تاریخ:
دومین طرح پیشنهادی دولت برای بنزین چه مزایا و معایبی دارد؟ 
درس هفتاد و نه
چهار رفتاری که طول عمر را زیاد میکند
یک تحقیق انجام شده در دانشگاه جانهاپکینز روی 6200 زن و مرد طی 8سال نشان داد افرادی که 4رفتار هوشمندانه را اتخاذ کردهاند، احتمال مرگ ناشی از هر علتی را در آن بازه زمانی به میزان شگفتانگیز 80درصد کاهش دادهاند.
موضوع طول عمر همیشه جذاب و سالهاست که محققان بخشی از تحقیقات خود را به کشف رازهای طول عمر اختصاص دادهاند. یک تحقیق انجام شده در دانشگاه جانهاپکینز روی 6200 زن و مرد طی 8سال نشان داد افرادی که 4رفتار هوشمندانه را اتخاذ کردهاند، احتمال مرگ ناشی از هر علتی را در آن بازه زمانی به میزان شگفتانگیز 80درصد کاهش دادهاند. درباره این 4رفتار در ادامه بیشتر بخوانید.
به گزارش هشمهری، وزن سالم را حفظ کنید: سالمترین افراد در مطالعه دانشگاه جان هاپکینز، شاخص توده بدنی (BMI)، کمتر از 25داشتند و از وزن مطلوبی برخوردار بودند. در حال حاضر معیار وزن مطلوب BMI کمتر از 25و بیشتر از 18.5است. این در حالی است که چاقی و اضافهوزن به یکی از معضلات مهم جوامع بدل شده و هزینههای زیادی روی دست نظامهای سلامت دنیا گذاشته است.
حرکت کنید: عدمتحرک یکی از عوامل شناختهشده در چاقی و بیماریهای قلبی و عروقی و مانعی برای نرسیدن به عمر طولانی است. هدف خود را حدود 30دقیقه فعالیت در روز در بیشتر روزهای هفته قرار دهید. سعی کنید آن را به 3 دوره 10دقیقهای فعالیت در روز تقسیم کنید؛ یک پیادهروی 10دقیقهای در صبح، یک پیادهروی دیگر بعد از ناهار و یک پیادهروی بعد از شام.
غذای سالم انتخاب کنید: این مطالعه نشان داد که سالمترین افراد از رژیم غذایی مدیترانهای پیروی میکنند. این بهمعنای رژیم غذایی غنی از میوهها و سبزیجات تازه، آجیل درختی با روغنهای سالم، ماهی و گوشت قرمز کمتر، کربوهیدراتهای سبوسدار و روغن زیتون برای پختوپز است.
سیگار نکشید: اگرچه بهترین برنامه برای زندگی طولانیتر، پیروی از هر 4عامل اصلی سبک زندگی بهینه است، اما محققان میگویند اگر مجبور باشید یکی را انتخاب کنید، همین یکی، یعنی سیگار نکشیدن یکی از اصلیترین راههای رسیدن به عمر طولانی است. سیگار کشیدن بر عروق کرونر و ریهها تأثیر میگذارد و افراد سیگاری همچنین میزان ابتلا به سرطان و خطر سکته مغزی را افزایش میدهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
یک آلمانی و همسرش با خودروی مرسدس در دروازه شمیران؛ 97 سال قبل (عکس) نیوشا ضیغمی: وقتی رژ لب پر رنگ می زنم یعنی حالم بد است دلیل خوابیدن مداوم باتری خودرو چیست؟ آقای احمد خاتمی! باشد صلح نه، اصلا همین «مهادنه» که شما میگویید به معنی آتشبس و مصالحه... یک سکه تا هک هواپیما؛ حفره امنیتی خطرناک در بوئینگ ۷۳۷ کشف شد عکس یادگاری ناصرالدین شاه با شمسالدوله و عالیه خانم در حرمسرا آیا استفاده از بنزین با اکتان بالاتر در هر شرایطی انتخاب درستی است؟ ۱۰ نشانه که ممکن است سیستم ایمنی بدن به خودِ بدن حمله کند کشورهایی که بیشترین سرانه ذخایر آب شیرین در دسترس را در سال ۲۰۲۶ دارند (+ اینفوگرافیک) مریم معصومی : سوال خصوصی مهران مدیری ۳۰ روز به گریه ام انداخت ادامه تظاهرات اسرائیلی ها علیه نتانیاهو سقاب اصفهانی: بنزین در ایران به نوعی لنگر اسمی تورم تبدیل شده محسن امیریوسفی: فیلمهای زیرزمینی قسمتی مهم از سینمای امروز ایران است [آیتالله دکتر سیدمصطفی محقق داماد] بازاندیشی در یک سخن رکورد تاریخی طلا تکرار میشود؟ نشانههای تازه از ادامه رشد قیمت