تاریخ:
پشتبام را استخر کردند تا ایزوگام را تبلیغ کنند! 
درس نود و سه
به همین راحتی لاغر شوید!
برخلاف باور عموم در افرادی که صبحانه خورده بودند هیچ تغییری در حجم وعده غذایی، تعداد میان وعدهها و کندی سوخت و ساز بدن رخ نداد. در عین حال آنها به دلیل اینکه پس از خوردن صبحانه فعالتر بودند حدود 442 کالری انرژی بیشتری سوزاندند.
شاید همه شما عبارت «صبحانه شاهانه، ناهار وزیرانه و شام فقیرانه» را از پدربزرگها و مادربزرگها شنیده باشید اما آیا واقعا به آن عمل کردهاید؟
به گزارش ایسنا، به دلایل منطقی از صبحانه به عنوان با ارزشترین وعده غذایی یاد میشود. مطالعات جدید متخصصان دانشکده سلامت دانشگاه «باث» نشان میدهد افرادی که صبحانه میخورند کالری بیشتری سوزانده و کنترل قندخون آنها دقیقتر انجام میشود.
نتایج این مطالعه در نشریه پزشکی «تغذیه بالینی» منتشر شده و در آن تاثیر خوردن یا نخوردن روزانه صبحانه بر تعادل انرژی افراد مورد مطالعه قرار گرفته است. در این مطالعه که شش هفته به طول انجامیده، افراد به دو گروه تقسیم شدند که گروه اول صبحانه میخوردند و گروه دوم صبحانه نمیخوردند.
برخلاف باور عموم در افرادی که صبحانه خورده بودند هیچ تغییری در حجم وعده غذایی، تعداد میان وعدهها و کندی سوخت و ساز بدن رخ نداد. در عین حال آنها به دلیل اینکه پس از خوردن صبحانه فعالتر بودند حدود 442 کالری انرژی بیشتری سوزاندند.
به گزارش ایسنا به نقل از شبکه تلویزیونی اندیتیوی، «جیمز بتس»، از متخصصان حاضر در این مطالعه گفت: یافتههای ما نشان میدهد افرادی که صبحانه میخورند کالری بیشتری میسوزانند. بسیاری از افراد تصور میکنند این به دلیل نخوردن میان وعدهها و هلههولهها و افزایش میزان سوخت و ساز رخ میدهد اما این مسئله در واقع به این دلیل رخ میدهد که افراد به دلیل خوردن صبحانه فعالتر و پرتحرکتر میشوند که همین امر باعث میشود کالری بیشتری بسوزانند. با گذشت چند روز قندخون افرادی که صبحانه میخورند در مقایسه با افرادی که صبحانه نمیخورند متعادلتر میشود. این مطالعه بر اهمیت این وعده غذایی مهم به ویژه برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، صحه میگذارد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ایسنا، به دلایل منطقی از صبحانه به عنوان با ارزشترین وعده غذایی یاد میشود. مطالعات جدید متخصصان دانشکده سلامت دانشگاه «باث» نشان میدهد افرادی که صبحانه میخورند کالری بیشتری سوزانده و کنترل قندخون آنها دقیقتر انجام میشود.
نتایج این مطالعه در نشریه پزشکی «تغذیه بالینی» منتشر شده و در آن تاثیر خوردن یا نخوردن روزانه صبحانه بر تعادل انرژی افراد مورد مطالعه قرار گرفته است. در این مطالعه که شش هفته به طول انجامیده، افراد به دو گروه تقسیم شدند که گروه اول صبحانه میخوردند و گروه دوم صبحانه نمیخوردند.
برخلاف باور عموم در افرادی که صبحانه خورده بودند هیچ تغییری در حجم وعده غذایی، تعداد میان وعدهها و کندی سوخت و ساز بدن رخ نداد. در عین حال آنها به دلیل اینکه پس از خوردن صبحانه فعالتر بودند حدود 442 کالری انرژی بیشتری سوزاندند.
به گزارش ایسنا به نقل از شبکه تلویزیونی اندیتیوی، «جیمز بتس»، از متخصصان حاضر در این مطالعه گفت: یافتههای ما نشان میدهد افرادی که صبحانه میخورند کالری بیشتری میسوزانند. بسیاری از افراد تصور میکنند این به دلیل نخوردن میان وعدهها و هلههولهها و افزایش میزان سوخت و ساز رخ میدهد اما این مسئله در واقع به این دلیل رخ میدهد که افراد به دلیل خوردن صبحانه فعالتر و پرتحرکتر میشوند که همین امر باعث میشود کالری بیشتری بسوزانند. با گذشت چند روز قندخون افرادی که صبحانه میخورند در مقایسه با افرادی که صبحانه نمیخورند متعادلتر میشود. این مطالعه بر اهمیت این وعده غذایی مهم به ویژه برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، صحه میگذارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
در رویداد «متا کانکت ۲۰۲۶» منتظر چه فناوریهایی باشیم؟ وقتی قالیباف به زبان آمریکاییها توییت میزند هاکوپیان، سفیر عراق در آمریکا شد ریزش ۱۵۰ هزار واحدی بورس امروز ۲۹ شهریور / شاخص هموزن سقوط کرد هشدار وزارت بهداشت در آستانه بازگشایی مدارس: انتظار موج آنفلوآنزا را داریم پیام محرمانه ارتش آلمان در جنگ جهانی دوم سرانجام به کمک هوش مصنوعی رمزگشایی شد «ناصرالدین شاه» در کنار مجسمه برنزی اش؛ سال 1267(عکس) گامی به سوی احیای تدریجی دریاچه ارومیه «بایکوت»؛ فردین، گلپا، آغاسی و بهروز وثوقی در صحنه! کمک فوری برای درمان پدری که سرطان دارد انتقال ۱۵۹ زندانی ایرانی از عراق به کشور حضور ریما رامینفر، «هما»ی پایتخت، روی فرش قرمز جشنواره ونیز (+عکس) قالیباف: هم باید جنگید و هم مذاکره کرد رسانههای آمریکایی: ترامپ اقامت در کمپ دیوید را کوتاه کرد و به کاخ سفید بازگشت افسانه روزانه ۱۰هزار قدم را فراموش کنید؛ علم میگوید چه چیزی واقعاً مؤثر است