تاریخ:
- نگرانی مجلسی ها از تلاش دولت برای مقابله با خشونت علیه زنان : لایحه را به فجیع ترین شکل ممکن مثله کردند
- You'll Never Walk Alone
- پیگیری پرواز تبریز - باکو / ساخت گذرگاه مرزی جدید ایران و آذربایجان
- قیمت لحظه ای دلار، لیر، درهم، سکه، تتر و ... (نهم اردیبهشت ۱۴۰۴)
- اولتیماتوم بانک مرکزی به صرافی‌های رمزارز
- تذکر رهبری به بنادر کشور در مورد عدم بازدید به موقع کانتینرها در نوروز 96
- ایران " اتاق خبر بحران" لازم دارد
- ایران و آذربایجان در آستانه توسعه روابط به سطح راهبردی
برچسب جستجو
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در برابر چالش‌های زندگی ناتوان هستید؟ آیا می‌دانید که می‌توانید با پذیرش آنچه غیرقابل‌اجتناب است، به آرامش و رضایت بیشتری دست یابید؟ فلسفه ژاپنی «شوگانایی» به شما می‌آموزد که چگونه با ناپایداری‌های زندگی کنار بیایید و بر روی آنچه می‌توانید کنترل کنید، تمرکز کنید.
کد خبر: ۱۰۵۵۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
تقریباً همه افراد در مقطعی از زندگی خود نشخوار فکری را تجربه کرده اند. گاهی اوقات عبور از موضوعی با تاثیر منفی و یادگیری نحوه جلوگیری از هجوم افکار منفی چالش برانگیز است. در حالی که صرف زمان برای فکر کردن به مسائل لزوما بد نیست،مکالمه ذهنی زمانی اتفاق می افتد که کنترل یا اجتناب از فرآیند فکر دشوار می شود
کد خبر: ۱۰۵۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
آیا احساس می‌کنید که در روابط عاطفی‌تان به شدت وابسته هستید؟ وابستگی عاطفی می‌تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد و مانع از رشد شخصی‌تان شود. خوشبختانه، با روش‌های درمانی مناسب می‌توانید به تدریج از این وابستگی رهایی یابید و به استقلال عاطفی دست پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۵۳۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
عادات و فعالیت هایی که روزمان را با آنها شروع می کنیم، همان روال یا روتین صبحگاهی، به نحوی انگیزه و بهره وری مان را در طول روز تعیین می کند. هال الرود در کتابش با عنوان: "معجزه صبحگاهی : راز نه چندان برملاشده ای که تغییر زندگی شما را تضمین می کند" یک روال صبحگاهی خاص را پیشنهاد می کند.
کد خبر: ۱۰۴۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
هر یک از ما، شاید، در زندگی با چالش‌ها و آسیب‌های جدی روبرو شویم، اما آنچه که ما را از هم متمایز می‌کند، توانایی ما در برخاستن از خاکسترها و تبدیل این تجربیات سخت به فرصت‌های رشد و تحول است.
کد خبر: ۱۰۴۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
خیلی وقت ها چه بخواهیم چه نخواهیم سیل افکار مزاحم ما را با خود می برند؛ بیایید این بار با تمرین ذهن آگاهی انفصالی به جای سرکوب این افکار، با کنجکاوی،درست مثل تماشای ابرها در آسمان، که می آیند و می روند، فقط تماشای شان کنیم.بگذارید بیایند و به آرامی محو شوند!
کد خبر: ۱۰۴۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
با نزدیک شدن به سال نو، بسیاری از ما به فکر تغییرات مثبت در سبک زندگی‌مان می‌افتیم. اما چگونه می‌توانیم این تغییرات را به‌گونه‌ای پایدار و مؤثر انجام دهیم که تنها در آغاز سال جدید محدود نشوند؟ در این مقاله، استراتژی‌هایی عملی و کارآمد برای ایجاد تغییرات ماندگار در عادات روزمره‌تان معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا با روش‌های ساده و قابل اجرا، قدم به قدم به سوی یک زندگی سالم‌تر و شاداب‌تر حرکت کنیم.
کد خبر: ۱۰۴۳۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
در دنیای پر سرعت امروز، یک ذهن منظم می تواند به چشم اندازی واضح تر و زندگی قابل مدیریت تری دست یابد. گنجاندن عادات خودمراقبتی ذهنی در برنامه روزانه به طور قابل توجهی سلامت روانی شما را افزایش می دهد.همراه با ما 5 استراتژی کاربردی خودمراقبتی ذهنی را بیاموزید و تعادلی بین ذهن و جسم تان برقرار کنید.
کد خبر: ۱۰۴۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
شاید برای تان جالب باشد که بدانید بنا بر مطالعات جدید دانشگاه کمبریج، آنچه بیش از داشتن هوشی سرشار و آی کیوی بالا، قدرت بهبود زندگی مان را دارد، مهارت تفکر انتقادی است.
کد خبر: ۱۰۴۲۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
اغلب هراس دارید که کسی متوجه شود شما به اندازه‌ای که دیگران فکر می‌کنند، شایستگی ندارید؟ کمال‌گرا هستید و از شکست می‌ترسید؟ خودتان را سزاوار جایگاهی که اکنون در آن هستید، به رغم زحمتی که برایش کشیده اید، نمی دانید؟ اگر چنین است، ممکن است یکی از پنج نوع سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری را تجربه می کنید.
