.png "عصر ایران")
۲۱ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۵
جوجه‌تیغی کوچک راه فرار هوشمندانه‌ای پیدا کرد (فیلم) کالری باقلوا چقدر است؟
باقلوا یکی از شیرینی‌های محبوب و پرطرفدار در بسیاری از کشورها، به ویژه در کشورهای خاورمیانه است. این شیرینی خوشمزه با لایه‌های نازک خمیر یوفکا، آجیل و شربت شیرین درست می‌شود. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری باقلوا و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
باقلوا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در باقلوا به شرح زیر است:
1 تکه 5 در 5 سانت باقلوا استانبولی (75 گرم): 365 کالری
1 عدد باقلوا یزدی (25 گرم): 80 کالری
100 گرم باقلوا استانبولی: 428 کالری
100 گرم باقلوا (یزدی): 320 کالری
ارزش غذایی باقلوا
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم باقلوا استانبولی را نشان می‌دهد:
| کالری | 428 |
| کربوهیدرات | 37.6 گرم |
| پروتئین | 6.7 گرم |
| چربی | 29 گرم |
| فیبر | 2.6 گرم |
| شکر | 12.71 گرم |
| کلسترول | 45 میلی‌گرم |
| کلسیم | 39 میلی‌گرم |
| آهن | 2.08 میلی‌گرم |
| پتاسیم | 172 میلی‌گرم |
| ویتامین C | 1.4 میلی‌گرم |
| ویتامین A | 143 میکروگرم |
باقلوا یک شیرینی خوشمزه و پرطرفدار است، اما به دلیل کالری بالای آن، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد. با داشتن اطلاعات دقیق در مورد ارزش غذایی باقلوا، می‌توانید از این شیرینی لذیذ به صورت سالم و متعادل لذت ببرید.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مرگبارترین مگس ها در جهان که هر سال هزاران نفر را میکشند هواوی با یک گوشی بسیار متفاوت و مدرن به جنگ آیفون ۱۷ میرود ایرپادهای اپل به ویژگی ترجمه زنده مجهز میشوند موم ایرانی یا مومیایی مصری؛ چرا اروپاییها دویست سال قبل اجساد مومیایی را «میخوردند»؟ طرز تهیه لازانیا رولی بدون سس بشامل طرز تهیه بادام یخی؛ یک دسر مقوی و خوشمزه طرز تهیه 7 مدل دتاکس، نوشیدنی های خنک و سم زدا طرز تهیه ترشی کلم قرمز به روش رستورانی انسان های اولیه چگونه گرگ های وحشی را به سگ تبدیل کردند؟ ایران از زمان امپراتوری نادرشاه به هیچ کشوری حمله نکرده/ آقامحمدخان میخواست مرزهای ایران در دوره صفوی را احیا کند ویلوچیا؛ گیاهی نامیرا معروف به «شیطان صحرا» که فقط دو برگ ۱۰۰۰ ساله دارد کالری باقلوا چقدر است؟ بررسی تفاوت بین دلبستگی و وابستگی مصرف «گُل» به «جنون» ختم می‌شود تاثیر بی تفاوتی و جایگاه آن در روابط زناشویی