یکی از شایع ترین مشکلات خواب، خروپف شبانه است که نه تنها باعث کاهش کارآیی خود فرد می شود، بلکه خیلی وقت ها آرامش را از اطرافیان را می گیرد.
کد خبر: ۴۸۰۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۹
بالش هوشمند ZEEQ میتواند خواب شما را تحلیل کند. این بالش چیزی بیشتر از یک جسم نرم است که روی آن استراحت می کنید.
کد خبر: ۴۷۹۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۴
فلج خواب که در میان مردم به بختک معروف است، نوعی اختلال خواب محسوب میشود. شما در صبح شروع به بیدار شدن از خواب میکنید ولی متوجه میشوید که نمیتوانید ماهیچههای خود را حرکت دهید یا صحبت کنید. این شرایط ممکن است چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد و به شدت برای افراد وحشتناک است.
کد خبر: ۴۷۸۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
نادانستههای کابوسهای شبانه
اگر زیاد کابوس میبینید، احتمالا دچار اختلال خواب هستید. افراد بالغ به نسبت کودکان کمتر کابوس میبینند.
کد خبر: ۴۷۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
شاید برای شما نیز این سوال مطرح شده باشد که آیا درختان شب هنگام به خواب میروند یا خیر؟ محققان برای آگاهی از این موضوع تحقیقاتی را ترتیب داده و وضعیت چندین درخت را مورد مطالعه قرار دادهاند.
کد خبر: ۴۷۴۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۹
خبری خوب برای کسانی که از مشکل بیخوابی رنج میبرند
این برنامه که mySleepButton نام دارد، از روشی استفاده میکند که اساسا افکاری که مانع خوابیدن شخص میشوند را به صورت غیر فعال نگه میدارد.
کد خبر: ۴۷۴۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۴
Emfit QS مانند یک پلاگین برای خواب عمل میکند و هنگام خواب با وصل شدن به بدن علائم حیاتی مانند ضربان قلب، رطوبت و حرارت بدن را اندازهگیری و با ایجاد پالسهایی در بدن این علائم را کنترل کرده و به عمیقتر شدن و آرامتر خوابیدن شما کمک میکند.
کد خبر: ۴۷۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
اگر پس از یک روز طولانی و خسته کننده دوست دارید تا به دور از سر و صداهای مزاحم در فضایی آرامش بخش استراحت کنید، یک اپلیکیشن نویز سفید می تواند فوق العاده سودمند باشد.
کد خبر: ۴۷۱۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۹
می توان خوابید و یاد گرفت، این یک نتیجه بررسیهای مؤسسه روانشناسی پزشکی و نوروبیولوژی رفتاری دانشگاه توبینگن آلمان است.
کد خبر: ۴۷۰۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۴
کد خبر: ۴۶۹۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳
نور مصنوعی که از گوشی ساطع میشود موجب میشود تا مغزتان ملاتونین کمتری تولید کند. این ماده شیمیایی کمک میکند تا به خواب بروید و همچنین چرخه خواب را کنترل میکند.
کد خبر: ۴۶۷۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۵
ساعت هوشمند NOZzER یک ابتکار جدید برای جلوگیری از خواب رفتن است. این ساعت با کمک حسگرهایش میتواند میزان هوشیاری صاحب خود را اندازهگیری کرده و با ارسال سیگنالها و جریان الکتریکی بسیار ضعیف به بدن کاربر به مدت دو دهم ثانیه از خواب رفتن کاربر خود جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۶۷۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۵
ورزش نکردن یکی از دلایل این خستگی است. اگر شما ورزش روزانه داشته باشید خستگی خود را کاهش خواهید داد.
کد خبر: ۴۶۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۳
مغزمانند همه اجزاء بدن تحت تاثیر نوع زندگی ونوع برخوردی است كه ما با آن می كنیم، اگر با پوستمان مهربان نباشیم دچار مشكلات پوستی می شویم، در خصوص مغز هم دقیقا مثل قلب، پوست وهرعضو دیگربدن نیاز است كه نسبت به ضروریات یك مغزسالم آگاه باشیم و نسبت به رعایت و تامین آن ها اقدام كنیم.
کد خبر: ۴۶۴۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۸
بنظر میرسد که در زمان خوابیدن در محل ناشناس، یکی از نیمکرههای مغز بیدار مانده و به نگهبانی میپردازد زیرا بیش از حد معمول احساس خطر میکند.
کد خبر: ۴۶۳۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
اختلالات خواب با نارسایی قلبی ارتباط مستقیم دارد و بخصوص خواب کمتر از 6 ساعت خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهد به همین علت بخش بررسی اختلال خواب در این کنگره از جمله ویژگی های همایش امسال بشمار می آید.
کد خبر: ۴۶۲۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۰
کد خبر: ۴۶۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۸
مصرف شكلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز كمك و خوابی با كیفیت برتر را تضمین كند.
کد خبر: ۴۶۲۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۸
شبکههای اجتماعی یا ابزارهای همراه؟
محققان دانشگاه پیتسبورگ عادات برخورد با رسانههای اجتماعی 1700 جوان بین سنین 19 تا 32 سال را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیدهاند که کسانی که بیش از یک ساعت در روز وقت خود را با رسانههای اجتماعی سپری میکنند و یا در زمان خوابیدن مشغول گشت و گذار در صفحات اجتماعی هستند بیشتر در معرض خطر کمبود خواب قرار دارند.
کد خبر: ۴۶۱۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۲
با وجود اینکه بسیاری از افراد میتوانند بهسادگی بخوابند، اما در این بین افراد زیادی نیز هستند که با خوابیدن مشکل دارند و با وجود اینکه به تخت خوابشان میروند، اما نمیتوانند بخوابند.
کد خبر: ۴۶۰۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۱