پایان عذاب وجدان تاریخی / از این به بعد راحت بخوابید

به گزارش همشهری آنلاین، به غیر از سلامت قلب، خوابیدن در آخر هفته می‌تواند اثرات مثبت دیگری مانند بهبود خلق و خو، بهبود عملکرد شناختی، کاهش سطح استرس و سایر فواید سلامتی داشته باشد و می‌تواند به سلامت کلی روحی و جسمی بهتر کمک کند.

در مطالعه‌ای که اخیرا در وب‌سایت «خواب سالم» منتشر شده است در مورد اینکه آیا خواب در آخر هفته‌ها می‌تواند خطرات مرتبط با کمبود خواب را کاهش دهد یا خیر، به‌طور خاص روی افرادی انجام شد که در طول هفته ۶ ساعت یا کمتر می‌خوابیدند، اما این کمبود خواب را با ۲ ساعت خواب بیشتر در تعطیلات پایان هفته جبران می‌کردند. در این مطالعه مشخص شد این افراد، نسبت به کسانی که به اندازه کافی نمی‌خوابند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی هستند.