.png "عصر ایران")
۱۶ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۴:۴۳
خوش قولی یکی از عوامل موثر در آرامش است (فیلم) کالری زیتون پرورده چقدر است؟
زیتون پرورده، چاشنی خوشمزه و پرطرفدار شمالی، ترکیبی از زیتون، گردو، رب انار، سیر و سبزیجات معطر است. این چاشنی لذیذ به دلیل طعم منحصربه‌فرد و خواص تغذیه‌ای‌اش، جایگاه ویژه‌ای در سفره ایرانی دارد. اما میزان کالری این ترکیب خوشمزه چقدر است؟ در این مطلب از مجله اکالا به بررسی میزان کالری زیتون پرورده و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.
زیتون پرورده چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در زیتون پرورده به شرح زیر است:
1 قاشق چای‌خوری زیتون پرورده: 20 کالری
1 قاشق غذاخوری زیتون پرورده: 46 کالری
100 گرم زیتون پرورده: 200 کالری
ارزش غذایی زیتون پرورده
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم زیتون پرورده را نشان می‌دهد:
| کالری | 200 |
| کربوهیدرات | 13 گرم |
| پروتئین | 0.9 گرم |
| چربی | 12 گرم |
| فیبر | 3 گرم |
زیتون پرورده، با طعم لذیذ و ترکیبات مغذی‌اش، می‌تواند به عنوان یک چاشنی سالم در کنار وعده‌های غذایی مصرف شود.
با توجه به کالری متوسط آن، افرادی که به دنبال کنترل وزن هستند، باید میزان مصرف آن را در حد اعتدال نگه دارند. بهره‌مندی از خواص زیتون، گردو و رب انار در این چاشنی خوشمزه، آن را به انتخابی مناسب برای افزودن طعم و ارزش غذایی به سفره شما تبدیل می‌کند.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
قابلیت جدید واتس‌اپ برای محافظت از کاربران در برابر کلاهبرداری با این 10 ترفند عادت های غذایی سالم را در فرزندتان نهادینه کنید آموزش کاشت بادمجان در گلدان تمام آیفون ها در سراسر دنیا به شیشه محافظ ساخت آمریکا مجهز میشوند آپدیت شگفتانگیز ChatGPT در آستانه رونمایی لو رفت گوشی اقتصادی گلکسی A17 معرفی شد موبایلی قدیمی که یک خانه را به آتش کشیده بود، مالکش را ثروتمند کرد! پیامک تبریک روز خبرنگار طرز تهیه خورش بامیه ترکیه ای بدون گوشت «الماس رنگی» چگونه در اعماق زمین شکل میگیرد؟ طرز تهیه کوکو پونه با پونه تازه یا خشک کالری زیتون پرورده چقدر است؟ طرز تهیه کباب تابه ای ترش طرز تهیه ماست سفت و چکیده چرا سوپ ته می گیرد؟ اشتباهات رایج در پخت سوپ
اخبار و تحلیل های ترکیه