.png "عصر ایران")
۰۵ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۵:۰۰
گل‌بازی توله‌خرس نجات‌یافته از تلۀ زنبورداران در سراب آذربایجان‌شرقی (فیلم) کالری سیر خام چقدر است؟
سیر خام؛ این گنجینه کوچک و پرخاصیت، از دیرباز نقش پررنگی در فرهنگ غذایی ما داشته است. از آشپزی‌های محلی گرفته تا رستوران‌های بین‌المللی، عطر و طعم خاص آن هر ذائقه‌ای را مجذوب خود می‌کند. اما فراتر از طعم و بو، سیر به دلیل خواص دارویی بی‌شمارش نیز مورد تحسین قرار گرفته است.
سیر خام چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سیر خام به شرح زیر است:
1 حبه سیر خام: 4.47 کالری
1 قاشق چای‌خوری سیر خام: 4.17 کالری
100 گرم سیر خام: 149 کالری
ارزش غذایی سیر خام
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم سیر خام را نشان می‌دهد:
| کالری | 149 |
| کربوهیدرات | 33 گرم |
| پروتئین | 6.4 گرم |
| چربی | 0.5 گرم |
| فیبر | 2.1 گرم |
با توجه به کالری ناچیز و ارزش غذایی بالای سیر خام، می‌توان با اطمینان خاطر آن را در رژیم غذایی خود گنجاند.
سیر نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای به غذاها می‌بخشد، بلکه بدون اضافه کردن کالری زیاد، فواید سلامتی متعددی را نیز به همراه دارد. پس از این به بعد، با خیال راحت از سیر در آشپزی خود لذت ببرید!
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
عکس‌های منتشرنشده از بزرگترین سیل تاریخ تهران را ببینید! معاهدهای که استقلال افغانستان را به خطر انداخت (+عکس) خاص ترین فرودگاه های جهان را بشناسید مدیر سامسونگ از ورود اپل به بازار گوشی های تاشو میگوید پدرم خودش را لعن و نفرین میکرد که چرا جلاد شده/ میرغضبها چند روز اعتصاب کردند فنر ساعتی فرمان خودرو چیست و چه وظیفهای دارد؟ مریم میرزاخانی ۱۸ ساله از تهران مدال طلای جهانی گرفت! (+عکس) خاطرات تکاندهنده یک یهودی عراقی درباره کوچ اجباریاش به تلآویو سرمایهگذاری گوگل روی باتری بادشونده! آرامگاه کاشف السلطنه پدر چای ایران (فیلم) بازی فکری؛ با پیدا کردن چراغ قوه، دقت و بینایی خود امتحان کنید این شاید گلکسی S26 اولترا باشد علت سوراخ شدن برگ گیاهان آپارتمانی روش کاشت فندق تازه در گلدان طرز تهیه ترشی کلم سفید