بهتر است در وعده شام، کربوهیدرات کمپلکس که قند خون و در نتیجه انسولین را بهصورت آنی بالا نبرند مثل نان سبوسدار خورده شود یا از سبزیجات و حبوبات که جذب قند را کُند میکنند, استفاده کنیم البته پروتئین هم انتخاب خوبی است.
کد خبر: ۵۸۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