سلامت

برای زنگ تفریح، میوه‌های کامل به‌دلیل قند کمتر و فیبر بیشتر، انتخاب مناسب‌تری برای سلامت دندان‌های کودکان هستند. میوه‌های کامل مثل سیب و هویج به‌دلیل بافت و فیبر بالا، جویدن و ترشح بزاق را افزایش می‌دهند و می‌توانند به حفظ سلامت و بازسازی مواد معدنی دندان‌ها کمک کنند. در مقابل، میوه‌های خشک قند متراکم‌تری دارند و به‌دلیل چسبندگی، مدت بیشتری روی دندان باقی می‌مانند؛ به همین دلیل گزینه مناسبی برای میان‌وعده روزانه کودک نیستند.

اسهال می‌تواند باعث از دست رفتن آب و املاح بدن شود و به همین دلیل احساس ضعف و خستگی ایجاد کند. نوشیدن مایعات و محلول خوراکی جبران آب و املاح، در کنار غذا‌های ساده و قابل‌هضم، به بازگشت تدریجی بدن به شرایط عادی کمک می‌کند.

غر زدن و تمرکز مداوم روی مشکلات می‌تواند روی الگو‌های فکری و حال روانی تأثیر بگذارد. پژوهش‌ها درباره ارتباط استرس، افکار منفی تکرارشونده و عملکرد مغز نکات جالبی مطرح کرده‌اند.

برنامه تلویزیونی «صبحانه ایرانی» در ویدئویی آموزشی، راهکار‌های عملی برای پیشگیری از ابتلا به اگزما و مراقبت‌های پوستی را بررسی کرد.

برنامه تلویزیونی «طبیب» در جدیدترین قسمت خود به بررسی تخصصی عارضه «کیست بیکر زانو» پرداخته است. در این ویدئو، ضمن تعریف علمی این بیماری، راهکار‌های درمانی آن تشریح شده است.

در این ویدئو، ببینید وقتی یک تکه شیشه زیر پوست گیر می‌کند چه اتفاقی می‌افتد؟

قد هر کودک پیش از هر چیز تحت تأثیر ظرفیت ژنتیکی خانواده شکل می‌گیرد و عوامل محیطی مانند تغذیه و شرایط رشد کمک می‌کنند کودک به این ظرفیت نزدیک شود.

مغز انسان راز زیبایی را فاش کرد؛ زیبایی فقط سلیقه شخصی نیست. وقتی مقابل یک اثر هنری زیبا می‌ایستیم، معمولاً احساسش می‌کنیم، پیش از آنکه بتوانیم دلیلش را توضیح دهیم. اما مغز در این لحظه دقیقاً چه کاری انجام می‌دهد؟

در این ویدئو از برنامه انارستان سید هادی حسینی پژوهشگر طب سنتی درباره این موضوع توضیح می‌دهد.

اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی یا ADHD می‌تواند با نشانه‌هایی مانند مشکل در حفظ تمرکز، فراموش‌کاری، بی‌قراری و رفتار‌های تکانشی همراه باشد.

روغن نارگیل به دلیل داشتن چربی‌های خاص، در آشپزی و محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده می‌شود. این روغن می‌تواند به مرطوب نگه داشتن پوست و کاهش خشکی مو کمک کند، اما مصرف خوراکی آن به دلیل داشتن مقدار زیادی چربی اشباع باید متعادل باشد و نباید آن را یک ماده درمانی یا جایگزین دارو در نظر گرفت.

ژلاتین حاوی پروتئین و آمینواسید‌هایی است که در ساخت کلاژن نقش دارند و چغندر و لیمو نیز به دلیل داشتن ترکیبات مغذی و ویتامین C می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند.

سنگ کلیه زمانی شکل می‌گیرد که بعضی مواد موجود در ادرار غلیظ شده و به‌مرور به شکل کریستال و سنگ دربیایند. عوامل مختلفی می‌توانند احتمال ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهند؛ از جمله کم‌آبی بدن، مصرف زیاد نمک، رژیم غذایی نامتعادل، سابقه خانوادگی، اضافه‌وزن، بعضی بیماری‌ها و در برخی موارد مصرف برخی دارو‌ها یا مکمل‌ها. یکی از مهم‌ترین راهکار‌های پیشگیری از سنگ کلیه، نوشیدن آب کافی در طول روز و داشتن تغذیه متعادل است. نوع سنگ کلیه هم اهمیت دارد، چون توصیه‌های غذایی ممکن است بر اساس نوع سنگ متفاوت باشد.

با نزدیک شدن به فصل پاییز بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا اواخر شهریور تا پایان مهر است. سویه‌های مورد استفاده واکسن آنفلوآنزا باید متناسب با شرایط همان سال تعیین و واکسن تولید یا تأمین شود.

شربت خاکشیر دارای خواصی دوگانه برای بدن است. در همین رابطه محسن ستاری، متخصص طب سنتی در برنامه انارستان از شبکه افق صحبت کرد و گفت که این شربت هم اسهال و هم یبوست را درمان می‌کند.

نمک منبع اصلی سدیم است؛ ماده‌ای که بدن برای حفظ تعادل مایعات، انتقال پیام‌های عصبی و عملکرد طبیعی عضلات به آن نیاز دارد. با این حال، نیاز بدن به سدیم به معنی مصرف زیاد نمک نیست و دریافت بیش از حد آن می‌تواند با افزایش فشار خون و مشکلات قلبی‌عروقی مرتبط باشد.

در صورت عقرب‌گزیدگی، فرد را آرام نگه دارید و محل گزش را تا حد امکان بی‌حرکت و پایین‌تر از سطح قلب نگه دارید. می‌توان محل را با آب و صابون شست‌وشو داد و برای کاهش درد از کمپرس سرد استفاده کرد. از بریدن محل گزش، مکیدن سم یا بستن محکم اندام خودداری کنید. اگر علائمی مانند تنگی نفس، مشکل در بلع، گرفتگی عضلات، استفراغ، بی‌قراری شدید یا اختلال هوشیاری ایجاد شد، باید فوراً از خدمات اورژانسی کمک گرفت. کودکان و سالمندان نیز در معرض عوارض شدیدتری هستند.

بیشتر سرماخوردگی‌ها طی چند روز به‌تدریج بهتر می‌شوند، اما بعضی علائم نیاز به توجه بیشتری دارند.در این ویدئو ، با آن ها بیشتر آشنا شوید .

حسین طاهری، اقتصاد پژوه و مدرس کسب و کار با حضور در برنامه صبحانه ایرانی در مورد تمرکز بر کار توضیحاتی ارائه کرد.

تپش قلب می‌تواند به شکل احساس ضربان سریع، کوبنده یا نامنظم قلب تجربه شود و گاهی بر اثر عواملی مانند استرس، فعالیت بدنی، مصرف کافئین یا برخی دارو‌ها ایجاد می‌شود.