.png "عصر ایران")
۲۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۸:۵۲
بارندگی شدید در بندرعباس؛ آبگرفتگی معابر اطراف اسکله شهید رجایی (فیلم) استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
با نزدیک شدن به سال نو، بسیاری از ما به فکر تغییرات مثبت در سبک زندگیمان میافتیم. اما چگونه میتوانیم این تغییرات را بهگونهای پایدار و مؤثر انجام دهیم که تنها در آغاز سال جدید محدود نشوند؟ در این مقاله، استراتژیهایی عملی و کارآمد برای ایجاد تغییرات ماندگار در عادات روزمرهتان معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا با روشهای ساده و قابل اجرا، قدم به قدم به سوی یک زندگی سالمتر و شادابتر حرکت کنیم.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی – با گذر سریع آخرین روزهای اسفند و آماده شدن برای ورود به سال جدید، شاید برنامه تغییر مثبت سبک زندگی خواست بسیاری از کسانی باشد که به دنبال تغییر،رشد و بهبود کیفیت زندگی خویشند.
باری، چنانچه بتوانیم تغییرات پایداری را در سبک زندگی مان ایجاد کنیم، گامی اساسی در جهت سلامت روح، جسم و ذهن خود، در سال نو برداشته ایم.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*سندرم جای خالی عزیزان در ایام عید
*مقایسههای اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟*از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
*از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
*چگونه به کسی که خودآزاری میکند کمک کنیم؟
*5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
لینک کوتاه: کپی لینک
حضور عراقچی در مجلس دومای روسیه مردم این کشورها عاشق خودشان هستند! اعتراض نیکی کریمی به استفاده از هوش مصنوعی ؛ این من نیستم (+عکس) رهبر انقلاب: با همه سختیها و تنگدستیها، نقاط مثبت فراوانی در کشور داریم/ جوانان ما خوب هستند حمله تند برونو فرناندز به مدیران منچستریونایتد؛ «باشگاه میخواست من بروم!» از ضیافت ولیعهد سعودی تا نامزدی؛ عضو جدید خانواده ترامپ معرفی شد (+عکس) سقوط آزاد درآمد یوتیوب فارسی؛ وقتی بازدید دیگر پولساز نیست با سعدی در گلستان : به لطافت چو برنیاید کار / سر به بیحرمتی کِشَد ناچار (+صدا) حقیقت مصرف بنزین بعد از طرح دولت؛ سقوط ۴۰ درصدی شایعه بود پرسپولیس رسماً خواستار سهمیه شد؛ درخواست باشگاه برای ۱۰ درصد سکوهای یادگار امام (ره) تبریز قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون امروز سهشنبه ۲۵ آذر ۱۴۰۴/ ردمی ۱۵ چند؟ ذخایر نفتی چین بدون سر و صدا در حال افزایش است دو دقیقه هنرنمایی بازیگر برنده 3 اسکار (تماشا کنید) تناقض در دولت سیزدهم؛ چرا «خودکفایی کاغذ» تیراژ مطبوعات را کاهش داد؟ پلیس استرالیا: 2 متهم تیراندازی سیدنی، قبل از حادثه به فیلیپین رفته بودند