تاریخ:
- فرمانده سپاه تهران: در دفاع مقدس ۱۲ روزه در حقیقت کل ناتو را شکست دادیم
- دستور مصرف آب در تهران : ۲ برابر صرفه جویی کنید
- فشارهای محیطی و اجتماعی بر دانش آموزان را چگونه مدیریت کنیم؟ (+ راهکارها)
- ثروتمندترین کشورهای جهان در سال2025 (+اینفوگرافی)
- دیدار سهجانبه سفرای ایران، چین و روسیه در آستانه نشست شورای حکام
- ترامپ: به وزارت جنگ دستور دادم آزمایش سلاحهای هستهای را آغاز کند
- سازمان اطلاعات سپاه: دستگیری پرسنل مرکز حفاظت و اطلاعات قوهقضاییه صحت ندارد
- پارلمان استرالیا در اقدامی خصمانه سپاه پاسداران ایران را تروریستی اعلام کرد
- اینهمه فارغ التحصیل دانشگاه، دریغ از اندکی مهارت برای کار!
- شورای عالی معماری مجوزهای برج سازی اخیر شهرداری زاکانی را ابطال کرد
برچسب جستجو
تقریبا دو هفته طول می کشد تا بدن به طور کامل سم زدایی الکل را انجام دهد. طی این مدت، افراد می توانند کاهش سطوح انرژی، احساس خشم و پرخاشگری، اضطراب و افسردگی، اختلالات خواب یا کابوس دیدن و کاهش میل جنسی را تجربه کنند.
کد خبر: ۵۰۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
آدامس به عنوان محصولی امن و بی خطر در نظر گرفته می شود. با این وجود، برخی برندهای آدامس حاوی مقدار اندکی از مواد تشکیل دهنده بحث برانگیز هستند.
کد خبر: ۵۰۸۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۹
تمرینات قدرتی نقش مهمی در تقویت عضلات و همچنین استخوان ها ایفا می کند. کار با وزنه به صورت منظم تراکم استخوانی را افزایش می دهد، که خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می دهد.
کد خبر: ۵۰۷۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۶
همه چربی‌ها مانند هم نیست. برخی از آن‌ها باعث افزایش دور کمرو انسدادرگ ها می‌شود، درحالی که برخی از انواع آن باعث لاغری می‌شود؛ البته به شرطی که با عادت سالم غذا خوردن و ورزش منظم همراه باشد. ترکیب چربی‌ها مانند ماهی، آوا کادو، مغز میوه ، تخمه و روغن نباتی برای سلامتی مفید است.
کد خبر: ۵۰۷۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۲
بیشتر افرادی که تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند در پی عالی‌ترین درجه از هر چیزی هستند. در نتیجه، موانع عادی از قبیل پرخوری یا غیبت در جلسات ورزش موجب می شود تا خیلی سریع همه چیز را کنار گذاشته و از دستیابی به اهداف کاهش وزن خود منصرف شوند.
کد خبر: ۵۰۶۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۱
از کاهش وزن تا شادابی پوست;
شاید به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد برای خیلی ها گزینه خوبی در رژیم غذایی شان به حساب نیاید اما مزه لذیذ آن که مثل سیب زمینی شیرین است برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند فوق العاده است. البته از آن دست سبزی هایی است که به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد که به خاطر فیبرهای موجود در آن است.
کد خبر: ۵۰۶۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
بهترین راه برای کم کردن کالری دریافتی، استفاده از گزینه‌های غذاهایی با کالری کمتر است. مثلا همان پیتزای همیشگی‌تان را این بار با پنیر کم چرب درست کنید. گام دیگر در کنار کاهش کالری مصرفی، افزایش فیبر دریافتی است.
کد خبر: ۵۰۶۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است.
کد خبر: ۵۰۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
دیابت، چاقی، و فشار خون بالا به عنوان شایع‌ترین دلایل سطوح پایین تستوسترون شناخته می شوند که در اکثر موارد به واسطه ورزش نکردن در ترکیب با رژیم غذایی ناسالم شکل می گیرند.
کد خبر: ۵۰۵۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
کد خبر: ۵۰۵۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۳
این مطالعه همچنین نشان می دهد که صرف شام در ساعات اولیه شب علاوه بر اینکه الگوی سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات را به گونه ای تغییر می دهد که سبب لاغری می شود، از بروز بیماری های مزمن متابولیک از جمله دیابت نیز جلوگیری می کند.
کد خبر: ۵۰۴۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۷
گریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب است و برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، گزینه ای ایده‌آل محسوب می شود.
کد خبر: ۵۰۳۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۷
از کاهش وزن تا شادابی پوست;
کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را سریع‌تر می کند. مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در کنار فلفل، پیاز قرمز و چغندر به شدت توصیه می شود.
کد خبر: ۵۰۳۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲
کد خبر: ۵۰۲۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
افرادی که از یک رژیم غذایی سرشار از گوشت به یک رژیم غذایی کم یا فاقد گوشت مهاجرت می کنند، با کاهش وزن خود مواجه می شوند زیرا از منابع گیاهی و کم کالری برای تغذیه کلی خود بهره می برند.
کد خبر: ۵۰۲۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
هترین میان وعده برای کاهش وزن، انواع سبزیجات و میوه جات تازه فصلی است که باعث احساس سیری در افراد می شود و خانواده ها باید کودکان و نوجوانان چاقشان را به مصرف این مواد عادت دهند.
کد خبر: ۵۰۱۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
گلابی میوه‌ای آبدار و خوشمزه است که خوردنش، احساس سیری طولانی مدتی به بدن می‌دهد بدون آن‌که چربی، کلسترول و سدیم را وارد بدن کند؛ اضافه کردن آن به سبد تغذیه می‌تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند.
کد خبر: ۵۰۰۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۲
بیماران مبتلا به دیابت نوع۲ می توانند با مصرف آب به جای نوشیدنی های رژیمی از وزن خود بکاهند.
کد خبر: ۵۰۰۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
نقش ورزش در کاهش وزن ممکن است ساده بنظر برسد. جانت همیلتون، فیزیولوژیست ورزشی در Running Strong در آتلانتا می گوید برای کاهش وزن، شما باید کالری بیشتری بسوزانید. شما می توانید این کار را با بالا بردن شدت یا مدت زمان تمرین تان انجام دهید.
کد خبر: ۵۰۰۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
کلاژن می تواند پدیدار شدن چین و چروک ها را معکوس سازد و ویژگی ارتجاعی پوست و ظاهر جوان آن را هر چه بیشتر حفظ کند.
کد خبر: ۵۰۰۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
آخرین اخبار
هشدار مدیر نوسازی ناوگان: نصف خودروهای کشور در آستانه فرسودگی هستند! واکنش سنگین سرمایه‌گذاران ، ۲.۶ میلیارد دلار از بیت‌کوین و اتریوم خارج شد! گردشگران و ساکنان جزیره کیش بیش از یک هزار و سی‌صد میلیارد تومان اعتبار از بلو دریافت کردند گران‌ترین و ارزان‌ترین گوشی‌های بازار امروز ایران سرقت برق‌آسای موبایل دختر جوان مقابل عابربانک (فیلم) فرمانده سپاه تهران: در دفاع مقدس ۱۲ روزه در حقیقت کل ناتو را شکست دادیم اقامه نماز بر پیکر صابر کاظمی والیبالیست کشورمان (فیلم) اسکلت 40 هزارساله ای که در کنار دریاچه باستانی پیدا شد خط و نشان ترامپ برای ممدانی: باید با من مهربان باشی! انفجار مهیب در نیویورک
پربازدید ها