.png "عصر ایران")
۲۵ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۳:۱۱
درباره کودکان ، نوجوانان و جوانانی که در حملات اسرائیل شهید شدند چه می‌دانیم / مادرانی که بی فرزند شدند (فیلم) کودک از چه سنی می‌تواند ماست بخورد؟
نوزادان از شش ماهگی می‌توانند ماست را امتحان کنند. ماست یک راه مفید برای اطمینان از دریافت برخی از مواد مغذی مورد نیاز کودک شما است و تطبیق پذیری آن باعث می‌شود که زمینه مناسبی برای معرفی میوه‌ها و سبزیجاتی باشد که برای تمام عمر از آن‌ها لذت خواهند برد.
نوزادان از شش ماهگی می‌توانند ماست را امتحان کنند.
به گزارش ایسنا، ماست، پروتئین و مواد مغذی ضروری مانند کلسیم برای ساخت استخوان‌ها و ماهیچه‌های قوی، «روی» برای حمایت از رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن و «ب ۱۲» برای رشد مغز و تولید گلبول‌های قرمز سالم را دارد. ماست، بافت لطیفی دارد و برای کسانی که برای اولین‌بار این ماده غذایی را تجربه می‌کنند به‌راحتی پذیرفته می‌شود.
ماست به دلیل فرآیند تخمیری که طی می‌کند، کیفیت خوبی دارد. بیشتر ماست‌ها با کشت‌های زنده و فعال تهیه می‌شوند، بنابراین پروبیوتیک‌ها (باکتری‌های خوب) را برای سلامت دستگاه گوارش فراهم می‌کنند.
در شش ماهگی، شیر مادر و در شرایط خاص شیر خشک همچنان منبع اصلی تغذیه کودک هستند و این در طول سال اول زندگی او نیز خواهد بود و سپس آماده می‌شوند تا از غذا‌های دیگری مانند ماست لذت ببرند. در شش ماه اول زندگی، شیر مادر یا شیر خشک غنی شده با آهن باید تنها منبع تغذیه کودک به حساب می‌آید.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، ماست ساده، بهترین انتخاب برای کودک است، زیرا در عین حال سرشار از مواد مغذی و فاقد قند‌های افزوده است و می‌تواند پایه و اساس ماجراجویی طعم عالی بعدی کودک باشد.
افزودن میوه‌ها یا سبزیجات پوره شده به ماست ساده یک راه جذاب و مناسب برای معرفی طعم‌ها است؛ هلو یا موز پوره شده را برای یک تجربه شیرین با ماست مخلوط کنید. همچنین برای یک غذای خوش طعم، سیب زمینی شیرین پوره شده را با ماست مخلوط کنید. ماست را با منبع پروتئین دیگری مانند پوره مرغ یا لوبیا جفت کنید.
از ۱۲ تا ۲۳ ماهگی، کودک در حال رشد شما می‌تواند مصرف لبنیات را تا مجموع دو وعده در روز افزایش دهد. این می‌تواند ترکیبی از شیر گاو، ماست و پنیر باشد. با پزشک اطفال خود در مورد اینکه چه زمانی و چه مقدار غذا باید به کودک خود برای رشد و تکامل سالم معرفی کنید، مشورت کنید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نخستین پیروزی والیبال ایران در لیگ ملت‌ها: کامبک تماشایی مقابل اوکراین 128 شهید و بیش از 800 مجروح در حملات اسرائیل به ایران/ آماری از بیمارستان های سپاه و ارتش ارائه نشده ارتش اسرائیل از حمله موشکی جدید ایران به تل‌آویو و حیفا خبر داد مدارس تا ۲۸ خرداد بدون حضور عوامل اجرایی امتحانات دانشگاه آزاد استان تهران به صورت مجازی برگزار می‌شود حمله به بخشی از ساختمان وزارت خارجه ایران توسط اسرائیل هشدار ایران به صهیونیست‌ها: سرزمین های اشغالی را ترک کنید مصدومیت ۵ دانشجوی خارجی علوم پزشکی تهران در حمله اسرائیل جاده چالوس تا صبح فردا یکطرفه خواهد بود اینو یادت باشه اگه یه قدم بری عقب، دشمن صد قدم میاد جلو(فیلم) افسر ارشد پیشین ارتش آمریکا هشدار داد: حمله ایران آغازِ پایان اسرائیل خواهد بود(فیلم) جزئیات حمله رژیم صهیونیستی به ساختمان مسکونی در سیدخندانِ تهران(فیلم) جزییات تخریب خط لوله آسیب‌دیده آب تهران(فیلم) رایزنی اردوغان و ترامپ: دیپلماسی، تنها راه‌حل مناقشه ایران و اسرائیل است تصاویری از بقایای 2 پهپاد سرنگون شده اسرائیلی در زنجان
اخبار و تحلیل های ترکیه