.png "عصر ایران")
۱۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ آبان ۱۴۰۴ - ۱۱:۰۵
آرنولد از بی بند و باری تا میلیاردر شدن / ۴۰ زن و یک میلیون دلار حق‌السکوت! (فیلم) هفت ساعت خواب شبانه، عامل کلیدی کنترل وزن
محققان فرانسوی در پژوهش‌های خود به این نتیجه رسیدند که 7 ساعت خواب شبانه یکی از عوامل کلیدی در حفظ و ثابت نگه داشتن وزن است.
این بررسی‌ها نشان داد که کم خوابی(کمتر از 7 ساعت) و یا پر خوابی(بیش از 7 ساعت) از دلایل افزایش وزن به شمار میروند.
برای انجام این تحقیق، 276 فرد بالغ به مدت 6 سال از نظر میزان خواب شبانه مورد بررسی قرار گرفتند، نتایج نشان داد که خوابیدن کمتر از 7 ساعت در شب در طول شش سال موجب افزایش 3 کیلوگرم به وزن این افراد شده است، همچنین افرادی که بیش از 7 ساعت در شب میخوابیدند نیز با همین میزان افزایش وزن روبرو بودند.
متخصصان معتقد هستنند مکانیسم این اثر ناشی از نقش خواب بر روی مرکز اشتها در مغز است، به این صورت که کمخوابی و پرخوابی مرکز اشتها در مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب افزایش دریافت مواد غذایی بهویژه مواد غذایی شیرین میشوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آتش‌سوزی در کارگاه شارژ سیلندر گاز مایع در مسعودیه/ ۳ مصدوم تورم خوراکی‌ها در مهر صعودی شد؛ سبزیجات و میوه‌ها گران‌ترین اقلام سفره خانوار جزئیات جدید از معافیت سربازی نوامبر، ماه سرنوشت‌ساز بیت‌کوین؛ آیا بزرگترین رشد دهه تکرار می‌شود؟ متا برای تغذیه هوش مصنوعی، سه گیگاوات برق خورشیدی خریداری کرد سوپاپ طبیعی بدن برای نجات مغز / آیا واقعا خمیازه مسری است؟ نکسپریا به دنبال جدایی از چین؛ هلند کنترل شرکت تراشه‌ساز را در دست گرفت پیش‌بینی وضعیت هوا تا آخر هفته/ بارندگی و کاهش دما در راه است چگونه در کمتر از ۱۰ دقیقه از کلاهبرداری ملکی پیشگیری کنیم؟ آیا ما در یک دنیای شبیه ساز زندگی می‌کنیم؟ فیزیکدانان پاسخ می‌دهند آقای لاریجانی! برخی‌برخی گفتن مثل بال‌بال زدن به جای حل مسأله نیست؟ رضایت برای قصاص، ازدواج به‌جای اعدام چگونه می‌توان از افکار مزاحم رها شد؟ لحظه درخشان مرگ یک ستاره در سحابی سرخ (+عکس) سقوط مرگبار کوهنورد ۶۷ ساله از ارتفاع ۵ هزار متری قله دماوند
اخبار و تحلیل های ترکیه