تاریخ:
- شدیدترین رویداد گردوغبار در تهران، کرج و قزوین
- مرگ 4 سرباز ارتش آمریکا در سقوط بالگرد بلک هاوک
- حمله سایبری به فرودگاه های بزرگ اروپا؛ پروازها در هیترو لندن، بروکسل و برلین مختل شد
- راز اندیشیدن ثروتمندان/آن‌ها چگونه با ذهن خود پولدار می شوند؟
- اسنپ خانواده اهداکنندگان عضو را از پرداخت کمیسیون معاف کرد
- هدیه دعوت از دوستان به بلو و بلوجونیور ۵۰ هزار تومان شد
- پای یک دختر ایرانی تبار به پرونده قتل چارلی کرک باز شد (+عکس)
- تریتا پارسی: اروپایی ها عامدانه راه تقابل با ایران را انتخاب کردند/ هیچ امتیاز هسته ای ایران نمی توانست جلوی مکانیسم ماشه را بگیرد
- آمریکا سومین شناور ونزوئلایی را منهدم کرد
- ۱۷ میلیون جوان ایرانی هرگز ازدواج نکردهاند
برچسب جستجو
قریبا تمامی پزشکان بر این عقیده هستند که خوردن تنقلات بعد از ورزش می تواند به عنوان یک سم برای ورزشکاران شناخته شود. این تنقلات سطح پتاسیم را در بدن کاهش داده و خطراتی را برای آن ایجاد می کند.
کد خبر: ۲۵۱۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۴
وقتی وزن بدن افزایش می‌یابد که مقدار انرژی که از خوردن غذا به دست می‌آید از مقدار انرژی که با فعالیت روزمره سوزانده و مصرف می‌شود، بیشتر باشد. اگر مقدار افزایش وزن در حدی باشد که مقدار نمایه توده بدنی بین 29.9 – 25 کیلوگرم بر مترمربع باشد اضافه وزن و اگر 30 و بالاتر باشد، چاقی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۴۹۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۲
گاوبازی در کلمبیا
کد خبر: ۲۴۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۱
وی افزود: در چنین شرایط آب و هوایی ورزش به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود اما جای تعجب است که چرا مردم این مساله را به عنوان یک هشدار جدی نمی‌گیرند و همانند روزهای عادی به فعالیت‌های روزمره و ورزشی می‌پردازند.
کد خبر: ۲۴۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۹
در تبصره شش این ماده واحده نیز آمده است که آیین‌نامه اجرایی موضوع معافیت سربازان قهرمان مشمول این قانون به پیشنهاد وزارت ورزش و جوانان و با همکاری وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح تهیه شود و به تایید ستادکل نیروهای مسلح برسد.
کد خبر: ۲۴۷۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۳
ورزش همچنین حجم وسعت ریه در افراد بالغ و حجم خون پمپاژ شده در هر مرتبه را افزایش می دهد و از ابتلا به سرطان ریه کاسته و استرس را کاهش می دهد که این عوامل ایمنی بدن را افزایش می دهند.
کد خبر: ۲۴۷۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۳۰
وی گفت: ما این ورزش را از مدارس خود آغاز کرده ایم و خوشبختانه اقبال عمومی از آن بالا بوده است، به طوری که در نظر داریم در گام دوم ارتشی ها را نیز با این ورزش آشنا کنیم.
کد خبر: ۲۴۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۲۹
مردم به واسطه عوامل مختلف از رسیدگی به وضعیت سلامت خود غافل می شوند، اما 40 سالگی زمانی است که باید ارزیابی دقیقی از شرایط جسمانی و میزان سلامت بدن انجام شده و برای بلند مدت برنامه ریزی کرد. البته این گونه نیست که ما یک روز صبح از خواب بیدار شده و بگوییم الان 40 ساله هستم و باید هر آنچه را که تاکنون انجام می داده‌ام برای ارتقا شرایط سلامت خود تغییر دهم.
