.png "عصر ایران")
۲۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۴:۱۸
استقبال از عراقچی در بدو ورود به مسکو (فیلم) چه خوراکیهایی آب بدن را زیاد میکنند ؟ ؛ بهترین تامین کننده آب بدن
یک متخصص حوزه کشاورزی، نسبت به مصرف دوغ و کفیر در فصل گرما به منظور جبران آب از دست رفته و تقویتِ بدن در برابر برخی بیماریها تاکید کرد.
محمد شاهدی باغ خندان متخصص حوزه کشاورزی و مشاور امور پژوهشی فرهنگستان علوم، با اشاره به این که بدن کودکان تا ۷۰ درصد از آب تشکیل شده، درباره لزوم تغذیه سالم در فصل گرما توضیح داد و گفت: با کمبود آب مشکلاتی برای بدن پدیدار شده و حتی گیجی و بیهوشی را در پی خواهد داشت.
به گزارش مهر، وی عملکرد تعریق را به سیستمِ خنک کنندهای برای بدن تشبیه کرد و ادامه داد: در فصل گرما بخشی از آب بدن توسط تعریق دفع میشود و این آب با تبخیر، بدن را خنک میکند. انسان مقادیر بسیاری آب را از این طریق از دست میدهد که باید جبران شود و بهترین راه نیز نوشیدن آب تمیز و سالم است.
شاهدی باغ خندان بهترین آب را نه سرد و نه گرم دانست و افزود: آب باید دمای معمولی داشته باشد که با افزودن قدری آبلیمو طعمی بهتر میگیرد. همچنین استفاده از تخمهای سنتی نظیر خاکشیر برای فصل گرما مناسب بوده و میوههای تابستانی آبدار میتوانند نیاز بدن را در این فصل به خوبی تأمین میکنند.
شاهدی باغ خندان سبزیجات آبدار نظیر کاهو و کلم را نیز تأمین کننده آب بدن در تابستان عنوان کرد و افزود: شکر و کافئین موجود در نوشابه و آبهای گازدار در این فصل مضر بوده و غذاها نباید سرخ کردنی باشند.
وی اذعان کرد: در این فصل وعدههای غذایی پرتکرار و با حجم کمتر مصرف شوند تا عملکرد معده را در این فصل بهبود دهند. استفاده از دوغ و نوشابههای مفید در فصل گرما میتواند برای بدن مفید بوده و همچنین ماست از خوراکیهایی است که به ندرت فاسد میشود.
شاهدی باغ خندان در مصاحبه با رادیو گفتگو نسبت به مصرف نمک در این نوشیدنی سنتی هشدار داد و خاطر نشان کرد: اصولاً در فصل تابستان هوا گرم بوده و میکرو ارگانیسمها به سرعت در مواد غذایی رشد میکنند؛ بنابراین مواد غذایی را نباید خارجِ یخچال نگهداری کرد چون به محض سرد شدن، برای فساد آماده میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
خرید طلای آنلاین؛ سرمایهگذاری یا تله نقدشوندگی؟ موزه لوور تعطیل شد افزایش ناگهانی قیمت تاکسیهای اینترنتی پس از گرانی بنزین ! سمیرا حسنپور با استایل «بورگاندی» در تماشاخانه ایرانشهر دیده شد (عکس) تقی آزادارمکی: آماده نجنگیدنیم! / جمهوری اسلامی سوم لازم داریم/ نجات ایران فقط از طبقه متوسط برمیآید حمله سایبری به غول نفتی ونزوئلا ؛ اختلال همچنان ادامه دارد هشدار فعالان صنعت درباره مبنای ارزی قراردادهای دولتی/ درخواست اصلاح به نرخ تالار دوم سخنگوی قوه قضائیه: ارتباط عامل شهادت قاضی رازینی و مقیسه با منافقین محرز شد فوربز: جیمز کامرون میلیاردر شد حکم دوومیدانیکاران ایران صادر شد صعود هیجانانگیز بورس: رشد ۳۲ هزار واحدی شاخص کل سخنگوی قوه قضائیه: تصمیم جدید در پرونده «تتلو» منوط به احراز توبه او است کاهش قیمت نقره در بازار ایران؛ هر گرم به ۲۷۷ هزار تومان رسید جدیدترین آلبوم شهرام ناظری در قونیه رونمایی میشود ؛ اثری مشترک با دولتمند خالف تکرار حمایت چین از امارات درباره جزایر سه گانه / اعتراض وزارت خارجه ایران