تاریخ:
- جزئیات حمله اسرائیل به پارس جنوبی: تولید ۱۲ میلیون مترمکعب گاز موقتاً قطع شد
- حمله اسرائیل به پارس جنوبی / آتش سوزی
- آرامش در ناآرامی؛ راهکارهای مدیریت اضطراب جنگ
- حداد عادل: صهیونیست ها فکر می کنند در ایران یک کودتا شده / اسرائیل بچه لوس آمریکا است/ سرنوشت انقلاب با حذف افراد تغییر نمی کند
- حمله اسرائیل به خودرو سازی فردا موتورز در بروجرد؛ شهادت پرسنل و خسارت شدید
- درخواست وزارت اطلاعات: تردد مشکوک کامیون و وانتبارها را گزارش دهید
- خروج هواپیماهای مسافربری از تهران (عکس)
- حملات موفق پهپادهای آرش ارتش در سرزمین های اشغالی
- شایعه حمله به پالایشگاه تبریز صحت ندارد
- انتصاب سرتیپ پاسدار سیدمجید موسوی به فرماندهی نیروی هوافضای سپاه پاسداران
برچسب جستجو
کد خبر: ۲۶۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۰
برای نهار ۴۰۰ کالری مصرف کنید . برای مثال یک ساندویچ و یک ظرف سالاد کوچک و یا حتی غذای باقیمانده از شب را می توانید بخورید.
کد خبر: ۲۶۱۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
کد خبر: ۲۶۱۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۶
تمیز کردن دست ها پس از هر وعده غذایی نیز از جمله مشکلات فضانوردان است که باید از طریق قطرات آب یا دستمال های مرطوب انجام شود.
کد خبر: ۲۵۸۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۳
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها ساعت هفت و سی دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت نه تا ده صبح صبحانه بخورند.
کد خبر: ۲۵۸۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۹
بسياري از پزشکان توصيه مي کنند خوردن تنقلات سالم آن هم به ميزان کم بهتر از آن است که در فاصه هاي طولاني غذا بخوريد. غذا نخوردن به مدت طولاني مي تواند براي بدن بسيار مضر باشد و متابوليسم بدن را نيز کاهش مي دهد.
کد خبر: ۲۵۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۳
چربی ها بعد از گذشت یک ساعت از خوردن غذا حل شده و به شکل قطره های کوچک وارد جریان خون می شوند و سپس قبل از جذب و ذخیره شدن در بدن حرکت می کنند. این روند بسیار سریع اتفاق می افتد.
کد خبر: ۲۵۴۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۷
هیچ کس دوست ندارد که زیر چشمهایش گود رفته و سیاه شود. اما اگر به این وضعیت دچار شده اید، از ویتامین c به همراه آهن استفاده کنید. این دو ماده با یکدیگر موثرترین راه برای از بین بردن سیاهی و گودرفتگی زیر چشم هستند.
کد خبر: ۲۵۳۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۲
کد خبر: ۲۵۱۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۴
کمی پیاده روی کنید. شاید تمایلی به راه رفتن در هوای سرد نداشته باشید اما پیاده‌روی آرام قبل از ناهار در بهبود خلق و خوی شما موثر است و سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۲۵۰۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۹
سعی کنید حداقل چهار ساعت قبل از خواب اقدام به خوردن غذا نموده و چنانچه پیش از خواب احساس گرسنگی کردید مقداری میوه‌جات تازه مصرف نمایید.
کد خبر: ۲۴۹۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۴
مصرف بیش از حد غذاهای خام نیز به کبد فشار می آورد؛ مصرف غذاهای نپخته یا سرخ کردنی های مانده و بیات بار کبد را زیاد می کند این موادغذایی باید در یک نوبت غذایی مصرف شوند و نگهداری نشوند.
کد خبر: ۲۴۹۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۰
یک صبحانه سالم نه تنها ریسک پرخوری در طول روز را کاهش می‌دهد بلکه متابولیسم بدن راتند می‌کند. ذهن و بدن شما را تقویت می‌کند و وزن مناسب را برای شما حفظ می‌کند.
کد خبر: ۲۴۴۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۳
اگر سلامتیتان برایتان مهم است بدانید که صبحانه مهم‌ترین وعدهٔ روزانه است وحتی خوردن یک صبحانه آماده و حاضری بهتر از نخوردن صبحانه است.
کد خبر: ۲۴۳۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۷
صبحانه سبک و مغذی ایرانی شامل چای، نان، پنیر، گردو، کره، مربا، عسل می باشد. حلیم و املت نیز از غذاهای رایج در سفره های ایرانی است. حلیم خوراکی لذیذ و مخلوطی از بلغور گندم، نخود، گوشت تکه شده، دارچین و شکر است که بصورت گرم و یا سرد صرف می گردد.
کد خبر: ۲۴۲۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۶
صبحانه سبک و مغذی ایرانی شامل چای، نان، پنیر، گردو، کره، مربا، عسل می باشد. حلیم و املت نیز از غذاهای رایج در سفره های ایرانی است. حلیم خوراکی لذیذ و مخلوطی از بلغور گندم، نخود، گوشت تکه شده، دارچین و شکر است که بصورت گرم و یا سرد صرف می گردد.
کد خبر: ۲۴۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۱
نان‌ها باید سبوس‌دار باشند؛ برای مثال نان سنگک از بهترین نان‌ها هستند و همچنین در بین نان‌های امروزی نان‌های تیره را انتخاب کنید؛ نان کربوهیدرات روزانه شما را تأمین می‌کند و انرژی لازم را در طول روز به شما می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۲۴
از خوردن میان وعده های غذایی بین صبحانه و ناهار و ناهار و شام غافل نشوید. سعی كنید در این وعده ها بیشتر از میوه و سبزی، كیك و كلوچه های كم شكر با یك لیوان شیر استفاده كنید.
کد خبر: ۲۳۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۱
اگر در طول روز باک انرژی‌تان خیلی زود خالی می‌شود به احتمال زیاد مانند گنجشک غذا می‌خورید. منظورمان این است که کم غذا هستید.
کد خبر: ۲۲۸۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۳۱
متخصصان متذكر شدند كه استرس رواني مربوط به داشتن تناسب اندام همراه با تصور چاق بودن در نهايت منجر به افزايش وزن بدن مي‌شود.
کد خبر: ۲۲۷۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۲۲
آخرین اخبار
حمله اسرائیل به ستاد وزارت دفاع در تهران مدارس اسرائیل تا پایان سال تحصیلی مجازی شد تلاش اسرائیل برای ترور یکی از فرماندهان یمنی شکست خورد آتش‌سوزی در اردن بعد از رهگیری پهپاد ایران (فیلم) تسنیم: رئیس شاباک استعفا کرد تمدید لغو پروازهای داخلی و خارجی تا ساعت ۱۵ امروز انتقال حجاج ایرانی به کشور از صبح یکشنبه پالایشگاه نفت حیفا هدف حمله موشکی ایران قرار گرفت تصاویری دیگر از آتش‌سوزی انبار نفت شهران تهران درپی حمله اسرائیل (فیلم) عراق خطاب به آمریکا: اجازه ندهید اسرائیل از آسمان عراق برای حمله به ایران استفاده کند
پربازدید ها