سلامت

اگرچه مرگ در خواب اغلب غیر منتظره به نظر می رسد، اما بررسی شرایط پزشکی زمینه ای و اختلالات خواب می تواند به درک بهتر عوامل خطر و اتخاذ تدابیر پیشگیرانه احتمالی کمک کند.

خوردن نان کپک زده ممکن است به نظر بی‌خطر بیاید، اما عواقب آن می‌تواند جدی باشد. در این مقاله، به بررسی اثرات مصرف نان کپک زده بر روی بدن و سلامتی می‌پردازیم و راهکارهایی برای جلوگیری از این مشکل ارائه می‌دهیم.

یک مطالعه جدید نشان داده است که یک ادویه محبوب می‌تواند با نحوه پردازش داروهای تجویزی در بدن شما تداخل داشته باشد.

این رژیم در اصل ترکیبی از اصول روزه‌داری متناوب و بهینه‌سازی سلامت روده است. این برنامه بر استمرار، خوردن آگاهانه و پرهیز شدید از برخی مواد غذایی تأکید دارد.

کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می شود.

بدن برای ساخت هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز و برخی هورمون‌ها به آهن نیاز دارد. آهن همچنین از ماهیچه‌ها، مغز استخوان و عملکرد اندام‌های سالم حمایت می‌کند. دو نوع آهن در غذا وجود دارد. «آهن هِم» که از گوشت به دست می‌آید و «آهن غیر هِم» که در گیاهان وجود دارد و کمتر جذب بدن می شود.

این پنج قدم ساده به راحتی در روتین صبحگاهی شما قابل گنجاندن هستند. برای اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید!

میزان مرگ و میر ناشی از سرطان روده بزرگ در افراد زیر ۵۵ سال از اواسط دهه ۲۰۰۰ به طور سالانه حدود ۱ درصد افزایش یافته است و پیش‌بینی می‌شود که تعداد تشخیص‌ها در افراد زیر ۵۰ سال تا سال ۲۰۳۰ دو برابر شود.

برخی از افراد وقتی به پهلو دراز کشیده‌اند، صدای ریتمیک ضربان قلب خود را می‌شنوند. متخصصان نسبت به این صدا هشدار می‌دهند.

پیازچه سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به حفظ رطوبت، نرمی و جوانی پوست شما کمک کند.

گاهی می‌تواند منجر به داغی بیش از حد بدن شود؛ حالتی که می‌تواند از یک ناراحتی خفیف تا مشکلات جدی‌تری مانند گرمازدگی یا سکته‌ی گرمایی متغیر باشد.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد یک وسیله آشپزخانه که در میلیون‌ها خانه یافت می‌شود می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلای افراد و به ویژه کودکان به سرطان شود.

آیا سالادهای سبزیجات خام واقعاً سالم هستند؟ یک کارشناس، خطرات پنهان مصرف سبزیجات خام – از جمله خطر ابتلا به عفونت‌های انگلی مانند کرم نواری – و این که چرا پختن سبزیجات می‌تواند ایمن‌تر باشد را توضیح می‌دهد.

 متخصصان در این مطالعه جدید که در نشریه «مواد مغذی» (Nutrients) منتشر شد، با استفاده از روش فراتحلیل مطالعات قبلی، نتایج ۵۰ مطالعه را که مجموعا روی۱.۳ میلیون شرکت‌کننده انجام شده بود و بر آثار بالقوه ویتامین D بر خطر ابتلا به سرطان، ایمنی و التهاب تمرکز داشت، بررسی کردند.

آیا می‌دانید چرا روی ناخن‌های خود خطوطی مشاهده می‌کنید؟ این مقاله را بخوانید تا پاسخ خود را بیابید.

از بین بردن چروک صورت از قبیل چروک دور چشم و چروک پیشانی برای زیبایی و جوانی پوست صورت بسیار موثر است، در ادامه از یک راز مردم چین و کره برای از بین بردن چروک مطلع خواهید شد.

آیا همانگونه که مادربزرگ‌های ما می‌گفتند اسفناج واقعا یک ابرغذا و منبعی غنی از آهن است؟ پاسخ به این پرسش پیچیده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.

استفاده از پرتقال به عنوان یک روش طبیعی برای مقابله با کرمهای روده و کاهش تب، ریشه در طب سنتی دارد.

36 سالگی زمانی است که شروع آثار مخرب رفتارهای ناسالمی مانند سیگارکشیدن، نوشیدن الکل و کم‌تحرکی را بر جسم و روان نشان می‌دهد.

شاید وقت آن رسیده باشد که نگاهی تازه به مواد مغذی پنهان در بشقاب‌های‌مان بیندازیم. سلنیوم، این ماده کوچک اما مؤثر، می‌تواند کلید طلایی برای محافظت از قلب شما باشد.