سلامت

مریم نیک صولت، متخصص طب سالمندی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما به اشاره به اینکه سالمندان حجم غذای زیادی را نمی‌توانند بخورند گفت: وعده غذایی کوچک ولی نزدیک به هم را به سالمندان دهید و کالری غذای آنها را بیشتر کنید.

میگرن نوعی سردرد شدید و مکرر است که معمولاً با علائمی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. این سردرد‌ها می‌توانند از چند ساعت تا چند روز طول بکشند و معمولاً در یک طرف سر احساس می‌شوند. عوامل مختلفی مانند استرس، تغییرات هورمونی، غذا‌ها و خواب نامناسب می‌توانند محرک‌های میگرن باشند.

کاسنی و شاه‌تره با خواص سم‌زدایی، کاهش التهاب و تنظیم ترشح صفرا، به بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی‌های تجمع‌یافته در آن کمک می‌کنند؛ می‌توان از دم‌نوش، عرق یا پودر آنها به‌صورت منظم همراه با رژیم غذایی سالم برای درمان کبد چرب استفاده کرد.

مشارکت کودکان در کار‌های خانه یکی از چالش‌های رایج در بسیاری از خانواده‌هاست. عواملی مانند عدم آموزش صحیح، نبود انگیزه، برنامه‌ریزی نامناسب یا حتی الگوگیری از رفتار والدین می‌تواند در این مسئله تأثیرگذار باشد.

پزشک طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق درباره خواص گیاه بهاری به نام شنگ، گفت: این گیاه، گیاه ضد سرطان و دوای مشکلات گوارشی است که می‌توان در انواع سوپ‌ها، سالاد‌ها و کوکو‌ها از آن استفاده کرد.

برای افزایش وزن سالم، با تغذیه پرکالری و مغذی، تمرینات قدرتی و تغییر سبک زندگی شامل خواب کافی و مدیریت استرس، صبورانه و با مشورت متخصص پیش بروید.

یادداشت کردن احساسات مثبت و منفی یکی دیگر از روش‌های موثر است. تحقیقات نشان داده افرادی که طی یک ماه احساسات خود را ثبت می‌کنند، اضطراب کمتری را تجربه می‌کنند.

نکته طلایی لاغری که بسیاری از افراد از آن غافل هستند.

وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده‌است. این بیماری نشانهٔ خاصی ندارد، اما بعد از رعایت نکردن و پیشروی این بیماری در کبد باعث سوءهاضمه شود. رسوب چربی در کبد را کبد چرب می‌نامند.

پوکی استخوان نوعی بیماری شایع، به‌ویژه در افراد مسن و زنان پس از یائسگی، است که می‌تواند به کاهش کیفیت زندگی منجر شود. با تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، و رعایت نکاتی در سبک زندگی، می‌توان از این بیماری پیشگیری یا آن را درمان کرد.

مغز انسان با وجود قدرت پردازش بالایش، به‌سادگی فریب می‌خورد. روانشناسی و علوم اعصاب نشان می‌دهند که این فریب از طریق سوگیری‌های شناختی، خطا‌های ادراکی، تحریف‌های حافظه و تأثیرات اجتماعی رخ می‌دهد.

زردچوبه، ادویه‌ای محبوب در میان ایرانیان، با قدمتی ۴۵۰۰ ساله، در هند کشت می‌شود و به دلیل رنگ زرد و خواص دارویی‌اش شناخته شده است.

دارو‌های افزایش قد، به خصوص هورمون رشد، می‌توانند به افزایش قد در کودکان با کمبود هورمون رشد یا شرایط خاص دیگر کمک کنند، اما اثربخشی آنها به عوامل مختلفی بستگی دارد و باید تحت نظر پزشک و در سن رشد استفاده شوند

زمانی که نوزاد شما بین ۴ تا ۶ ماه دارد، شما معمولا می‌توانید مواد غذایی خرد شده را به رژیم غذایی آنها اضافه کنید. میوه یکی از مهم‌ترین مواد غذایی مغذی است که غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای کودک است. کارشناس مامایی میوه‌هایی که در زمان شروع غذای کمکی به نوزادان می‌توان استفاده کرد را نام برد.

خواب‌آلودگی زیاد در فصل بهار به دلیل تغییرات در چرخه شبانه‌روزی، افزایش نور خورشید، تغییرات هورمونی، آلرژی‌های فصلی، کمبود ویتامین‌ها (مثل ویتامین D)، تغییر سبک زندگی و کاهش کیفیت خواب رخ می‌دهد و با تنظیم خواب، تغذیه مناسب، درمان آلرژی و فعالیت منظم قابل کنترل است.

رگ قلب به دلایل مختلفی ممکن است دچار گرفتگی شود، از جمله تجمع چربی، کلسترول و مواد زائد در دیواره رگ‌ها که به تشکیل پلاک منجر می‌شود. این وضعیت می‌تواند به کاهش جریان خون و افزایش خطر بیماری‌های قلبی منجر شود. عوامل خطر شامل رژیم غذایی نامناسب، کم‌تحرکی، سیگار کشیدن و دیابت هستند.

اوج ترشح هورمون رشد در کودکان معمولاً بین ساعت ۸ تا ۹ شب آغاز می‌شود و در خواب عمیق به بیشترین میزان خود می‌رسد.

مصرف قرص آهن برای دختران به ویژه در سنین نوجوانی و بلوغ از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. دختران به دلیل عادت ماهیانه، رشد سریع در سن بلوغ و نیاز‌های تغذیه‌ای خاص، بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارند. کمبود آهن می‌تواند منجر به کم‌خونی، خستگی مزمن، کاهش تمرکز و ضعف سیستم ایمنی شود.

جراحی تعویض مفصل معمولاً باعث کوتاه شدن پا نمی‌شود، اما گاه در بعضی بیماران به علت شرایط استخوان، نحوه جراحی یا پروتز ممکن است پا کمی کوتاه‌تر یا بلندتر شود که اغلب قابل اصلاح یا کنترل است.

رباط صلیبی یکی از رباط‌های اصلی زانو است که نقش مهمی در پایداری زانو دارد و پارگی آن به ویژه در ورزشکاران شایع بوده و ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.