.png "عصر ایران")
۰۶ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ آبان ۱۴۰۴ - ۲۳:۴۵
تصادف وحشتناک موتورسیکلت در یکی از جاده‌های شمال (فیلم) ۵ تمرین ساده شبانه برای کاهش کمر درد و آرامش بدن (فیلم)
اگر به دنبال راهی ساده و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی برای کاهش درد کمر، ریلکس‌کردن بدن و آرامش قبل از خواب هستید، کافیست هر شب تنها ۵ حرکت آسان را انجام دهید. این تمرینات سبک و سریع، نه تنها درد‌های عضلانی مخصوصاً در ناحیه کمر و لگن را کاهش می‌دهند، بلکه به بهبود فرم پایین‌تنه و افزایش آرامش ذهن پیش از خواب کمک می‌کنند.
منبع: پیج healthy_lifestyle_1400
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
مواجهه گردشگران با شیر در جاده معبد گجرات هند (فیلم) آشتی‌کنان وزرای افغانستان و پاکستان در تهران (فیلم) بلندترین قله‌های ایران؛ از دماوند تا پازنان (فیلم) پرش هیجان‌انگیز موتور در تنگه هایقر فارس (فیلم) لحظه تخلیه پیکر یک گروگان از تونلی مسدود شده در خان یونس (فیلم) درخواست هوشمندانه کلاغ تشنه برای آب در ترکیه (فیلم) کشف و ضبط ۱۱ میلیون قرص کپتاگون قاچاق شده از لبنان به سوریه (فیلم) تصادف وحشتناک موتورسیکلت در یکی از جاده‌های شمال (فیلم) یک راهکار طلایی برای درمان بواسیر (فیلم) آموزش ساخت چراغ دیواری آویز با ظروف پلاستیکی به روش هنرمند هندی (فیلم) به خاطر یک مشت جوراب (فیلم) نجات معجزه آسای راننده سه چرخه از مرگ حتمی در هند (فیلم) دیدار وزیر کشور پاکستان با علی لاریجانی، دبیر شورای عالی امنیت ملی ایران (فیلم) آتش‌سوزی‌های پی‌درپی در بنی‌باراک بر اثر اختلال برق (فیلم) اولین تصاویر از استادیوم شگفت‌انگیز عربستان در ارتفاع ۳۵۰ متری زمین (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه