.png "عصر ایران")
۱۴ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۰
داستان جذاب به قدرت رسیدن شاهان عیلامی در دوره عیلام میانه و جدید/ هخامنشیان با عیلامیان چه کردند؟ (فیلم) کالری آبگوشت چقدر است؟
آبگوشت، یکی از غذاهای سنتی و بسیار محبوب ایرانی است که با طعم و عطر بی‌نظیرش، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. این غذای کامل و مقوی که از گوشت، نخود، لوبیا سفید، سیب‌زمینی و گوجه‌فرنگی تهیه می‌شود، نه تنها لذیذ است، بلکه سرشار از مواد مغذی است.
آبگوشت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آبگوشت به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری آبگوشت / کوبیده: 39.25 کالری
یک فنجان آبگوشت: 392.5 کالری
100 گرم آبگوشت: 157 کالری
ارزش غذایی آبگوشت
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آبگوشت / کوبیده را نشان می‌دهد:
| کالری | 157 |
| کربوهیدرات | 11.5 گرم |
| پروتئین | 15.5 گرم |
| چربی | 5.1 گرم |
| فیبر | 2.1 گرم |
آبگوشت یک وعده غذایی کامل و مقوی است که با وجود کالری نسبتاً بالا، سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. اگر در حال رژیم غذایی هستید، می‌توانید با استفاده از گوشت کم‌چرب و حذف دنبه، میزان کالری آن را کاهش دهید و همچنان از طعم بی‌نظیر این غذای سنتی لذت ببرید.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
گلکسی زد فولد ۸ با یکی از متفاوت‌ترین نمایشگرهای تاشو سامسونگ ساخته می‌شود جدیدترین موتورسیکلت هوندا در آستانه رونمایی است طرز تهیه خورش کرفس مجلسی و جاافتاده 10 جایگزین موثر برای وایتکس در خانه لهستانی ها حفاری برای پیدا کردن «گنج گمشدۀ هیتلر» را آغاز میکنند سال ۱۳۵۰؛ ایران به رومانی ۱۷۰ اتوبوس و مینی بوس صادر کرد کشف مقبرۀ هزارسالۀ «مردگان نشسته» در جریان عملیات لولهکشی گاز طرز تهیه املت بامیه؛ ساده و خوشمزه ارتش ایران در عصر کریمخان زند چه شکلی بود؟ طرز تهیه کوفته برنجی ژاپنی (اونیگیری) کارخانه ای که صاحب آن ترور انقلابی شد(+عکس) روش کاشت و نگهداری بادام زمینی در گلدان کالری آبگوشت چقدر است؟ خودزنی در نوجوانان: ردپای دردهای عاطفی در زخم های جسمی سوگیری منفی چیست و چگونه توصیف می‌شود ؟
اخبار و تحلیل های ترکیه