۳۱ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۷۲۷۸۸
تاریخ انتشار: ۱۰:۳۹ - ۲۴-۰۸-۱۳۹۶
کد ۵۷۲۷۸۸
انتشار: ۱۰:۳۹ - ۲۴-۰۸-۱۳۹۶

افزایش طول عمر با شنای سوئدی و درازنشست

مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی نشان داده است که انجام شنای سوئدی و دراز و نشست می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود. این مطالعات بر روی ۸۰ هزار نفر انجام شد.

به گزارش ایسنا و به نقل از science daily، بررسی‌های محققان استرالیایی نشان داده است که انجام حرکات قدرتی مانند دراز و نشست و شنای سوئدی باعث می‌شود که ۲۳ درصد خطر مرگ کم‌تر شده و ۳۱ درصد احتمال سرطان کاهش یابد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید حرکات قدرتی به اندازه ورزش‌های هوازی برای سلامتی مفید هستند و این یافته‌ها به کاهش ابتلای به سرطان نیز کمک می‌کند.

در استرالیا کم‌تر از ۱۹ درصد مردم به اندازه کافی ورزش قدرتی انجام می‌دهند. ورزش قدرتی را می‌توان با حرکاتی که بدون وزنه هستند و تنها با وزن خود بدن انجام می‌شود، انجام داد.

ارسال به دوستان
بزرگترین میلیاردرهای آسیا، اروپا، آفریقا و آمریکا در یک نگاه(+اینفوگرافی) فواید و مضرات دوش آب گرم در برابر آب سرد بالاترین دستمزد ورزشکاران حرفه‌ای در سال ۲۰۲۵ در هر رشته ورزشی (+ اینفوگرافی) یک فرآورده سنتی مقوی و انرژی‌زا با ادعاهای درمانی زیاد روباه تبتی با صورت بامزه و نگاه قضاوت‌گر؛ با عجیب‌ترین شکارچی هیمالیا آشنا شوید(+عکس) ۵ کاری که هر روز هوش ما را کم‌تر می‌کنند رولزرویس فانتوم، از دربار پادشاهان تا جاده‌های امروز/ خودرویی که امروز صدسالگی را جشن می‌گیرد(+عکس) سفر به عصر قاجار؛ عروسی دختر تبریزی ۱۱۸ سال پیش (+عکس) یک ویتامین کلید گمشده تعادل روانی از «پرسپولیس» تا «تخت جمشید»؛ ماجرای اشتباه تاریخی در نام‌گذاری بخش غربی آسمان ایران موقتاً بسته شد زلزله ۳.۴ ریشتری در فشم استان تهران سلاح مخفی BYD علیه تسلا: هیولای ۲۰۰ متری با ظرفیت ۹۰۰۰ خودرو!(+عکس) نتانیاهو: برای تایید عملیات تصرف وارد غزه شدم ارتش اسرائیل: عملیات خان‌یونس شکستی برای ما بود