.png "عصر ایران")
۱۰ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ تير ۱۴۰۴ - ۲۲:۵۲
علت خواب آلودگی زیاد و احساس خستگی چیست؟ (فیلم) کالری کشک چقدر است؟
کشک یکی از فرآورده‌های لبنی محبوب در سفره ایرانی است که هم در غذاهای سنتی مثل کشک بادمجان، آش رشته و کله‌جوش استفاده می‌شود و هم به تنهایی مصرف می‌شود.
کشک چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کشک به شرح زیر است:
1 قاشق کشک مایع غلیظ: 60 کالری
100 گرم کشک خشک: 378 کالری
100 گرم کشک مایع: 105 الی 120 کالری
ارزش غذایی کشک
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم کشک خشک را نشان می‌دهد:
| کالری | 378 کالری |
| کربوهیدرات | 71 گرم |
| پروتئین | 70 گرم |
| چربی | 7.1 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| آب | 6 گرم |
| کلسیم | 430 میلی‌گرم |
اگر رژیم دارید، کشک می‌تواند یک میان وعده پروتئینی مفید باشد، به ویژه اگر به جای نان یا چربی‌های سنگین با سبزیجات مصرف شود. اما مراقب حجم مصرفی باشید؛ چون کالری آن می‌تواند به سرعت افزایش یابد.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه آب زردآلو به روش خانگی راهنمای کامل پرورش رز رونده؛ نگهداری و قلمه زدن یوتیوب هوش مصنوعی را جایگزین لینکهای سنتی میکند! نکاتی مهم که قبل از خرید گوشی دست دوم باید بدانید چرا جنگنده F-35 لقب «پنگوئن جنگی» را گرفته است؟ مارک زاکربرگ از آزمایشگاه هوش مصنوعی جدید متا رونمایی کرد کیف پول گوگل هم آپدیت شد؛ رونمایی از طراحی جدید کالری انواع ماست چقدر است؟ طرز تهیه بستنی شکلاتی خانگی طرز تهیه نوشیدنی جذاب لیدل بیگ طرز تهیه مندی؛ چلو گوشت معروف یمنی ۱۰ کشوری که بالاترین ذخایر نفتی تایید شده را تا سال ۲۰۲۳ دارند + اینفوگرافی شدت صدای داخل کابین جنگندههای مدرن امروزی چقدر است؟ رابطه بین افسردگی پنهان و کمالگرایی چیست؟ درک و مدیریت احساسات منفی در روز تولد
اخبار و تحلیل های ترکیه