تاریخ:
- اکونومیست: پرداخت عوارض به ایران بهتر از ادامه تنش است
- واشنگتن پست: دعوای ترامپ با هگست درباره کمبود ذخائر تسلیحاتی آمریکا/ ترامپ: افشا کنندگان موضوع کمبود مهمات، زندانی خواهند شد
- ۴ کشته در تصادف جاده اهواز خرمشهر
- دو نکته درباره مصاحبه با پزشکیان / جای خالی خبرنگاران مستقل
- کیهان: آمریکا یا «نظم جدید» را می پذیرد یا فرو می پاشد / تفاهم با عمان بی ارزش است
- کالابرگ این خانوارها شارژ شد
- پیام روشن پزشکیان در گفتوگوی تصویری با مرد نامرئی: من هستم!
- امروز با حافظ: گُل در بَر و مِی در کَف و معشوق به کام است
- عصبانیت حسین شریعتمداری از «تفاهم با عمان»: برای فرار دشمن کوچه باز می کنید
- کیهان: جبهه اصلاحات حاکمیت را مقصر حوادث دی ماه می داند
برچسب جستجو
مواد لازم:__آلبالو ۱ کیلو__ شکر ۱ کیلو__ آبلیمو ۱/۲ قاشق غذاخوری____چطوری درست کنیم:__ طبق ویدیو برید جلو. __ بهترین زمان برای گرفتن کف مربا بعد از بجوش آمدن، ۲۵ دقیقه است. __ آلبالوها رو خارج کنین و ده دقیقه دیگه زمان بگیرین تا شهد قوام بیاد بعد آلبالوها رو مجدد به قابلمه برگردونین. حرارت رو خاموش کنین. (حرارت متوسط باشد). __ آبلیمو رو بعد از اینکه مربا رو از روی حرارت برداشتین اضافه کنین. __ بعد از خنک شدن اجازه بدین مربا یه روز داخل یخچال بمونه بعد بریزیدش داخل شیشه. اینطوری مرباتون غلیظ و براق میشه.
کد خبر: ۱۱۸۲۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵
تأثیر وعده صبحگاهی بر بالارفتن کیفیت تغذیه
یک مطالعه کنترلشده روی نوجوانانی که معمولا وعده صبحگاهی را حذف میکردند، تأثیر خوردن صبحانه و مقدار پروتئین آن را بر دریافت مواد مغذی و انتخاب بهتر غذاها در طول روز بررسی کرده است.
کد خبر: ۱۱۸۰۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
مواد لازم: تخممرغ، لوبیا، پیاز داغ و گردو
کد خبر: ۱۱۷۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
خاگینه یکی از خوراکیهای سنتی و محبوب ایرانی است که به دلیل طعم دلنشین و ارزش غذایی مناسب، میتواند گزینهای جذاب برای وعده صبحانه باشد. این خوراکی در کنار چای یا نوشیدنیهای گرم، شروعی دلچسب برای روز فراهم میکند.
کد خبر: ۱۱۷۰۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
با افزایش سن، بسیاری از جنبههای زندگی روزمره تغییر میکنند؛ الگوهای خواب ممکن است دگرگون شوند، سطح انرژی در طول روز نوسان پیدا کند و برنامههای روزانه شکل دیگری به خود بگیرند همچنین عادات غذایی معمولا همراه با افزایش سن تغییر میکنند.
کد خبر: ۱۱۷۰۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
صبحانه در فوتبال حرفهای تنها یک وعده غذایی نیست، بلکه بخشی از برنامه دقیق تغذیهای بازیکنان است که مستقیماً بر عملکرد بدنی و ذهنی آنها در تمرین و مسابقه اثر میگذارد. ستارههای فوتبال جهان با رژیمهایی کاملاً کنترلشده و متناسب با سبک بازی خود روزشان را آغاز میکنند.
کد خبر: ۱۱۷۰۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
بسیاری از افراد برای سالها تخممرغ را عامل اصلی افزایش کلسترول میدانستند، اما اکنون متخصصان تغذیه میگویند مشکل واقعی در بشقاب صبحانه، اغلب سوسیس و سایر فرآوردههای گوشتی پرچرب است؛ خوراکیهایی که میتوانند سلامت قلب را در معرض خطر قرار دهند.
کد خبر: ۱۱۶۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
کلسترول بد یا LDL با رسوب در دیواره رگها خطر بروز حملههای قلبی را بالا میبرد. مصرف یک صبحانه مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا کمک میکند میزان چربی مضر خون در همان ساعات اولیه روز کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۱۱۶۷۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
با این دستور ساده میتوان نان تستی نرم و خوشمزه برای صبحانه را در ۳ شکل و طعم متفاوت در خانه تهیه کرد.
