.png "عصر ایران")
۰۷ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ آبان ۱۴۰۴ - ۱۲:۱۹
اینترنت ۷۵ درصد گران می‌شود؟ (فیلم) سریع تر راه رفتن موجب افزایش طول عمر می‌شود
تحقیقات نشان می‌دهد پیاده روی با میانگین سرعت در مقایسه با سرعت آهسته با کاهش ۲۰ درصدی خطر مرگ و میر به هر علتی مرتبط است و در پیاده روی با سرعت تند این ریسک تا ۲۴ درصد کاهش می‌یابد.
به گزارش ایلنا، محققان به نتیجه مشابهی نیز در مورد کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی پی بردند، به این ترتیب که پیاده روی با سرعت متوسط موجب کاهش ریسک این نوع مرگ تا ۲۱ درصد و با سرعت تند موجب کاهش ریسک مرگ تا ۲۴ درصد می شود.
به گفته محققان این تاثیرات محافظتی ناشی از میزان سرعت پیاده‌روی در گروه‌های سنی مسن‌تر، محسوس‌تر است. افراد ۶۰ سال به بالا که با سرعت متوسط پیاده روی می‌کنند ۴۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از علل قلبی-عروقی هستند، و پیاده روی تند توسط همین گروه سنی موجب کاهش این ریسک تا ۵۳ درصد می‌شود.
«امانوئل استاماتاکیس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سیدنی، در این باره می‌گوید: «سرعت تند به معنای پیاده‌روی با سرعت ۵ تا ۷ کیلومتر در ساعت است، که با عرق کردن و نفس نفس زدن همراه باشد که البته این میزان به آمادگی جسمانی هر فرد بستگی دارد.»
وی در ادامه می افزاید: «این بررسی‌ها نشان می‌دهد که افزایش سرعت پیاده روی می‌تواند شیوه ساده‌ای برای بهبود سلامت و کاهش ریسک مرگ زودهنگام باشد.»
لینک کوتاه: کپی لینک
مهراد نوبخت‌پور کیست و علت مرگ او چه بود؟ اعلام وصول سه طرح مهم اصلاح قوانین در مجلس جزئیات آزمون دکتری تخصصی و پژوهشی دانشگاه‌های علوم پزشکی خورشید با لبخندی ترسناک به استقبال هالووین رفت! (+عکس) اپل ۴۵ میلیون دلار جریمه شد؛ آیفون‌ها در فرانسه دردسرساز شدند! مرجع رسیدگی به جرم غیبت از خدمت سربازی چه خودروهایی زیر پای یارانه‌بگیران است؟ تعطیلی، تغییر کاربری و طلبکارانی که صف می‌کشند ترکیه: حملات اسرائیل نقض آشکار آتش‌بس غزه است موفقیت خودروهای برقی شیائومی، لی جون را به پنج ثروتمند برتر چین رساند ادعای رسانه اسرائیل: تهدید ایران باعث لغو کنفرانس خاخام ها در باکو شد ستاره سابق منچستر یونایتد از روزی گفت که او را گروگان گرفتند تا تیمش را عوض کند کور شدن پسر ۱۷ ساله بالای سر جسد پدرش استایل متفاوت مریم مؤمن با پوشش جین در جشنواره «هُمام» (عکس) صف طولانی جمعیت برای دیدن فیلم تازه اکران شده "طوفان در شهر ما" ساخته ساموئل_خاچیکیان/ لاله‌زار، سال ۱۳۳۷(عکس)