تاریخ:
رونمایی از خودروی جدید و لوکس پلیس دبی 
درس نود و سه
مرکز معتبر آمریکایی مفیدترین میوه و سبزیجات برای انسان را معرفی کرد
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا (CDC)، اخیراً دستورالعملهای خود درباره مصرف سبزی و میوههای سالم را منتشر کرده است که برای خانوادهها جالب توجه است.
همه این موضوع را میدانند که مصرف میوه و سبزی برای بدن مفید است ولی جزئیات کمتری درباره نحوه استفاده از آنها اطلاع دارند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا (CDC)، اخیراً دستورالعملهای خود درباره مصرف سبزی و میوههای سالم را منتشر کرده است که برای خانوادهها جالب توجه است.
به گفته این مرکز یکی از بهترین سبزیجات، شاهی است که امتیازات چگالی تغذیه را بر اساس محتوای ویتامین و مواد معدنی رتبه اول را دارد. شاهی، یک سبزی فلفلی است که در آب شیرین رشد میکند که در این دستور امتیاز ۱۰۰ را کسب کرده است. در این دستور به طور کلی سبزیجات در صدر فهرست خوراکیهای سالم قرار دارند. در رتبههای بعدی سبزی هایی مانند اسفناج (۸۶) و کلم پیچ (۴۹) نیز دیده میشود. فلفل دلمهای قرمز (۴۱) و کلم بروکلی (۳۴) نیز در ردههای بعدی هستند.
اما وقتی نوبت به میوه میرسد، سالم ترین آنها گوجه فرنگی است. از نظر گیاه شناسی، گوجه فرنگی میوه محسوب میشود. در مقیاس CDC، گوجه فرنگی زیر هویج و بالای لیمو، نمره ۲۰ را میگیرند.
گوجه فرنگی مملو از آنتی اکسیدان هایی است که عملکردی شبیه به ابرقهرمانان در بدن شما دارد و به دفع رادیکالهای آزاد کمک میکند که باعث استرس اکسیداتیو میشوند و میتوانند در ایجاد سرطان، دیابت، بیماری های قلبی نقش داشته باشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
هاکوپیان، سفیر عراق در آمریکا شد ریزش ۱۵۰ هزار واحدی بورس امروز ۲۹ شهریور / شاخص هموزن سقوط کرد پیام محرمانه ارتش آلمان در جنگ جهانی دوم سرانجام به کمک هوش مصنوعی رمزگشایی شد «ناصرالدین شاه» در کنار مجسمه برنزی اش؛ سال 1267(عکس) گامی به سوی احیای تدریجی دریاچه ارومیه «بایکوت»؛ فردین، گلپا، آغاسی و بهروز وثوقی در صحنه! کمک فوری برای درمان پدری که سرطان دارد انتقال ۱۵۹ زندانی ایرانی از عراق به کشور حضور ریما رامینفر، «هما»ی پایتخت، روی فرش قرمز جشنواره ونیز (+عکس) قالیباف: هم باید جنگید و هم مذاکره کرد رسانههای آمریکایی: ترامپ اقامت در کمپ دیوید را کوتاه کرد و به کاخ سفید بازگشت افسانه روزانه ۱۰هزار قدم را فراموش کنید؛ علم میگوید چه چیزی واقعاً مؤثر است سارا بهرامی با استایلی شیک و کلاسیک در پشت صحنه «تجربه» (+عکس) محسن رضایی: آماده کمک به صلح میان عربستان سعودی و یمن هستیم / 4 شرط پایان جنگ جنگ ایران به قبض آمریکاییها رسید