تاریخ:
سه راهکار برای مهار روند بیابانیشدن کلاردشت! 
درس نود و چهار
کدام نوع سیب برای دیابتیها مناسبتر است؟
هیچ سیب خاصی وجود ندارد که برای مبتلایان به دیابت بهترین باشد اما در هر حال سیبهای نارس مناسبترهستند.
سیبهای نارس حاوی مقدار زیادی پلی فنول هستند. پلی فنولها سطح گلوکز خون ناشتا و بعد از غذا را کاهش میدهند. آنها همچنین از تجمع چربی جلوگیری میکنند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، بهتر است یک سیب کامل را با پوست مصرف کنید{به این شرط که پوست را سم زدایی کرده باشید} تا اطمینان حاصل شود که فیبر بیشتری دریافت میکنید، زیرا این کار روند پردازش قند در بدن را کند میکند.
اگرچه سیبهای کامل را نیز میتوان به اسموتیها اضافه کرد اما اگر دیابتی هستید بهتر است از آب سیب، سیب خشک و سیبهای قندک خودداری کنید.
یک سیب متوسط از همه انواع حاوی حدود ۴ گرم فیبر است.
فیبر میتواند به کاهش جذب قند در بدن کمک کند. این میتواند به جلوگیری از افزایش شدید قند و انسولین کمک کند. شاخص گلیسمی سیب از ۳۲ تا ۳۸ متغیر است. این مقدار نسبتاً پایین است. این بدان معنی است که خوردن سیب احتمالاً تأثیر کمی بر سطح انسولین و قند خون دارد. بنابراین، سیب برای دیابت، تا زمانی که در محدوده طبیعی مصرف شود، بی خطر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
فهرست تیم ملی ایران برای فیفادی سپتامبر؛ ۸ لژیونر جدید دعوت شدند تصویب کلیات طرح افزایش کالابرگ با حضور پزشکیان آنچه ثبت نکنیم، بخشی از تاریخ را از دست دادهایم واکنش احساسی سردار آزمون به بازگشت دوباره به تیم ملی ایران وزیر کشور پاکستان وارد ایران شد هکرهای کره شمالی هزاران دستگاه را آلوده کردند / خسارت ۱۰ میلیون دلاری با آزمونهای استخدامی جعلی دبیر شورای اطلاعرسانی دولت: در مسئله گاز نیازمند همراهی مردم هستیم مجید واشقانی: ماشین رضا گلزار پول چند تا خانه برای من است توزیع رایگان «شیر و تغذیه در مدارس دولتی کشور» ابلاغ شد ۳ روز عزای عمومی در زنجان در پی درگذشت شبیریزنجانی رأی کمیتۀ استیناف: محرومیت ۴ ماهۀ خداداد عزیزی تأیید شد کمک فوری برای این دختر یتیم و مادری که اصلا حالشان خوب نیست فرانسه سفیر ایران را احضار کرد ستاد کل نیروهای مسلح: طعم تلخ شکستهای بیشتر را به دشمنان خواهیم چشاند رازی که شرکتهای موفق امسال برای هدیه یلدای کارمندانشان کشف کردهاند