.png "عصر ایران")
۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۰
بغض و گریه صادق زیباکلام، با خاطره ای از جانباز نابینا که در دانشگاه تهران دانشجو بود (فیلم) پياده‌روي روزانه مانع چاقي مي‌شود
وي افزود: در حال حاضر شيوع چاقي در كشور 20 تا 25 درصد است كه به موازات آن مقاومت به انسولين هم افزايش مي‌يابد و اين موضوع زنگ خطري براي ابتلا به ديابت نوع 2 است.
فارس: معاون پژوهشكده غدد درون ريز و متابوليسم گفت: يك ساعت پياده‌روي در روز براي پيشگيري از چاقي لازم است. البته اين ميزان به بيماري زمينه‌اي فرد هم بستگي دارد.
حسين دلشاد اظهار داشت: مقاومت به انسولين ارتباط تنگاتنگي با چاقي دارد و وزن هر كس افزايش يابد و در مرز چاقي برسد در حقيقت به نظر كارشناسان مي‌تواند مقاومت به انسولين پيدا كند و بايد در نظر داشت كه مهمترين فاكتور ابتلا به ديابت مقاومت به انسولين است.
وي افزود: در حال حاضر شيوع چاقي در كشور 20 تا 25 درصد است كه به موازات آن مقاومت به انسولين هم افزايش مي‌يابد و اين موضوع زنگ خطري براي ابتلا به ديابت نوع 2 است.
اين متخصص غدد و متابوليسم تصريح كرد: زمينه ژنتيكي در ابتلا به ديابت تاثير دارد اما بي‌تحركي، عوامل محيطي، فعاليت كم و پرخوري كه فاكتورهاي ابتلا به چاقي و افزايش مقاومت به انسولين در بدن فرد تاثير دارد.
وي افزود: وقتي از تحرك صحبت مي‌شود منظور اين نيست كه تمام افراد جامعه روزي چند ساعت فعاليت‌هاي شديد ورزشي را انجام دهند بلكه معمولاً يك ساعت پياده‌روي در روز براي هر فرد مناسب است. البته بستگي به بيماري زمينه‌اي شخص هم دارد كه اگر فرد بيماري قلبي يا تنفسي داشته باشند نمي‌توانند به اين ميزان تحرك داشته باشند.
دلشاد گفت: ورزش در حدي توصيه مي‌شود كه بيمار به وزن ايده‌آل خود برسد و براي اين منظور معمولاً نيم تا يك ساعت پياده‌روي در روز توصيه مي‌شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد را بشناسید فولکس‌واگن ۵۷۰۰ خودرو برقی ID.Buzz را به‌دلیل صندلی‌های جادار فراخوان کرد! فاضلاب سرطان‌زای اردبیل به رود "قره‌سو" می‌ریزد / این استان رتبه اول کشور را در سرطان معده دارد خواص چغاله بادام در طب سنتی چیست؟ اسرار جدید کهکشان‌ها / زمین در مسیر تازه‌ای به‌دور یک سیاهچاله غول‌آسا می‌چرخد مارتین هایدگر و «فلسفۀ تکنولوژی»؛ تکنولوژی چگونه معنای انسان بودن را از بین می‌برد؟ تبدیل گرمای بدن به برق با مهندسی فضای خالی اتمی تهران قدیم در قاب تصویر؛ سفر به گذشته پایتخت (عکس) چاقی شکم انواع متفات دارد؛ شکم شما چه مدلی است؟ نخستین‌بار در جهان: ژاپن مدعی ساخت پهپادی شد که می‌تواند صاعقه را القا و تخلیه کند عراقچی در پاکستان: خواستار کاهش تنش میان هند و پاکستان هستیم ماجرای آتش سوزی در فردیس البرز چه بود؟ آغاز تخریب مساجد در هند (فیلم) روزنامه عبری: نتانیاهو از اقدامات ترامپ ناامید شده است وزارت خارجه ایران: اقدام یمنی‌ها در حمایت از مردم فلسطین بوده و انتساب آن به ایران ادعایی گمراه‌کننده است