کد خبر: ۱۱۴۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
در ادامه، با ایدههایی عملی و جذاب برای استفاده از وافلساز در آماده کردن صبحانه، میانوعده، ناهار، دسر و حتی بازسازی غذاهای باقیمانده آشنا میشوید. از املت و پنکیک گرفته تا برگر، سیبزمینی، نان موزی، بیسکویت و دسرهای خلاقانه و نکات کاربردی برای زمان پخت و نحوه آمادهسازی هر غذا ارائه شده است.
کد خبر: ۱۱۴۱۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
هش براون یکی از محبوبترین غذاهای صبحانه است که با سیبزمینی رنده شده، نمک و فلفل تهیه میشود و در کنار تخممرغ، سوسیس یا نان تست طعمی بینظیر پیدا میکند. این غذا با ظاهر طلایی و ترد خود، انتخابی کلاسیک در بسیاری از سفرههاست.
کد خبر: ۱۱۳۸۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
انتخاب مواد غذایی سالم در وعده صبحانه کبد چرب نقش مهمی در کاهش التهاب و درمان کبد چرب دارد. برخی از خوراکی ها در سم زدایی کبد نقش به سزایی دارند و مانع از تجمع چربی در آن شوند.
کد خبر: ۱۱۳۴۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۲
کلسترول بالا بیعلامت است، اما میتواند قلب را به خطر بیندازد. متخصصان تغذیه میگویند زمان خوردن صبحانه، نقش مهمی در کنترل این عامل خطر دارد.
کد خبر: ۱۱۲۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
تخممرغ یکی از کاملترین و مغذیترین مواد غذایی در جهان است که به عنوان استانداردی برای سنجش کیفیت پروتئین شناخته میشود. هر تخممرغ حدود ۶ تا ۷ گرم پروتئین با کیفیت بالا دارد که تمامی اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین میکند.
کد خبر: ۱۱۲۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
دکتر «مارتین اسکات داوسن»، متخصص قلب دراینباره میگوید: بیکن و پنیر برای خیلیها خوراکیهایی دلپذیرند اما مصرف منظم آنها بهویژه برای مبتلایان به فشار خون بالا در جهت خلاف سلامتی قلب عمل میکند.
کد خبر: ۱۱۲۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
ارده برای صبحانه یکی از مقویترین و سالمترین انتخابهایی است که میتواند شروع روز شما را پرانرژی و متفاوت کند. این خوراکی ارزشمند که از دانههای کنجد به دست میآید، به دلیل داشتن چربیهای مفید، ویتامینها و مواد معدنی، در سالهای اخیر بیش از گذشته مورد توجه افرادی قرار گرفته که به سلامتی و سبک زندگی طبیعی اهمیت میدهند.
کد خبر: ۱۱۲۱۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
این صبحانه پروتئینی سریع و خوشمزه، گزینه ایدهآلی برای ورزشکاران و علاقمندان به تغذیه سالم است.
کد خبر: ۱۱۲۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
یومورتا کاپاما یکی از صبحانههای معروف و خوشمزه ترکیهای است که میتوانید آن را به سرعت در منزل آماده کنید.
کد خبر: ۱۱۱۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
در این ویدئو آموزش ۹مدل لقمه مدرسه را ببینید.
کد خبر: ۱۱۱۶۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
تخممرغ و ماست، هر دو انتخابهایی مغذی برای صبحانه هستند، اما کدام یک بهراستی فواید بیشتری دارد؟ در این نوشتار، پاسخ را از زبان یک متخصص تغذیه بخوانید.
کد خبر: ۱۱۱۵۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
آخرین اخبار
اذعان قانونگذار دموکرات به «عدم توازن» موشکی آمریکا در برابر ایران واکنش دکتر پزشکیان به اقدام مادر کردستانی که پول دیه دخترش را خرج مدرسهسازی کرد اردوغان فردا به عربستان سفر میکند رابرت دنیرو: کشور من دیگر دوست داشتنی نیست کانادا دو مظنون تیراندازی در نزدیکی کنسولگری آمریکا را بازداشت کرد انفجار اتوبوس در حومه دمشق/ ۲ کشته و ۱۳ زخمی جادوی مدل های واقعی در سینما؛ وقتی ماکت ها به فیلم های بزرگ جهان روح دادند (تصویری) رئیس جمهور: سایپا و چند شرکت دیگر هم مثل ایرانخودرو واگذار خواهند شد غرق شدن ۲ نفر در رودخانه گاماسیاب پزشکیان: اگر ارز ترجیحی را حذف نمیکردیم، قطعاً در زمان جنگ قحطی پیش میآمد
پربازدید ها