.png "عصر ایران")
۰۷ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ آبان ۱۴۰۴ - ۱۸:۲۵
طلسم ده ساله تکواندو ایران با قهرمانی زندی شکست (فیلم) توصیه هایی برای کنترل اضافه وزن و چاقی دانش‌آموزان
ساعت‌هایی را که دانش‌آموز در مدرسه سپری می‌کند، باید تغذیه سالم داشته باشد و از آوردنِ تنقلات که باعث سیری کاذب می‌شود، پرهیز کند.
مصرف صبحانه مهم‌ترین توصیه برای کنترل اضافه وزن و چاقی دانش‌آموزان است.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، معاون فنی مرکز بهداشت استان افزایش چاقی و اضافه‌وزن را یکی از معضلات در گروه سنیِ دانش‌آموزان اعلام کرد و گفت: بر اساس تعریف‌هایی که نظام سلامت و سازمان بهداشت جهانی ارائه می‌دهد، نزدیک به ۴۰ درصد از آن‌ها دچار اضافه وزن و چاقی هستند.
پارسا گفت: خوردن نان و پنیر با گردو، مصرف کره با عسل و استفاده از تخم‌مرغ در وعده صبحانه برای دانش‌آموزان بسیار مفید است؛ ساعت‌هایی را که دانش‌آموز در مدرسه سپری می‌کند، باید تغذیه سالم داشته باشد و از آوردنِ تنقلات که باعث سیری کاذب می‌شود، پرهیز کند.
معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: استفاده از میان وعده‌های سالم در مدرسه، مصرف میوه و سبزی و شیر و لبنیات در وعده‌های غذاییِ روزانه، آب خوردن به اندازه کافی و مصرف حداقلیِ غذا‌های چرب، بسیار شیرین و تنقلات ناسالم در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی آن‌ها بسیار مؤثر است.
پارسا با تاکید بر اینکه نحوه غذا خوردن و وعده‌های غذایی هم بسیار مهم است، گفت: سریع غذا خوردن، موجبِ بروزِ عوارضی در سیستم گوارشی و بروز چاقی شکمی در دانش‌آموزان می‌شود. نباید هیچ کدام از وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار و شامِ دانش‌آموز حذف شود و بهتر است برای کنترل اضافه وزن و چاقی دانش‌آموز، وعده شام در ابتدای شب و با حجم کمتری میل شود.
وی با تاکید بر اینکه کارشناسان واحد بهداشتی به مادران توصیه می‌کنند که نوزاد را در ۶ ماه نخست زندگی با شیر مادر تغذیه کنند، گفت: یکی از عوامل زمینه‌سازِ چاقیِ کودکان استفاده از شیرخشک در دوران شیرخوارگی است.
پارسا با تاکید بر اینکه مادر باردار باید مراقب باشد که وزن جنین متعادل باشد، گفت: برای وزن‌گیریِ مناسب جنین در دوران بارداری پیش از هرچیز مادر باید مراعات تغذیه‌ای داشته باشد و کارشناسان تغذیه و ماما‌ها در واحد‌های بهداشتی توصیه‌های لازم را در این زمینه به مادران باردار ارائه می‌دهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
بدرقه غمگینانه اسطوره تاج؛ پیکر اکبر کارگرجم با حضور پرشور اهالی فوتبال به خاک سپرده شد (عکس) خواهر پژمان جمشیدی: من و پدرم چند روز است که نخوابیدیم! رئیس سازمان برنامه و بودجه: برای تامین معیشت مردم در شرایط فعلی، می توان بسیاری از دستگاه‌ها را حذف کرد انفجار در منزل مسکونی شیراز ۲ مصدوم برجای گذاشت لامین یامال عمارت ۱۱ میلیون یورویی پیکه و شکیرا را خرید (+عکس) لو پاریزیان: سلاح جدید به جای پهپاد‌ها/ بمب‌های روسی مانند موشک شلیک می‌شوند «شب» پرشورترین نمایش پایتخت؛ صدف اسپهبدی در نقشی متفاوت روی صحنه (عکس) ادعای رویترز: تخفیف ۸ تا ۱۰ دلاری نفت ایران به چین؛ بالاترین میزان در یک سال گذشته اوسمار ویرا به پرسپولیس ملحق شد؛ حضور سرمربی برزیلی در کاروان اعزامی به تبریز مدال‌آوری دختر وزنه‌بردار ایران در بحرین؛ حسینی رکورد ۱۲۱ کیلویی دوضرب را ثبت کرد رئیس سازمان اداری استخدامی: صبحانه در وقت اداری ممنوع است در آمریکا پادشاهش نمی‌دانند، در کره برایش تاج طلا ساختند/ ترامپ تاج گرفت و توافق ۳۵۰ میلیارد دلاری امضا کرد مرگ بیش از ۱۰۰ نفر در یک جشنواره مذهبی در هند شوک به آکادمی استقلال؛ لیست تیم ملی نوجوانان بدون نماینده‌ای از آبی‌ها رئیس فدراسیون والیبال: صابر کاظمی در وضعیت بحرانی است؛ به دعای مردم نیاز داریم