تاریخ:
تصاویر منتشرنشده از لحظه شهادت سید حسن نصرالله در ضاحیه لبنان 
درس نود و هفت
کالری ارده شیره چقدر است؟
ارده شیره، ترکیبی محبوب، خوشمزه و بسیار مغذی در سفرههای ایرانی است که معمولاً به عنوان یک صبحانه یا میانوعده انرژیزا مصرف میشود. این خوراکی سنتی که از ترکیب ارده (کنجد آسیاب شده) و نوعی شیره (مانند شیره انگور، خرما یا توت) درست میشود، به دلیل طبع گرم و خواص فراوان، به ویژه در فصول سرد سال، طرفداران زیادی دارد.
ارده شیره چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در ارده شیره به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری ارده شیره خرما: 58 کالری
یک قاشق غذاخوری ارده شیره انگور: 64 کالری
ارزش غذایی ارده شیره
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم ارده شیره خرما را نشان میدهد:
| کالری | 58 |
| کربوهیدرات | 5 گرم |
| چربی | 4 گرم |
| پروتئین | 1.3 گرم |
ارده شیره یک ترکیب غذایی فوقالعاده با خواص بیشمار و انرژیزا است. با وجود کالری نسبتاً بالا، ارزش غذایی بالای آن، این خوراکی را به یک انتخاب مناسب، بهخصوص برای ورزشکاران، کودکان در حال رشد و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، تبدیل میکند.
برای افراد کمتحرک یا کسانی که رژیم لاغری دارند، توصیه میشود که مصرف آن را به دلیل جلوگیری از افزایش وزن، محدود و کنترل کنند.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
پارادوکس شادی و اندوه؛ چرا پشت تحولات مثبت، سوگی پنهان نهفته است؟ این ۶ عادات قدیمی نظافت را کنار بگذارید عجیبترین عادتهای مردم ایتالیا که گردشگران را غافلگیر میکند «کوروش» به چه معناست؟ / معمای ادامهدار نامی با پیشنه ۲۵۰۰ ساله کفش پاشنه بلند زمانی نماد قدرت و ثروت مردان بود! طرز تهیه سس هزار جزیره خانگی در ۵ دقیقه؛ خوشمزهتر از رستورانیها! غذاهایی که دنیا را فتح کردهاند؛ ۲۰ غذای محبوب از شرق تا غرب جهان محبوبترین نوشیدنی خلیجفارس را میشناسید؟ شیشه ناز؛ غذای محلی ساری با ترکیبی از گوشت، انار و گردو ساسانیان چگونه فروپاشیدند؟ بهترین روش برای یخ زدایی گوشت، مرغ و ماهی چیست؟؛ این کار اشتباه است چطور خودمان را به مطالعهکردن عادت بدهیم؟ حتی وقتی انگیزه نداریم یک بشقاب زولبیا امکلثوم را به دنیای خوانندگی کشاند قهوهخورترین کشورهای جهان را بشناسید؛ صدرنشین فهرست همه را غافلگیر میکند بوی بد سینک ظرفشویی را چگونه از بین ببریم ؟ ؛ چند راهکار ساده برای رفع بوی بد سینک آشپزخانه