تاریخ:
طرز تهیه پنکیک سیب‌زمینی با تخم‌مرغ؛ صبحانه‌ای سریع و خوشمزه 
درس صد و سیزده
کالری قورمه سبزی چقدر است؟
قورمه سبزی، یکی از محبوب‌ترین و اصیل‌ترین غذاهای ایرانی، با عطر و طعم بی‌نظیرش، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. این خورش خوشمزه که با ترکیب سبزی‌های معطر، گوشت، لوبیا و لیمو عمانی طبخ می‌شود، نه‌تنها از نظر طعم، بلکه از نظر ارزش غذایی نیز حائز اهمیت است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری قورمه سبزی و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
قورمه سبزی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در قورمه سبزی به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری قورمه سبزی: 49.75 کالری
1 ملاقه قورمه سبزی: 298.5 کالری
100 گرم قورمه سبزی: 199 کالری
ارزش غذایی قورمه سبزی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قورمه سبزی را نشان می‌دهد:
| کالری | 199 |
| کربوهیدرات | 2.5 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |
| چربی | 15.4 گرم |
| فیبر | 0.9 گرم |
قورمه سبزی غذایی سالم و مغذی است که با رعایت چند نکته می‌توان آن را در رژیم غذایی قرار داد.
برای کاهش کالری، می‌توانید از گوشت کم‌چرب استفاده کنید، مقدار روغن را به حداقل برسانید و در کنار آن، از سالاد و سبزیجات تازه استفاده کنید. با این روش‌ها، می‌توانید بدون نگرانی از کالری زیاد، از طعم بی‌نظیر این غذای اصیل ایرانی لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۸ چیزی که هرگز نباید داخل ماشین لباس‌شویی بیندازید چرا دموکرات‌ها «الاغ» شدند و جمهوری‌خواهان «فیل»؟ / ریشه ۱۵۰ ساله «نماد» دو حزب اصلی آمریکا «افسردگی سیرکادین» چیست؟ / نقش ساعت بیولوژیکی بدن در اختلالات خلقی کهن‌ترین داستان‌های بشر؛ از ملوان کشتی‌شکسته تا هفت خواهر آسمان وقتی یک سلاح هسته‌ای منفجر می‌شود چه اتفاقی می‌افتد؟ جام لیکورگوس؛ شیشه جادویی رومیان باستان که بعد از ۱۷ قرن هنوز هم شگفت‌انگیز است (+عکس) ۵ نشانه پنهان که می‌گوید در «حالت بقا» زندگی می‌کنید تفاوت پنیر موزارلا و پنیر پیتزا؛ کدام‌یک برای غذاهای مختلف انتخاب بهتری است؟ سیر تاریخی تغییر ساعت در تابستان‌ها راز قفل‌های ۲۵۰۰ ساله آرامگاه کوروش؛ چرا این بنا بدون ملات سرپا مانده است؟ (+عکس) طرز تهیه کوکو کدو سبز رژیمی «قایق‌های باستانی» بعد از 1800 سال از عمق 7 متری زمین بیرون آمدند(+عکس) انتشار نوشته‌ای منتشرنشده از مشهورترین جادوگر صد سال پیش جهان طرز تهیه زرشک پلو با مرغ رژیمی خوشمزه و سالم آناهیتا و معنای آب در جهان ایرانی