.png "عصر ایران")
۱۸ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۸ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۵
تعمیر خلاقانه لامپ LED سوخته با یک میخ ساده (فیلم) کالری کوکو سبزی چقدر است؟
کوکو سبزی، این غذای لذیذ ایرانی، ترکیبی از سبزیجات تازه، تخم مرغ و ادویه‌های معطر است که به عنوان یک وعده غذایی سبک و مغذی شناخته می‌شود. اما برای افرادی که به میزان کالری دریافتی خود توجه دارند، اطلاع از کالری کوکو سبزی اهمیت دارد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری کوکو سبزی و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.
کوکو سبزی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کوکو سبزی به شرح زیر است:
یک تکه کوکو سبزی 3×3: 60 کالری
یک تکه کوکو سبزی 10×10: 180 کالری
100 گرم کوکو سبزی: 200 کالری
ارزش غذایی کوکو سبزی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم کوکو سبزی را نشان می‌دهد:
| کالری | 200 |
| کربوهیدرات | 7.7 گرم |
| پروتئین | 10.2 گرم |
| چربی | 15.6 گرم |
| فیبر | 2.3 گرم |
کوکو سبزی یک غذای خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مورد استفاده قرار گیرد.
با انتخاب روش پخت کم‌روغن و استفاده از سبزیجات تازه و متنوع، می‌توان از فواید این غذا بهره‌مند شد و میزان کالری آن را نیز کنترل کرد. لذت بردن از طعم و عطر کوکو سبزی خانگی با در نظر گرفتن میزان روغن مصرفی، انتخابی هوشمندانه برای یک وعده غذایی سبک و مقوی خواهد بود.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حکاکی استثنایی ۳ هزار ساله از زیر یک تپه بیرون آمد این گوشی جدید با تم سریال گیم آو ترونز ساخته می‌شود! به روزرسانی گوشی ناتینگ فون ۳ با تغییرات جذاب «چت جیپیتی» چگونه باعث مسمومیت خطرناک یک مرد شد؟ «زانکی»؛ جانور دورگهای که هم گور است و هم خر طرز تهیه آش جو به روش سنتی این میوه ها «کبد» را سالم نگه می دارند کشف فسیل مرموزی که شبیه «گوش انسان» است وقتی آواز پرنده دیدنی می‌شود؛ پدیدهای نادر که فقط در هوای سرد رخ می‌دهد(+عکس) نکات کلیدی برای نگهداری سیر داغ در یخچال و فریزر یخمک لیمو با طعم ملس و دلچسب 10 روش برای ریشه دار کردن گیاهان در خانه وقتی تهران یک هفته تعطیل شد چه اتفاقاتی افتاد؟ +عکسهای دیدنی کالری کوکو سبزی چقدر است؟ بازخوانی تاریخ؛ ادعای مالکیت شاهزاده قجری بر میدان نقش جهان اصفهان!