.png "عصر ایران")
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۷:۲۸
خلاصه بازی تراکتور ۳ - نساجی ۳ (فیلم) زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است
کارشناسان سلامت معتقدند زمان مصرف وعده‌های غذایی می‌تواند در میزان کاهش وزن موثر باشد.
به گزارش ایسنا، در این بررسی که توسط گروهی از متخصصان علوم پزشکی دانشگاه آلاباما در آمریکا انجام گرفته، مشخص شد افرادی که اوایل غروب وعده غذایی خود را به اتمام می‌رسانند میزان چربی بیشتری سوزانده و کمتر احساس گرسنگی می‌کنند. در واقع ساعت درونی بدن در زمان‌های مشخصی از روز عملکرد بهتری دارد.
"کورتنی پیترسون" از متخصصان این مطالعه گفت: بهترین شرایط کنترل قند خون در هنگام صبح است. همچنین در زمان مصرف مواد خوراکی برای هضم آن بدن به انرژی نیاز دارد که در هنگام صبح میزان این انرژی کمی بیشتر است.
به گفته این متخصص بهتر است آخرین وعده غذایی زودتر در پایان روز و حدود اوائل غروب مصرف شود چون در این صورت چربی بیشتری سوخته می‌شود.
در این بررسی متخصصان ۴۲۰ نفر را که تحت رژیم غذایی بودند برای ۲۰ هفته کنترل کردند تا مشخص شود که دیر یا زود خوردن وعده غذایی ناهار چه تاثیری در میزان کاهش وزن دارد؟
آنان دریافتند افرادی که در مصرف وعده ناهار تاخیر می‌اندازند با وجودِ مصرف میزان کالری مشابه با گروه دیگر، با سرعت کمتر و کُندتر وزن کم می‌کنند.
به گزارش مدیکال دیلی، همچنین این دسته از افراد شب‌ها دیرتر به خواب می‌روند و از خوردن صبحانه خودداری کرده یا کمتر از خوراکی‌های مغذی مصرف می‌کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
فرمان حفاری در مخازن نفتی خزر پس از ۳ دهه وقفه صادر شد / وزیر نفت: امکان استخراج بیش از ۶۰۰ میلیون بشکه نفت خام از این منطقه وجود دارد وزیر نیرو: هر ماینر به اندازه یک کولرگازی برق مصرف می‌کند احمد خاتمی، امام جمعه تهران: متدینین اجازه نخواهند داد که ترامپ غلط دیگری انجام دهد امام جمعه قم: ادعای تغییر نام خلیج فارس، نشانه‌ای از سردرگمی آمریکاست / از حق غنی‌سازی کوتاه نخواهیم آمد امام جمعه شیراز: حوزه علمیه نان‌خور هیچ دولتی نیست / عمامه روحانیت ایران همان دستار فردوسی است کمالوندی: ایران تنها کشوری نیست که غنی‌سازی می‌کند و سلاح هسته‌ای ندارد میدل ایست آی: پ‌ک‌ک احتمالاً تا روز جمعه خود را منحل کند معاون رئیس جمهوری آمریکا: جنگ هند و پاکستان به ما ارتباطی ندارد نگاه نو به کودک: باور کن که او نیک سرشت است رقابت «روبیو» و «ونس» برای جانشینی «ترامپ» در انتخابات آتی آمریکا سفارت ایران در واتیکان، انتخاب پاپ جدید را تبریک گفت حکم اعدام تتلو تایید شد؟ / خواهر تتلو: حکم شکسته نشد «پ ک ک» از تصمیمات تاریخی خود خبر داد محرومیت ۲ لیدر خیبر به دلیل ضرب و شتم افشین پیروانی رسول صدرعاملی کارگردان بهترین فیلم جشنواره فجر: سینمای ایران هیچ وقت یک صاحب درست و حسابی نداشته است