.png "عصر ایران")
۲۵ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۹:۲۵
طرز تهیه آبگوشت دیزی سنتی به سبک قهوهخانهای 
درس هجدهم
علت خواب آلودگی در بهار
زنان،افراد مسن،کسانی که قوای بدنی ضعیفی دارند، کسانی که فشار خون ناپایداری دارند، و افرادی که در زمستان فعالیت بدنی بسیار کمی داشتهاند را از جمله کسانی داست که در معرض خواب آلودگی فصلی قرار دارند.
مدیر مرکز خدمات تخصصی داخلی جهاددانشگاهی خراسان رضوی گفت: یکی از دلایل احساس خواب آلودگی در فصل بهار این است که در این فصل، سوخت و ساز بدن بیشتر و مصرف اکسیژن زیاد میشود و ذخیره اکسیژن مغز کاهش مییابد.
به گزارش ایسنا، دکتر راحله میری ضمن بیان این مطلب افزود: افزایش طول روز و تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن در فصل بهار موجب خواب آلودگی در این فصل می شود. در فصل بهار ساعت بیولوژیک یا محیط زیست بدن افراد که با ساعتهای طولانی شب تنظیم شده، نمیتواند با طولانی شدن روز هماهنگ شود و انرژی آن به سرعت تحلیل میرود، بنابراین برخی افراد به اختلال خواب از نوع پرخوابی مبتلا میشوند.
وی تصریح کرد: بدن انسانها متناسب با محرکهای خارجی مانند نور و دما سطح هورمون را تغییر می دهد. بیحالی فصل بهار نوعی عکسالعمل رایج بدن انسان نسبت به تغییرات فصل بهار مانند افزایش مدت زمان تابش نور خورشید و طولانی شدن روز، است. بدن برای تطبیق با شرایط جدید نیازمند زمان میباشد.
مدیر مرکز خدمات تخصصی داخلی جهاددانشگاهی خراسان رضوی از دست دادن اشتها، خستگی مداوم،دشواری در توجه و تمرکز،خواب آلودگی،واکنشهای آهسته در پاسخ به محرکها،سطح انرژی پایین، سرگیجه و سر درد،افسردگیهای کوتاه مدت،افزایش تحریک پذیری و بی قراری و اضطراب را از علائم خستگی در فصل بهار عنوان کرد.
دکتر میری، زنان،افراد مسن،کسانی که قوای بدنی ضعیفی دارند، کسانی که فشار خون ناپایداری دارند، و افرادی که در زمستان فعالیت بدنی بسیار کمی داشتهاند را از جمله کسانی داست که در معرض خواب آلودگی فصلی قرار دارند.
به گزارش روابط عمومی جهاد دانشگاهی، وی نوشیدن آب زیاد، وزرش کردن، در معرض نورخورشید قرار گرفتن، خوردن مواد غذایی همچون سبزیجات، آجیل، ماهی و اسفناج، گرفتن دوش آب سرد، نخوردن نمک زیاد، نخوردن مواد غذایی بسیار شیرین را از مواردی دانست که میتواند از خواب آلودگی در فصل بهار جلوگیری نماید.
لینک کوتاه: کپی لینک
«تیک آبی» مقامات ایرانی در X حذف می شود / «تیک خاکستری» باقی است تعیین سازوکار جدید برای واردات خودروهای نو و کارکرده برای سال آینده اطلاعیه جدید ستاد پرداخت به بازماندگان سانحه پرواز ۷۵۲ اوکراین صادر شد مدیر جدید شبکه افق معرفی شد درگیری تام کروز و برد پیت و یک ویدیوی جعلی ؛ آیندهای نگرانکننده برای سینما 10 نکته دربارۀ حقوق هزار دلاری رییس جمهوری و مقایسه با 25 سال قبل کویینسی: آمریکایی ها جنگ با ایران را نمیخواهند درخشش غیرمنتظره مهاجم سابق پرسپولیس؛ شرزود تمیروف در صدر گلزنان لیگ عراق پدر امباپه: کیلیان در ۱۳ سالگی خانه را ترک کرد پوتین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی را تبریک گفت معجزه علیرضا منصوریان در عراق؛ الطلبه مدعی جدید قهرمانی سنگینترین شکست ۲۱ سال اخیر هانسی فلیک مقابل اتلتیکو خبر مهم مجلس برای بازنشستگان ریزش همزمان دلار و سکه؛ بازارها در فاز اصلاح یا آرامش موقت؟ پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟ (نظرسنجی جدید عصر ایران)
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