کد خبر: ۲۴۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۲۶
دکتر خسرو ابراهیم اظهار کرد: ورزش مهم‌ترین عامل پیشگیری از بروز چاقی در کودکان است. معمولا چاقی و اضافه وزنی که افراد در کودکی دچار آن می‌شوند، در بزرگسالی عامل بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، کلیوی، قند خون و کمر درد می‌شود. ورزش باعث می‌شود تعادل کالرولیکی در کودکان ایجاد شود، به این معنی که بین کالری دریافتی و مصرفی آن‌ها رابطه درستی برقرار شود تا از بروز انواع ناراحتی‌های جسمی جلوگیری شود.
کد خبر: ۲۴۴۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۴
در این مطالعه که شرح آن در مجله بین المللی «تغذیه رفتاری و فعالیت بدنی» به چاپ رسیده تاکید شد هرچند ورزش مداوم برای سلامتی مفید است اما نمی‌تواند خطرات ناشی از زندگی کم تحرک را از بین ببرد.
کد خبر: ۲۴۴۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۳
سرطان پروستات شایع‌ترین نوع سرطان در میان آقایان، بدون در نظر گرفتن نژاد یا قومیت است. پیشرفت این سرطان آرام و نشانه‌های آن اندک بوده، اما با تشخیص زودهنگام قابل درمان است.
کد خبر: ۲۴۳۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۱
تمرین پل زدن عضلات باز کننده هیپ به خصوص گلوتئال‌ها را تقویت می‌کند و به پیشگیری و درمان گودی زیاد کمر و افتادگی لگن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۴۳۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۹
کد خبر: ۲۴۳۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۶
فرقی نمی‌کند در خانه باشید یا بیرون از منزل. کنار فرزندانتان باشید و بازی کنید. از اسباب‌بازی‌ها استفاده و خود را سرگرم کنید. یک ساعت بازی پرتحرک به سوزاندن ۲۰۰ کیلوکالری کمک می‌کند. البته اگر اهل بازی رایانه‌ای هستید، بازی‌های پر تحرک را انتخاب کنید.
کد خبر: ۲۴۲۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۹
کد خبر: ۲۴۱۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۴
کد خبر: ۲۴۰۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۰
تحقیقات موسسه ملی سرطان آمریکا نشان می‌دهد: تحرک داشتن بعد از ۴۰ سالگی بر عمر انسان بین دو تا هفت سال می‌افزاید.
کد خبر: ۲۴۰۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۸
اگر تصور می‌کنید یک زمان مشخص برای ورزش کردن در روز کافی است باید بدانید که دستیابی به نتیجه دلخواه و مناسب نیاز دارد فعالیت بدنی خود را تا حدود ۶۵ تا ۸۵ درصد افزایش دهید به طوری که ضربان قلبتان تند شده و به حداکثر برسد.
کد خبر: ۲۴۰۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۷
داشتن فعالیت‌های بدنی می‌تواند بافت پوست و موی سر را تقویت کند. همچنین ورزش کردن موجب می‌شود تا جریان خون با سرعت بهتری در رگ‌ها جریان داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۹۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۴
محققان این مطالعه با بررسی قابلیت‌های شناختی و ویژگی‌های فیزیکی آنان دریافتند فعالیت‌های ورزشی باعث می‌شود تا مقدار خون کافی به سلول‌های مغزی برسد. هر چه فعالیت‌های بدنی بیشتر باشد قابلیت‌های شناختی افراد افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۳۹۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۰
آخرین اخبار
کاهش ساعت کاری ادارات منتفی شد؟ شاهکار روز سوم؛ درخشش شاگردان رنگرز ادامه دارد/ هفت کشتی هفت پیروزی! کاهش ۵۰ واحدی نرخ بهره؛ یک عضو فدرال رزرو موافق، بقیه مخالف داروخانه ها توان خرید داروهای سرطانی را ندارند شدیدترین رویداد گردوغبار در تهران، کرج و قزوین یارانه جدید دولت برای مادران پیرزن ۶۵ساله زن همسایه را چاقو چاقو کرد ضریب هوشی 10 رییس جمهور تاریخ آمریکا/ ضریب هوشی عجیب ترامپ و بوش تبدیل اشیاء بی‌ارزش به آثار هنری با تکنیک پرسپکتیو (فیلم) کیهان : کمیته انتخاب فیلم برای معرفی به اسکار حتی بروشور رسمی اسکار را نخوانده
پربازدید ها