تاریخ:
تیراندازی مرگبار در یک دبیرستان در فیلیپین؛ ۳ کشته و ۵ زخمی 
درس پنجاه و شش
خوابیدن در آخر هفته، کمبود خواب را جبران نمیکند
محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش دریافتهاند کسانی که تصور میکنند کم خوابی وسط هفته را در آخر هفتهها جبران خواهند کرد، عموما در انجام این کار ناموفق میمانند.
به گزارش یورونیوز؛ دکتر دمیان لجر، رئیس مرکز بیداری و خواب در بیمارستان عمومی پاریس میگوید: «تحقیق ما نشان میدهد حدود ۷۵ درصد افراد دارای کمبود خواب نمیتوانند در آخر هفتهای که فکرش را کردهاند به اندازه کافی بخوابند.»
وی درباره علت این مسئله گفت: «آنها احتمالا فرصتش را پیدا نمیکنند، یا بدخواب هستند، یا سروصدای محیط، استرس و حضور کودکان در خانه مانع خوابشان میشود. به همین خاطر آن کمبود خواب در طول هفته جبران نشده سرجایش باقی میماند.»
در این تحقیق که در آن ۱۲ هزار نفر شرکت کردهاند، تنها ۱۸ درصد مردان و زنان قادر بودهاند کمبود خواب هفتگی را در آخر هفته جبران کنند.
دکتر لجر میگوید: «حدود یک سوم بزرگسالان از کمبود خواب روزانه رنج میبرند و این موضوع، امر خیلی رایجی در کشورهای غربی به شمار میرود.»
وی علت این مشکل را کار شبانه و شیفتی، فاصله زیاد بین خانه و محل کار و استفاده افراطی از فناوریهای جدید نظیر تلفنهای همراه هوشمند دانسته است.
مطابق این تحقیق، میزان خواب متوسط افراد در روز در طول هفته ۶ ساعت و ۴۲ دقیقه است. میزانی که در آخر هفتهها تنها تا ۷ ساعت و ۲۶ دقیقه افزایش مییابد.
حدود یک چهارم افراد (معادل ۲۷ درصد) نیز گفتهاند که در هفته در طول روز دستکم یک بار چرت میزنند و حدود یک سوم نیز گفتهاند که چنین کاری را آخر هفتهها انجام میدهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
یکی از زیباترین صورت های مرسدس بنز از HWA EVO (+عکس) کاتیدید برگمانند ؛ سخت است باور کنید که برگ نیست! (+عکس) مدرنیسم سوسیالیستی ساختمان وزارت کشاورزی در کیشیناو؛ میراث معماری شوروی (+عکس) نقش پررنگ ۳ ژن در ۶ اختلال روانی معمار ضیافتهای بلورین؛ تکنوکراسی در خدمت رئالیتیشو شاهکار معماری بروتالیست برزیل در خیابان پائولیستا (+عکس) تصاویر هوایی دیدنی از شهر شیکاگو هر روز شیر بخوریم یا نه؟ استایل و گریم متفاوت نیکآفرید سماواتی بازیگر نقش سایه در سریال کلاغ (+عکس) داستان معماری برج وحشت (+تصاویر) مصر با درخشش صلاح از سد نیوزیلند گذشت؛ فرعونها در آستانه صعود حسین شریعتمداری: تیم مذاکره با ترک میز، ترامپ را تحقیر کند/ رئیس جمهور آمریکا مثل پنگوئن راه می رود! کیپورد، شگفتیساز جام جهانی؛ اروگوئه بیلسا را به لبه پرتگاه برد ۵ اشتباه رایج در پمپ بنزین که باید فورا آنها را متوقف کنید مردم قبل از گوگل چطور در اینترنت جستجو میکردند؟