهز شد طرز تهیه کباب کوبیده با بوقلمون طرز تهیه خورش مراکشی؛ غذای جدید و متنوع طرز تهیه کیک برنج خام انتخاب بهترین کود برای رشد سریع درخت زرشک این درخت مانند انسان عاشق می‌شود روش نگهداری، کاشت و پرورش سبزی روکولا در خانه