.png "عصر ایران")
۲۳ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آذر ۱۴۰۴ - ۱۱:۳۹
فرآیند تولید انبوه ماهیتابه در کارخانه کرهای (فیلم) ۵ تمرین ساده شبانه برای کاهش کمر درد و آرامش بدن (فیلم)
اگر به دنبال راهی ساده و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی برای کاهش درد کمر، ریلکسکردن بدن و آرامش قبل از خواب هستید، کافیست هر شب تنها ۵ حرکت آسان را انجام دهید. این تمرینات سبک و سریع، نه تنها دردهای عضلانی مخصوصاً در ناحیه کمر و لگن را کاهش میدهند، بلکه به بهبود فرم پایینتنه و افزایش آرامش ذهن پیش از خواب کمک میکنند.
منبع: پیج healthy_lifestyle_1400
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
فرآیند تولید انبوه ماهیتابه در کارخانه کرهای (فیلم) پخت غذاهای خیابانی کرهای با خرچنگ برفی غولپیکر در سئول (فیلم) بازدید اسطوره فوتبال ایران از قلعه قاجاری شفیعآباد کرمان (فیلم) عملیات نجات پرهیجان قوچ از زیر آوار (فیلم) برگزاری جشن تکلیف ۳۰۰۰ دانشآموز دختر در حرم امام رضا (فیلم) روایت فرزند شهید طهرانچی از عملیات تروریستی رژیم صهیونیستی (فیلم) شادی پاندای معروف روسی "کاتیوشا" از بارش برف در مسکو (فیلم) پخت غذای سنتی سنگاپوری با کرم ابریشم و سبزیجات (فیلم) مریم مومن دابسمش مراسم عروسی خود را منتشر کرد (فیلم) طراحی و ساخت خودروی سوپر اسپرت نیسان GT-R50 (فیلم) راهکارهای ساده تقویت حس لامسه کودکان (فیلم) انفجار گاز در ساختمان آپارتمانی کالیفرنیا چندین مجروح برجای گذاشت (فیلم) ابراز نگرانی احسان علیخانی از بازسازی چهره مادر با هوش مصنوعی (فیلم) روش جدید سرقت میوه هنگام خرید در چند کشور (فیلم) آموزش ساخت خانه کندویی جنگلی با مصالح طبیعی (فیلم)