تاریخ:
امیرعلی آذرپیرا با برد ۱۰ بر صفر طلایی شد؛ کشتی ایران با ۶ طلا در ناگویا به کارش پایان داد 
درس نود و نه
چطور بخوابیم قلب‌مان آسیب نبیند؟ / پاسخ به یک باور غلط درباره خوابیدن به سمت چپ بدن
خواب صرفا مسئله‌ای مربوط به راحتی و استراحت و آرامش تلقی می‌شود؛ با این حال، برای فردی که با بیماری قلبی زندگی می‌کند، وضعیت قرار گرفتن در طول شب گاهی می‌تواند نشانه نکته‌ای بسیار مهم‌تر باشد.
فردی که به بیماری قلبی پایدار مبتلا است، به‌طور کلی باید در وضعیتی بخوابد که تنفس راحت را امکان‌پذیر سازد و موجب تشدید علائم نشود. این تمایز حائز اهمیت است؛ چرا که اگرچه وضعیت خواب می‌تواند به افزایش راحتی کمک کند، اما قادر به درمان مشکل زمینه‌ای قلبی نیست.
خوابیدن به پهلوی چپ برای قلب خطرناک است؟
به گزارش همشهری آنلاین، یکی از باورهای رایج و دیرپا این است که بیماران قلبی باید از خوابیدن به پهلوی چپ پرهیز کنند، زیرا قلب در آن سمت قرار دارد؛ اما این باور به‌طور کلی صحت ندارد و درست نیست. قلب در قفسه سینه محافظت می‌شود و خوابیدن به پهلوی چپ معمولا آسیبی به آن نمی‌رساند. با این حال، ممکن است برخی افراد در این وضعیت، ضربان قلب خود را بیشتر احساس کنند یا دچار ناراحتی شوند.
اگر خوابیدن به پهلوی چپ ناراحت‌کننده است، تغییر وضعیت به پهلوی راست یا کمی بالاتر قرار دادن بالاتنه می‌تواند کمک‌کننده باشد. توصیه‌های اخیر «انجمن قلب آمریکا» نیز حاکی از آن است که انتخاب وضعیت خواب امری کاملا شخصی است، هرچند شرایط خاصی مانند نارسایی قلبی و آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب) می‌تواند باعث شود که برخی وضعیت‌های خاص اهمیت بیشتری پیدا کنند.
چه زمانی خواب آسان تر می‌شود؟
برای برخی از افراد مبتلا به نارسایی قلبی، دراز کشیدن در وضعیت کاملا صاف (بدون زاویه) ممکن است تنفس را دشوار کند. در چنین مواردی، بالا آوردن سر و قسمت بالایی بدن با استفاده از بالش یا تخت‌های قابل‌تنظیم می‌تواند تنفس را آسان‌تر کند.
اما نکته مهمی در این میان وجود دارد؛ نیاز ناگهانی به استفاده از چندین بالش برای داشتن خوابی راحت را نباید صرفا به عنوان یک ترجیح شخصی نادیده گرفت؛ چرا که این مسئله می‌تواند نشانه‌ای از لزوم بررسی مجدد وضعیت قلبی فرد باشد.
هشدار قلبی با مشکل خواب
مفیدترین چیزی که باید در شب به آن توجه کرد، ممکن است اصلا وضعیت بدن نباشد. ممکن است تغییر در الگوی معمول باشد. بیدار شدن ناگهانی با نفس نفس زدن، ایجاد تنگی نفس جدید یا بدتر شدن آن در هنگام دراز کشیدن، نیاز به بالش بیشتر یا افزایش تورم پا می‌تواند نشانه‌ای از بدتر شدن نارسایی قلبی باشد.
انجمن قلب آمریکا (AHA) به طور خاص توصیه می‌کند که علائم جدید یا بدتر شدن را به یک متخصص گزارش دهید. درد جدید قفسه سینه، غش، تنگی نفس شدید یا درد قفسه سینه همراه با تعریق یا حالت تهوع نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
کره جنوبی با شکست ژاپن چهارمین طلای پیاپی فوتبال آسیا را گرفت ۹۱ کشور برای بخش اسکار بین‌المللی ۲۰۲۷ نمایندگانشان را معرفی کردند آزمایش موشک میان‌برد مجهز به هوش مصنوعی توسط کره‌شمالی جدیدترین وضعیت مهشید خدادادی بازیگر بعد از تصادف پیش‌بینی «بانک آو امریکا» برای طلا با یک هشدار دومین نفتکش هم امروز در تنگه هرمز منفجر شد هشدار متخصص بیهوشی درباره داروهای لاغری پیش از جراحی هشدار هواشناسی سمنان؛ احتمال بالای وقوع النینو و خطر سیلاب ۴۲۶ هزار فروشنده‌ای که هویت یک برند را می‌سازند ترامپ ناگهان تأسیسات هسته‌ای ایران را به «کارخانه مواد مخدر» تبدیل کرد درگاه صرافی‌های رمزارزی دوباره مسدود می‌شود؟ ممنوعیت تردد جنوب به شمال در جاده چالوس از ساعت ۱۷ امروز ادعای وزیر خزانه‌داری آمریکا: در حال منزوی کردن ایران در سطحی بی سابقه هستیم هشدار نارنجی هواشناسی؛ طوفان گردوخاک در سیستان در راه است بازی ادی مورفی برای نخستین بار در سریال تلویزیونی