.png "عصر ایران")
۲۹ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ تير ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۰
پیاده‌روی سالم با رعایت این ۵ نکته کلیدی (فیلم) کالری انبه خشک چقدر است؟
انبه، میوه‌ای گرمسیری و خوش‌طعم است که به دلیل فواید بی‌شمارش برای سلامتی، در سراسر جهان محبوبیت زیادی دارد. با خشک کردن انبه، می‌توان ماندگاری آن را افزایش داد و در فصول مختلف از آن لذت برد.
انبه خشک چقدر کالری دارد؟
به طور کلی، انبه خشک به دلیل حذف آب، کالری متراکم‌تری نسبت به انبه تازه دارد. مقدار کالری موجود در انبه خشک به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری انبه خشک: 21.58 کالری
100 گرم انبه خشک: 332 کالری
ارزش غذایی انبه خشک
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم انبه خشک را نشان می‌دهد:
| کالری | 332 |
| کربوهیدرات | 78.7 گرم |
| پروتئین | 1.7 گرم |
| چربی | 2.1 گرم |
| فیبر | 1.7 گرم |
انبه خشک یک میان‌وعده خوشمزه و مغذی است که می‌تواند انرژی لازم را برای فعالیت‌های روزانه شما فراهم کند.
با این حال، به دلیل کالری بالاتر نسبت به میوه تازه، توصیه می‌شود در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید. اضافه کردن انبه خشک به رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به بهبود سلامت عمومی شما کمک کند.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
توصیه به مردها؛ زنان در این روزها خاطراتشان را فراموش نمیکنند کیک هویج برزیلی؛ یک عصرانه خوشمزه چطور مشکل ارسال پیامک طولانی سامسونگ را حل کنیم؟ آموزش کاشت و پرورش اسفناج در گلدان خیابانی که نادرشاه در آن تاجگذاری کرد/ دستگیری جاسوس آلمانی در جنگ جهانی اول در اینجا رخ داد (+عکس) سریعترین اسکوتر برقی جهان با سرعتی بیش از ۱۶۰ کیلومتر در ساعت ترفندهای از بین بردن بوی بد کولر آبی کالری انبه خشک چقدر است؟ داغترین تیرماه ایران سال ۱۳۵۴: کاشان ۵۰ و تهران ۴۱ درجه بالای صفر! (+عکس) درمان احساس گناه در کودکان خاک بازی و سلامت روان کودکان بی اعتمادی به همسر نشانه چیست ؟ امیدواری و کیفیت زندگی سالمندان ساختار ارتش ایران در عصر قاجار/ سربازان ایران بیشتر اهل کدام ولایت بودند؟ گفتوگو با رئیس اتحادیه کچلهای تهران در شش دهه پیش!
اخبار و تحلیل های ترکیه