مصرف قند و شکر، عسل، خرما و تمام موا شیرین و نشاسته ایی باید کنترل شود چرا که شیرینی زیا موجب چاقی و افزایش تری گلیسرید خون و بیماری دیابت خواهد شد.
کد خبر: ۱۹۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۰۳
به گفته اين متخصص قلب و عروق، احساس تپش قلب و ضعف زودرس نيز از ديگر علائم بيماريهاي قلبي است كه نياز به بررسي و پيگيري دارد.
کد خبر: ۱۹۱۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۰۹
. با افزایش رسوب در سرخرگها، تصلب شرایین به وجود میآید که باعث باریک و سفت شدن رگها میشود. گرفتگی رگها در قسمتهای مختلف بدن میتواند ناراحتیهای متعدد از جمله کاهش جریان خون به قسمتهای تحتانی پا و بدن، درد قفسه سینه، بیماری قلبی، حمله قلبی و یا سکته، ایجاد کند.
کد خبر: ۱۸۶۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۰۳
مصرف شکلات به علت خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهابی آن اثر مثبتی روی سلامت دارد، که شامل کاهش فشار خون و افزایش حساسیت به انسولین می باشد.
کد خبر: ۱۸۳۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۱۰
بهترين رژيم غذايي براي حفظ سلامت قلب ، رژيم گياهي است؛ رژيمي سرشار از ميوهها و سبزيجات، آجيل، غلات سبوسدار، لبنيات كمچرب و پروتئين.
کد خبر: ۱۸۱۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۲۹
سویا نقش مهمی را در حفظ سلامت دستگاه گوارش که روده نیز جزئی از آن به حساب می آید، بازی می کند. تحقیق و بررسی در مورد افرادی که از سرطان روده جان سالم به در برده اند حاکی از آن است که مصرف سویا باعث کاهش تکثیر سلول های سرطانی در روده می شود.
کد خبر: ۱۷۳۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۲۷
به طور کلی تمام ورزشهایی که در آن تحرک عضلات نقش اصلی را ایفا میکند میتواند مفید باشد و بهتر است فعالیت ورزشی، بیشتر در هنگامی از روز انجام شود که دمای هوا ملایمتر است.
کد خبر: ۱۷۰۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۰۵
ساعات طولاني كاري، شيفتهاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون به ويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگيهاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت خواب شبانه دارند.
کد خبر: ۱۶۹۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۳۱
يکي از اين راهها استفاده از كلاه ايمني هنگام دوچرخه يا موتورسواري و حتي هنگام ورزش است.
کد خبر: ۱۶۵۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۲۱
مسئول كميته آموزش همگاني انجمن تغذيه ايران افزود: اسفناج سرشار از آهن است ولي آهن آن به خوبي جذب نميشود.
کد خبر: ۱۵۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۱۰