کد خبر: ۱۰۴۱۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
جای خالی کسانی که دیگر بین ما نیستند به طرز دردناکی به چشم می خورد. تصویرشان در قاب شیشه ای، وسایل شان و بسیار خاطراتی که از آنها به جا مانده است. با این سندرم جای خالی چه کنیم؟
کد خبر: ۱۰۴۱۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
مقایسه، سم عزت نفس شماست. اگر خودتان این کار را انجام دهید، یعنی خود را با دیگران مقایسه کنید، به خودتان آسیب می زنید؛ برای پیدا کردن ارزش خود به بیرون نگاه نکنید.
کد خبر: ۱۰۴۰۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
5 راز افرادی که شهود بالایی دارند
چرا افرادی که شهود بالایی دارند، همیشه یک قدم جلوترند؟ چه کار باید بکنیم تا شهودمان قوی شود؟ آیا همیشه می توانیم به ندای درون مان اعتماد کنیم؟ و اینکه آیا شهود به نسبت عقل دست بالا را دارد؟
کد خبر: ۱۰۳۸۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
ECD یا بار قابل حمل روزانه همان کیف، کوله، ساک و کیسه ایست که هر روز دست تان می گیرید، و از خانه خارج می شوید. چنانچه وسایل داخل کیف تان را آگاهانه انتخاب کنید، با احساس امنیت و اعتماد به نفس، گامی در جهت خودتوانمندسازی خویش برداشته اید.
کد خبر: ۱۰۳۶۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
حسادت، زنجیری است که دست و پای ما را برای شادی و پیشرفت می بندد؛ با تمرکز بر رشد خود و قدردانی از موفقیت‌های دیگران، می‌توانیم این زنجیر را پاره و به سوی زندگی‌ای سرشار از آرامش و رضایت حرکت کنیم.
کد خبر: ۱۰۳۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
هنگامی که نور منعکس شده از یک جسم بر چشم‌ها می‌افتد، آبشاری از تکانه‌های عصبی را تحریک می‌کند که به بخش‌هایی از مغز می‌رسد که در درک نور و رنگ نقش دارند و به این ترتیب، ما رنگ و شکل آن جسم را درک می‌کنیم. درک رنگ ها زندگی ما را لذت‌بخش‌تر و هیجان‌انگیزتر می‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۴۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
رسانه‌های اجتماعی اکنون به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره ما تبدیل شده‌اند. اما آیا می‌دانید که این پلتفرم‌ها می‌توانند به شکل‌گیری و تشدید وسواس در افراد کمک کنند؟ مقایسه کردن در فضای مجازی تنها یک مورد است که احساس ناکافی بودن و اضطراب را در ما افزایش می دهد و در نهایت بروز رفتارهای وسواسی را تشدید می کند.
کد خبر: ۱۰۳۲۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
میانسالی با فوت کردن شمع های کیک تولد 40 سالگی تان ظاهر می شود و بحران میانسالی به تدریج خود را با تحلیل رفتن انرژی یا شروع دردی خفیف در برخی از اندام ها، با برانداز کردن کارنامه زندگی، روند تحقق رویاها و آرزوها، یا رسیدن و نرسیدن به اهداف زندگی نشان می دهد.
کد خبر: ۱۰۳۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
چرا می ترسیم و احساس بی ارزش بودن می کنیم؟ بهتر آن است که با آگاهی از تاثیر فلج کننده ترس بر اعتماد به نفس مان، با "شهامت"، این منبع نیروزا و اعتمادآفرین، این هدیه نهادینه شده در درون مان را کشف کنیم و عزیز بداریم.همه ما شهامتش را داریم، فقط کافیست باورش کنیم.
کد خبر: ۱۰۳۰۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
رویارویی با سایه درون، کاری دشوار اما سفری مطمئن برای بازگشت به دنیای عشق است؛ عشق نه فقط به معنای دوست داشتن دیگری، بلکه عشق با هر ویژگی خاص در شخصیت من و شما؛ عشقی که به ما فرصت پذیرش غنای انسانیت و تقدس وجودمان را می دهد.
کد خبر: ۱۰۲۹۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
آخرین اخبار
کشف یک ابر مولکولی عظیم در نزدیکی منظومه شمسی چابهار: نقاشی طبیعت بر بوم زمان (+عکس) استخراج کربن از اقیانوس؛ برنامه جاه‌طلبانه دانشمندان بریتانیایی برای مهار بحران اقلیمی هیتلر برای ایرانی ها مهم است؟ راز پرفروش بودن کتاب های هیتلری در ایران شب امتحان چه بخوریم؛ خوراکی‌هایی که شما را برای نمره ۲۰ آماده می‌کنند چرا اشیا در آینه بغل خودرو نزدیک‌تر از آنچه به نظر می‌رسند هستند؟ یادگار عثمانی‌ها در تهران که همچنان نامش زنده است چای جیاوگولان؛ راز ناشناخته‌ی طول عمر و مبارزه با التهاب شنل محمدرضا پهلوی در جشن تاجگذاري (+عکس) پدرخوانده هوش مصنوعی: مردم هنوز متوجه خطر هوش مصنوعی نیستند
پربازدید ها