توصیه‌هایی برای کاهش خطر زوال عقل

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیش از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و زنان احتمالا دو برابر بیش از مردان تحت تاثیر این اختلال قرار دارند.

به گزارش ایسنا، زوال عقل یک اصطلاح جامع و در بر گیرنده مجموعه‌ای از علائم است که بر قدرت حافظه، تفکر و توانایی‌های اجتماعی فرد تاثیر می‌گذارد. بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل است.

دکتر رونالد پترسن، مدیر مرکز تحقیقات بیماری آلزایمر در مایو کلینیک آمریکا، گفت: شما نمی توانید از بروز علائم زوال عقل پیشگیری کنید، اما می‌توانید برخی از خطرات زوال عقل خود را کاهش دهید. در واقع، ده‌ها عامل خطر وجود دارد که قابل اصلاح هستند. هر فرد مسنی دچار زوال عقل نمی‌شود، اما عوامل خطری وجود دارد که می‌توان آنها را اصلاح کرد یا تغییر داد.

به گفته وی، برخی از این عوامل مشکلات قلبی-عروقی مانند فشار خون، استعمال سیگار، چاقی، دیابت و سطح تحصیلات هستند. همچنین خواب، انزوای اجتماعی و ابتلا به افسردگی از عوامل مهم هستند. مصرف مواد الکلی، کم شنوایی و آلودگی هوا نیز ممکن است از عوامل خطر باشند. اگر فردی یک یا چند مورد از این موارد را مورد توجه قرار دهد، ممکن است بتواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی را با افزایش سن کاهش دهد.

این پزشک تاکید دارد که از نظر فیزیکی، اجتماعی و فکری فعال باشید.

به گزارش مدیکال اکسپرس، ورزش کردن، مطالعه کتاب، ارتباط با دوستان و اعضای حانواده و چکاپ سلامت گوشها و شنوایی از اقدامات مهم در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل هستند. از همه مهمتر رعایت بهداشت خواب است این درحالیست که بسیاری از افراد با افزایش سن به دلایل مختلف در خوابیدن مشکل دارند.

گودال باغچه؛ معماری زیبای این خانه یزدی (+عکس)

تماشاخانه

روایتی که تا کنون از پتروشیمی میانکاله نشنیده اید / اعضای شورای روستای حسین‌آباد و للمرز بالاخره سکوت را شکستند / یکی از اعضای شورای تامین گفته بود باید بر پیشانی سازنده پتروشیمی بوسه زد (فیلم)

هند و پاکستان تا حالا چند بار با هم جنگیده اند؟ نتیجه چه بود؟ اگر باز هم بجنگند کدام طرف پیروز می شود؟ (فیلم)

فیلم های دیگر