.png "عصر ایران")
۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۲۰:۴۳
آتش‌سوزی مهیب، پایگاه‌های نظامی صهیونیست‌ها را احاطه کرد (فیلم) توصیه هایی برای کنترل اضافه وزن و چاقی دانش‌آموزان
ساعت‌هایی را که دانش‌آموز در مدرسه سپری می‌کند، باید تغذیه سالم داشته باشد و از آوردنِ تنقلات که باعث سیری کاذب می‌شود، پرهیز کند.
مصرف صبحانه مهم‌ترین توصیه برای کنترل اضافه وزن و چاقی دانش‌آموزان است.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، معاون فنی مرکز بهداشت استان افزایش چاقی و اضافه‌وزن را یکی از معضلات در گروه سنیِ دانش‌آموزان اعلام کرد و گفت: بر اساس تعریف‌هایی که نظام سلامت و سازمان بهداشت جهانی ارائه می‌دهد، نزدیک به ۴۰ درصد از آن‌ها دچار اضافه وزن و چاقی هستند.
پارسا گفت: خوردن نان و پنیر با گردو، مصرف کره با عسل و استفاده از تخم‌مرغ در وعده صبحانه برای دانش‌آموزان بسیار مفید است؛ ساعت‌هایی را که دانش‌آموز در مدرسه سپری می‌کند، باید تغذیه سالم داشته باشد و از آوردنِ تنقلات که باعث سیری کاذب می‌شود، پرهیز کند.
معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: استفاده از میان وعده‌های سالم در مدرسه، مصرف میوه و سبزی و شیر و لبنیات در وعده‌های غذاییِ روزانه، آب خوردن به اندازه کافی و مصرف حداقلیِ غذا‌های چرب، بسیار شیرین و تنقلات ناسالم در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی آن‌ها بسیار مؤثر است.
پارسا با تاکید بر اینکه نحوه غذا خوردن و وعده‌های غذایی هم بسیار مهم است، گفت: سریع غذا خوردن، موجبِ بروزِ عوارضی در سیستم گوارشی و بروز چاقی شکمی در دانش‌آموزان می‌شود. نباید هیچ کدام از وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار و شامِ دانش‌آموز حذف شود و بهتر است برای کنترل اضافه وزن و چاقی دانش‌آموز، وعده شام در ابتدای شب و با حجم کمتری میل شود.
وی با تاکید بر اینکه کارشناسان واحد بهداشتی به مادران توصیه می‌کنند که نوزاد را در ۶ ماه نخست زندگی با شیر مادر تغذیه کنند، گفت: یکی از عوامل زمینه‌سازِ چاقیِ کودکان استفاده از شیرخشک در دوران شیرخوارگی است.
پارسا با تاکید بر اینکه مادر باردار باید مراقب باشد که وزن جنین متعادل باشد، گفت: برای وزن‌گیریِ مناسب جنین در دوران بارداری پیش از هرچیز مادر باید مراعات تغذیه‌ای داشته باشد و کارشناسان تغذیه و ماما‌ها در واحد‌های بهداشتی توصیه‌های لازم را در این زمینه به مادران باردار ارائه می‌دهند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مبلغ دیه جان باختگان حادثه انفجار بندر شهید رجایی تأمین و واریز شد ترامپ: با چین به توافق خواهیم رسید عضلانی‌ترین هادی چوپان در راه است؛ رقابت بزرگ در مستر المپیا ۲۰۲۵ اردکان یزد فردا تعطیل شد از طناب‌بازی تا پلانک روی توپ؛ ۶ تمرین طلایی برای تقویت تعادل بارسای ترسناک در مقابل اینترِ بحران‌زده؛ آیا شگفتی رقم می‌خورد؟ درخشش بوکس نوجوانان ایران در آسیا؛ کسب ۷ مدال رنگارنگ اعتراض بارسلونا به بخشش بلینگام؛ پای برابری رقابت در میان است پیشنهاد جالب سیدورف برای انتخاب بهترین بازیکن جهان؛ وینی شایسته توپ طلا بود کابوس مصدومیت در خط دفاعی رئال؛ ۵۵ بار زمین‌گیر در سه فصل پوست‌اندازی در سپاهان؟ قرارداد ستاره‌ها در آستانه پایان مرسدس AMG ONE در دستان راسل؛ فرمول یک خیابانی با قدرت ۱۰۶۳ اسب بخار (+فیلم) روایت وزیر فرهنگ از رفتار سفیر معمم در تشییع پاپ: سلفی نمی‌گرفت روایتی تلخ از مرگ یکی از جان‌باختگان حادثه‌ی اخیر در بندرعباس باریک ترین موبایل اپل: مقایسه ضخامت آیفون 17 ایر با آیفون 16 پرو(عکس)